Amerikan 30 huonointa supermarketin keksiä

Oreo Mega Stuf

BelVita Cranberry Orange Crunchy Breakfast Biscuits

Mrs. Fields Triple Chocolate Cookies

Jos haluat päästä eroon vatsarasvasta, tässä on neuvomme: Pysy kaukana kaikesta ”fudge-kuorrutetusta”. Nämä keksit ovat vähemmän fudgen peitossa ja enemmänkin kasviöljyjen, sokerin ja maissitärkkelyksen peitossa.

LISÄTIETOJA: Opi, miten voit valjastaa teen voiman laihduttamiseen.

”Kuohkea” kermavaahtokakku kahden pureskeltavan kaurakeksin välissä – kuulostaa varmasti syntiseltä, ja sitä se tavallaan onkin. Tämä Little Debbie -keksivoileipä on täynnä korkeafruktoosista maissisiirappia, keinotekoisia makuaineita ja osittain hydrattua öljyä, ja siinä on myös paljon natriumia.

Nämä keksit eivät sisällä runsasfruktoosista maissisiirappia, mutta niissä on 14 grammaa sokeria. Varo harhaanjohtavia terveysruokien muotisanoja, jotka voivat itse asiassa haitata pyrkimystäsi parempaan vartaloon.

Jos haluat paremman vaihtoehdon, kokeile jotakin näistä 9:stä parhaasta proteiinikeksistä lihaskasvuun ravitsemusasiantuntijoiden mukaan.

Keeblerin tonttujen ravitsemukselliset voimat eivät valitettavasti ole niin maagisia. Nämä tuplatäytteiset E.L.Fudge-keksit ovat täynnä ruokavaliota tuhoavaa sokeria, rasvoja ja kaloreita.

Mahdollisuudet siihen, että nämä keksit päihittäisivät Oreot terveellisemmässä ravitsemusprofiilissa, kariutuivat niiden pakkaukseen. Ne on merkitty ”lounasvälipalaksi”, mutta kokonaisen annoksen syöminen tarkoittaa, että lapsesi ovat syöneet lähes 55 % suositellusta päivittäisestä lisätyn sokerin määrästä ja yli 20 % päivittäisestä rasvan määrästä. Tämän dieettikatastrofin lisäksi kannattaa varoa näitä salakavalia elintarvikkeita, joiden annoskoot ovat valheellisia.

Voi olla, että ne ovat sokerittomia, mutta se ei tarkoita, että ne olisivat hyväksi vatsallesi. Nämä vohvelit on makeutettu maltitolilla – kasvipohjaisella makeutusaineella, joka International Journal of Dentistry -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa on yhdistetty vatsa- ja vatsakipuihin sekä liialliseen sisäiseen kaasuun ja ilmavaivoihin. Ne sisältävät myös kahta painonpudotuksen kannalta pahinta makeutusainetta – suolistoa vahingoittavia keinotekoisia sokereita sukraloosia ja asesulfaamikaliumia.

Oreos- sekä maidon että huonojen suolistobakteerien suosikkikeksi. Tämä johtuu siitä, että yksinkertaiset hiilihydraatit ja sokerimolekyylit (joita on 14 per Oreo-annos) ovat pääasiallinen polttoainelähde patogeenisille bakteereille, sienille ja hiivalle, jotka voivat valloittaa ja tappaa hyvät bakteerit, jotka auttavat pitämään nälkähormonisi kurissa ja tuon rakkaudenkahvaa aiheuttavan tulehduksen loitolla. 140 kaloria, 7 g rasvaa (2 g tyydyttynyttä rasvaa), 90 mg natriumia, 21 g hiilihydraatteja (0 g kuitua, 13 g sokeria), 1 g proteiinia

Nämä vaniljavohvelit saattavat näyttää yksinkertaisilta ja viattomilta, mutta niiden valmistuksessa on käytetty sokeria, runsasfruktoosista maissisiirappia, osittain hydrattuja öljyjä, keinotekoisia aromiaineita ja soijalesitiiniä, jota ei todellakaan tarvitsisi käyttää, jollei kyseessä ole suklaaherkku.

Nämä karkkipäällysteiset keksit voivat olla kirkkaita, mutta ne todennäköisesti tylsistyttävät mielesi, kiitos sen, että ne on päällystetty osittain hydrogenoiduilla öljyillä. Tutkijat ovat havainneet, että transrasvoilla on taipumus muuttua kiinteiksi, kun ne joutuvat kehoosi, jossa ne tukkivat valtimot, myös aivojen valtimot. Useissa tutkimuksissa on havaittu, että niillä, joiden veressä on eniten transrasvaa, on huomattavasti huonompi kognitiivinen suorituskyky, fyysisesti pienemmät aivot ja heikentynyt muisti verrattuna niihin, jotka kuluttavat vähemmän transrasvoja.

nutterivoi

Jos sinulla on maapähkinävoi-pakkomielle, on todennäköistä, että olet herkutellut Nutter Butterilla muutaman kerran. Kuka voisi syyttää sinua? Nabisco on todella onnistunut makean ja rapean yhdistelmässä. Ravitsemuksellisesti ne eivät kuitenkaan ole huippuluokkaa. Näiden maapähkinänmuotoisten keksien ahmiminen vie sinut takaisin sinne, minne sattuu, sillä niissä on tyhjiä kaloreita, hydrattua öljyä sisältävää rasvaa, ruokahalua herättävää natriumia ja verensokeria nostattavaa sokeria.

Sokeria on yhdeksän grammaa per kahden keksin annos näissä milanolaisissa kekseissä – ja olkaamme tosissamme, on hyvin todennäköistä, että syöt enemmän kuin kaksi. Ei kiitos!

Keebler Fudge-Covered Coconut Dreams