Aloitin 17 päivän ruokavalion

Oletko kuullut 17 päivän ruokavaliosta? Kuulin juuri uudesta suunnitelmasta ja HYPPÄSI tilaisuuteen oppia lisää. Olen AVID Dr. Philin tarkkailija. Puhun päivittäisestä DVR:n katselusta. Yksi ruokavalioista, joista hän on puhunut paljon aiemmin, on vihdoin tullut saataville Barnes and Noblesiin – 17 päivän ruokavalio.

En ollut oikein innostunut ostamaan sitä netistä heidän verkkosivuiltaan (ainoa tapa, jolla sitä sai noin vuoteen). JOTEN HETI KUN NÄIN SEN PAIKALLISESSA KAUPASSANI – HYPPÄSIN! En halunnut maksaa postikuluja. Kuinka halpa olenkaan? UGH. No, nyt minulla on tämä kirja kädessäni ja olen valmis ryhtymään toimeen.

Aloitin 17 päivän ruokavalion

Jäsenyydelläni – sain 40 % alennuksen kirjasta! Joten luonnollisesti SNAGGASIN kirjan heti.

Lyhyesti sanottuna – se on 17 päivää hiilaritonta ja vähärasvaista ruokavaliota. Se on rankkaa – mutta 17 päivän ajan voi tehdä mitä tahansa, eikö? Siinä on koukku. Ime sitä reilun kahden viikon ajan ja laihduta 10-15 kiloa.

Sitten on vielä kolme jaksoa, ennen kuin voit virallisesti sanoa, että olet valmis. Mutta minua kiinnostaa tuo JUMP START – jota TODELLA tarvitsen. Varsinkin juuri ennen kesää.

Katso ateriasuunnitelmaani

Viime yönä siis keitin perunoita hyvästelläkseni ne (ja saadakseni ne pois jääkaapista) ja tänä aamuna aloin kulkea tätä uutta polkua. Aamupalaksi söin jogurttia ja appelsiinin vihreän teen kera.

Lounaaksi söin rasvatonta sveitsinjuustoa ja kalkkunaviipaleita (paljon) suolakurkun ja hedelmien kera. Jälleen vihreää teetä. Miehellä on pakkomielle vihreästä teestä.

Vitamiineja?

Kävin myös noin ostamassa Omega 3 vitamiineja koska en syö kalaa ja hän ehdottaa sitä. En tiedä pysynkö vitamiineissa mukana. Olen PAHIN pillereiden ottamisessa. Otan jo niin monta pilleriä migreeniini.

Viimeinen asia, mitä minun tarvitsee tehdä, on lisätä lisää listaani. Mutta toisaalta, ehkäpä jos otan terveyteni hallintaan, voin oikeasti päästä eroon migreenipillereistäni, vai mitä? Tarkoitan – se on toivoa…

Ajatukseni

Niin – Lähtöpainoni on kirjattu. Sinun täytyy pitää itsesi tilivelvollisena tämän suunnitelman aikana. Sinun täytyy seurata kaikkea mitä teet, kuinka paljon menetät, mitkä ovat tavoitteesi, kuinka paljon vettä juot – jne. Tässä vaiheessa en ole valmis jakamaan edistymistäni kanssanne, koska minusta tuntuu, että on liian aikaista mihinkään sellaiseen.

Mutta aion alkaa pitää lokia tai päiväkirjaa tässä blogissa ja kirjoittaa jonkinlaista päiväkirjaa, jotta voitte nähdä, miten 17 päivän ruokavalio vaikuttaa minuun ja kehooni. Tarkistakaa seuraavan kahden viikon aikana, miten pärjään tällä suunnitelmalla. Olen innoissani!

Toivottavasti se toimii, koska rehellisesti sanottuna olen JUURI PÄÄTTÄNYT TÄSTÄ VIIMEISTÄ 10 KILOA! Onko kukaan muu kanssani? Miksi viimeiset kymmenen kiloa on aina vaikeinta? Olen niin kyllästynyt siihen, etten mahdu vaatteisiini!!!!

• Weight Watchers tulee ulos uudella iPhone-sovelluksella
• The Special K Challenge: Olen laihtunut neljä kiloa tähän mennessä
• Slow Cooker Turkey Chili (Painonvartijat)
• Ja ihan noin vain – olen taas Painonvartijoissa
• Hävisin neljä kiloa Painonvartijoilla
• Painonvartijoiden halloween-kuppikakkuja
• How To Look Thinner