Ashley Horner Fitness-ohjelmat, kuinka kauan, mitkä laitteet?

Tutustu fitness-julkkis Ashley Horneriin, joka tunnetaan muutosohjelmistaan. Missä hän asuu? Kuinka paljon hän tienaa? Kuinka vanha hän on?

On varmaan rankkaa olla fitness-julkkis. Heitä on nykyään tusinoittain, ja he saavat kaikenlaista kritiikkiä ulkonäöstä varsinaiseen kuntoon. Ashley Hornerille tällaisena julkkiksena olemisen sudenkuopat eivät ole vieraita. Hän sai paljon kritiikkiä ”epäonnistuneesta” Ironman-haasteestaan vuonna 2018, mutta hän on harjannut pölyt pois, jatkanut siitä, mihin hän jäi, ja jatkaa ihmisten innostamista ylittämään kuntorajojaan. Ashley Horner on todellakin osoittanut elävänsä Charlie Miken filosofiansa mukaisesti: Jatka tehtävää, tapahtui mitä tahansa.

ASHLEY HORNER FACTS

.

ASHLEY HORNERIN NETTOVARALLISUUS

MILLOIN ASHLEY HORNER TEKEE TULOJA?

Ashley Horner on ehdottomasti rakentanut itselleen nimen fitness-alalla, joka tunnetaan fitness-julkkiksena, jolla on ”badass”-koulutus. Hän on luonut yli 20 kunto-ohjelmaa, joita kaikkia voi ostaa hänen verkkosivuiltaan. Hän tarjoaa myös ateriakoulutusta ohjelmiensa yhteydessä. Hän myy verkkosivuillaan myös fitness-tavaroita, jotka sopivat eri fitness-ohjelmiin. Hänellä on myös Virginia Beachissa harjoituslaitos nimeltä American Sled Dogs.

ASHLEY HORNER LAPSUUS / VARHAISVUODET

Ashley Horner syntyi ja kasvoi Oklahomassa, jossa hän vietti suurimman osan lapsuudestaan suurella maatilalla. Hän muistaa viettäneensä kesät isänsä kanssa heinän paalutuksessa ja lammikoiden kalastuksessa. Ashley kertoi Bodybuilding.comille, että hän oli nuorena Tomboy, eikä koskaan halunnut ”tyttömäisiä nukkeja” leikkiä. Hän sanoo: ”Yritin aina pysyä isoveljeni perässä. Niinpä äitini ja isäni laittoivat minut nuorena urheilemaan.”

Yläkoulun aikana Ashely pelasi jalkapalloa kilpailullisesti ja liittyi yliopistolliseen jalkapallojoukkueeseen Northeastern Universityssä Oklahomassa.

MITEN ASHLEY HORNER SIIRTYI BODYBUILDINGIIN?

Vaikka Ashley oli aina ollut luontainen urheilija ja harrastanut kuntoilua, asiat alkoivat muuttua, kun hän sai poikansa. Hän lihoi 45 kiloa ja menetti kosketuksen kuntoiluun.

Poikansa syntymän jälkeisinä kuukausina hän huomasi, kuinka paljon hän oli lihonut. Ashley sanoo: ”En koskaan unohda kuukausia poikani syntymän jälkeen, kun seisoin peilin edessä ja olin kauhuissani siitä, mitä näin!”

Siitä päivästä lähtien hän sitoutui harjoittelemaan ja valmistautumaan ensimmäiseen hahmokilpailuunsa, joka pidettiin Cape Codissa, Massachusettsissa huhtikuussa 2008. Hän päätyi voittamaan ensimmäisen kilpailunsa.

Sen jälkeen hän jatkoi kilpailemista useammissa hahmokilpailuissa ja päätyi pussittamaan lisää palkintoja, kuten:

• 2012 Bodybuilding.com BodySpace Spokesmodel 3rd
• 2011 NPC West Coast Classic Bodybuilding, Figure and Bikini Championships 1st
• 2011 NPC West Coast Classic Bodybuilding, Figure and Bikini Championships 1st
• 2008 OCB Spirit of America 1st

ASHLEY HORNER LAPSET

Ashley Hornerilla on 3 poikaa. Hänen kaksi vanhinta, Tripp (13) ja Cash (12) sekä Otto (6). Kaksi vanhinta poikaa ovat edellisestä parisuhteesta/suhteesta. Hänen nuorin on nykyisen aviomiehensä kanssa.

Hän käsittelee usein sitä, millaista on pysyä kunnossa kiireisenä äitinä, joten hän julkaisee sosiaalisessa mediassaan säännöllisesti sisältöä äitinä olemisesta, kuten tämä video, jonka hän loi terveellisten herkkujen tekemisestä nuorimman poikansa kanssa.

ASHLEY HORNER HUSBANDAshley Horner on naimisissa. Hänen aviomiehestään ei ole tiedetty paljoa ennen kuin viime kuussa, jolloin hän latasi YouTube-kanavalleen videon nimeltä ”The Hard and Dirty Q&A”, jossa hän ja hänen aviomiehensä vastasivat katsojien polttaviin kysymyksiin. 21-minuuttisella videolla he paljastivat, miten he tapasivat, menivät nopeasti naimisiin, erosivat yli vuodeksi ja palasivat taas yhteen. Mies työskentelee armeijassa, eikä hänen nimeään paljasteta.

MIKÄ VANHA ON ASHELY HORNER?

Ashley Horner syntyi 22. helmikuuta 1984. Hän on 36-vuotias tätä kirjoitettaessa. Hän on syntynyt astrologisessa merkeissä Kalat.

MISSÄ ASHLEY HORNER ASUU?

Missä ASHLEY HORNER ASUU?

Yhdessä perheensä kanssa Ashley Horner asuu Virginia Beachissa, Virginiassa. Hänen miehensä työskentelee armeijassa, joten on oletettavaa, että he muuttivat tänne länsirannikolta naimisiin mentyään.

MIKÄ PALJON ASHLEY HORNER PAINAA?

Ashley Horner osallistuu taitokilpailuihin ja kun hän treenaa tai on kilpailukaudella, hän painaa 122 kiloa. Kauden ulkopuolella hän painaa 128 kiloa. Hän on 5 jalkaa 4 tuumaa pitkä.

ASHLEY HORNER CHARLIE MIKE

Ashley Horner, joka on tunnettu kovasta, kovaotteisesta ja hardcore-tyylisestä harjoittelustaan, tuli tunnetuksi vuonna 2016 Bodybuilding.com-sivuston alaisuudessa luodun harjoitteluohjelmansa Charlie Mike ansiosta. Charlie Mike on suunnattu niille, joilla on jo edistynyt kuntotaso, ja se on 6-viikkoinen kovan luokan ”armeijan” tyyppinen harjoittelu, joka on suunnattu naisille, jotka haluavat olla erilaisia sisältä ja ulkoa ohjelman päätyttyä. Armeijassa tunnus Charlie Mike tarkoittaa ”Jatka tehtävää”, ja Ashley haluaa, että hänen fitness-seuraajansa tekevät samoin – eivät anna periksi tavoitteilleen ja omaksuvat tämän kovatasoisen fyysisen ja henkisen valmennuksen.

ASHLEY HORNER PLASTIIKKAKIRURGIA

Kun Ashley Horner ei näytä käyneen plastiikkakirurgiassa, hän ei sano sille ei tulevaisuudessa ja itse asiassa hän kirjoitti vuonna 2016 verkkosivujensa blogiin, että hän aikoo jonain päivänä tehdä plastiikkakirurgian kasvaneiden epävarmuuksiensa vuoksi. Hän pyysi, että ihmisiä, jotka valitsevat plastiikkakirurgian, ei pitäisi tuomita, koska kukaan ei tiedä, mistä he kärsivät, jotta he kääntyisivät plastiikkakirurgian puoleen lohdutuksena tai ratkaisuna.

ASHLEY HORNER JA TRIATHLON

Vuonna 2018 Ashely Horner nousi otsikoihin, kun hän päätti ryhtyä ”Woman of Iron” -haasteeseen, jossa hän tekee 50 Ironman-triathlonia 50 paikkakunnalla 50 päivässä” kerätäkseen 100 000 dollaria Haitissa sijaitsevalle orpokodille.

Hänen haasteensa äärimmäisestä luonteesta johtuen tapahtumaa edeltävästi annettiin paljon julkisuutta ja mediajulkisuutta.

Triathlon-yhteisö ei kuitenkaan suhtautunut ajatukseen kovin lämpimästi. Heidän mielestään Ashley ei kunnioittanut tarpeeksi lajin kurinalaisuutta ja suuruutta. Että hänen kaltaisensa, jolla ei ollut juurikaan taustaa triathlonista, ryhtyisi tällaiseen haasteeseen hypen ja julkisuuden vuoksi.

Maailma kuitenkin seurasi, kun Ashely otti oman haasteensa vastaan. Valitettavasti neljä päivää 50 päivän haasteen jälkeen Ashley keskeytti sairauskohtauksen vuoksi. Vaikka monet olivat huolissaan hänen terveydestään, monet eivät myöskään voineet olla antamatta väistämättömiä ”kertoi-sitten”-reaktioita.

Ashley ei ehkä ole osoittanut olevansa ”rautainen nainen”, mutta tämä ei ole estänyt häntä auttamasta ihmisiä tulemaan fiksummiksi ja vahvemmiksi päivä päivältä.

MIKSI ASHLEY HORNERIN OHJELMAT KESTÄVÄT?

Ashleylla on tällä hetkellä markkinoilla yli 20 kunto-ohjelmaa. Nämä ohjelmat ovat monipuolisia ja keskittyvät eri kohdealueisiin. Esimerkiksi hänen ohjelmansa Sweet Cakes (50,00 dollaria) kohdistuu pakaroiden alueelle ja kestää kuusi viikkoa. Dumbbell Crew (100,00 dollaria) on ohjelma niille, joilla on kiireinen aikataulu ja rajallinen kuntosalitila. Tämä ohjelma on 12 viikon mittainen.

Yksi hänen uusimmista ohjelmistaan, Achieving Prominence (100,00 dollaria), on tarkoitettu koko vartalon kuntoutukseen, jossa on monipuolisia harjoituksia, jotka ”pitävät kehon arvaamattomana”, kuten pitkiä juoksuja, räjähtävää HIIT-treeniä (High Intensity Interval Training) sekä raskasta nostelua ja kehonpainoa. Tämä ohjelma kestää 100 päivää. Hänen pisimpään juossut ohjelmansa on varmasti Earth Below Me, joka on kuuden kuukauden treeniohjelma, joka on tehty muuttamaan keskitason juoksija asiantuntijaksi.

Kaiken kaikkiaan Ashley Hornerin ohjelmat vaihtelevat 6 viikon ja 6 kuukauden välillä.

MITÄ LAITTEITA ASHLEY HORNERIN OHJELMAT TARVITSEVAT?

Ashley Hornerin kuntoiluohjelmien luonne keskittyy lihasten rakentamiseen ja veistämiseen. Tästä johtuen useimmat hänen ohjelmistaan vaativat välineitä. Hänen ohjelmansa Fortitude vaatii hiekkasäkin, ohjelma Bandit vaatii vastuskuminauhoja, joita hän myy verkkosivuillaan. Dumbbell Crew -ohjelmaan tarvitaan vain kaksi sarjaa käsipainoja. Hänen kunto-ohjelmassaan Valor suositellaan treenitilan käyttöä. Ennen ostamista kannattaa tarkistaa, mitä välineitä kuhunkin ohjelmaan tarvitaan. Hänen ohjelmakuvauksissaan kerrotaan yleensä, mitä laitteita tarvitset, ja siellä on linkkejä hänen kauppatavaroihinsa, jos heillä on kyseisiä laitteita.

MITEN SAAT YHTEYDEN ASHLEY HORNERIIN?

Yritys- ja yhteistyökumppanuustiedusteluissa voit tavoittaa Ashley Hornerin sähköpostitse osoitteesta [email protected]

.