Photo Credit: josef_moffett via Compfight cc
Do 13 year olds really think about six-pack abs?
By Mom and RD, Elyse Falk
Boys and body image! Vau…mikä täydellinen aihe bloggaamiseen juuri nyt. Skenaario menee jotakuinkin näin: Lähes 13-vuotias poikani tulee kotiin yhden ystävänsä Bar Mitzvah -juhlien jälkeen. Kello on 12:00. Raahaudun ylös sängystä varmistaakseni, että hän on kunnossa ja kysyäkseni, miten ilta sujui. Kun kävelen uneliaana käytävällä, näen tahattomasti vilauksen hänen peilikuvastaan kylpyhuoneen peilissä. Hän seisoo siinä ilman paitaa, jännittää lihaksiaan peilissä ja vetää vatsalihaksiaan. ”Todellako?”… ajattelen itsekseni. En oikein tiedä, mitä sanoa juuri sillä hetkellä, mutta sanon jotain harmitonta: ”Okei. Voit katsoa itseäsi huomenna. Kello on yli puolenyön. Mene sänkyyn.” Hän vetää nopeasti paitansa päälleen, ja minä puolestaan teen siitä muistiinpanon.
Seuraavien päivien aikana huomasin, että hänen syömisensä oli vähentynyt huomattavasti… erityisesti eräänä iltana, kun söimme yhdessä päivällistä. Niinpä kysyin häneltä: ”Eikö sinulla ole nälkä?” Hän vastasi: ”En ole nälkäinen: ”No, olen vain tarkkaillut, kuinka paljon syön, ja vatsani näyttää pienemmältä, kun syön vähemmän.” Koska olen rekisteröity ravitsemusterapeutti, joka on erikoistunut neuvomaan syömishäiriöistä kärsiviä asiakkaita, sain melkein sydänkohtauksen, kun kuulin hänen vastauksensa! ”Kuuntele minua, jätkä!” Sanoin. ”Kehosi on vahva karaten ja vuoden aikana harrastamiesi vapaa-ajan urheilulajien ansiosta. Kehosi on terve kaikista eri ruoka-aineista, joita syöt. Sinusta tulee isompi ja pitempi, koska olet teini-ikäinen. Kehosi muuttuu niin paljon juuri nyt! Sinusta alkaa tulla mies! Vatsasi on käynyt läpi monia muutoksia viimeisten kahden vuoden aikana. Se on kasvanut ja sitten, kun olet kasvanut pidemmäksi, vatsasi on taas pienentynyt, koska juuri niin tapahtuu murrosiässä!” Hän näytti kuuntelevan, mitä kerroin hänelle, katsoi minua lyhyesti ja sanoi vain ”Hmm….”. Hän tuli vähän myöhemmin keittiöön ja söi epäröimättä keksejä. En sanonut sanaakaan. Keskustelu ei ole tullut sen jälkeen uudelleen puheeksi!
Photo Credit: Aka Hige via Compfight cc
Tästä olen oppinut: Tieto siitä, että pojat (samoin kuin tytötkin) voivat ja joutuvat niiden huolestuttavien viestien uhriksi, joita mediassa annetaan kehonkuvasta ja laihduttamisesta. Lisäksi murrosikä on usein hyvin vaikea elämänvaihe kenelle tahansa murrosikäiselle. Kun kehomme kokee murrosiässä erilaisia muutoksia, myös psyykemme muuttuu. Monet kärsivät synkistä ajatuksista ja kiusallisista tunteista; kun tähän lisätään tarve ”sopeutua” ”näyttämällä tietyllä tavalla” tämän murrosikäisen vaiheen aikana, kiinnitetään vielä enemmän huomiota kehoon. Ymmärräthän, että on luonnollista, että teini-ikäisesi on utelias kehonsa uusista muutoksista ja siitä, miten ruoka vaikuttaa näihin muutoksiin. Ja kaikkein tärkeintä on, että tiedät, että tämä on meille vanhemmille ratkaisevaa aikaa tarkkailla sanojamme ja pitää silmämme auki niiden pienten (joskus lähes mikroskooppisen pienten) vihjeiden varalta, joita lapsemme saattavat näyttää. Erityisen elintärkeä tehtävä on auttaa poikia ymmärtämään, miten ruoka auttaa heidän kehoaan ja että muutokset vatsassa, äänessä ja leveydessä ovat kaikki normaaleja ja että niitä on tasapainotettava syömällä terveellistä ruokaa ja harrastamalla hauskaa liikuntaa… mutta ei missään nimessä kontrolloimalla!