SAN FRANCISCO (KGO) — ABC7 kertoo tarinoita joka päivä auttaakseen rakentamaan parempaa Bay Areaa. Siihen kuuluvat myös terveydestäsi kertovat tarinat. Toukokuu on mielenterveystietoisuuskuukausi, ja juuri nyt, koronaviruspandemian aikana, se on aihe, joka vaikuttaa jollain tavalla kaikkiin. Puhuimme yksinoikeudella Zak Williamsin, Robin Williamsin pojan, kanssa siitä, miten hän on voittanut omat mielenterveyshaasteensa ja työskentelee nyt auttaakseen muita.
KATSO: ’Your Mental Health: A Bay Area Conversation,’ virtual town hall addressing COVID-19 impact on mental health
”Minulla on käsihuuhdeainetta. Voisinkohan käyttää sitä geelinä”, Zak vitsaili yrittäessään korjata hiuksiaan ennen haastattelua. ”Käänteinen cowlick!”
Hieman shelter-in-place-kampaushuumoria keskustelun alkuun legendaarisen näyttelijän ja koomikon Robin Williamsin vanhimman lapsen kanssa.
”Laventelisuihke… Minulla on täällä myös sakset! Noin sitä pitää”, Zak huudahti kesyttäessään vihdoin hiuksensa.
Komediallinen helpotus, joka on yhtä tärkeää kuin aina, kun ihmiset ympäri maailmaa käyvät läpi paitsi viruspandemiaa myös kasvavaa mielenterveyskriisiä.
TOIMENPITEET: Hae apua mielenterveysongelmiin
”Meillä on meneillään rinnakkainen pandemia”, Zak sanoi. ”Koronavirus-pandemia itse asiassa kärjistää olemassa olevia ongelmia. Se voi saada ihmiset tuntemaan itsensä entistä eristäytyneemmiksi, ja se voi saada ihmiset mahdollisesti käyttämään enemmän itsehoitoa tai riippuvuuskäyttäytymistä tukeakseen itseään vaikeiden aikojen yli.”
Zak kasvoi San Franciscossa. Nyt hän asuu Los Angelesissa ja toimii mielenterveyden puolestapuhujana.
”Minun piti parantua ja toipua”, hän sanoi.
Hänen kamppailunsa alkoivat sen jälkeen, kun hänen isänsä kuoli itsemurhaan kotonaan Marinissa vuonna 2014.
”Ryhtymiseni mielenterveyden puolestapuhujaksi juontaa juurensa traumasta ja menetyksestä, jonka koin isäni kuoltua itsemurhaan”, hän sanoi. ”Koin vakavan matalasuhdanteen elämässäni. Tunsin itseni emotionaalisesti täysin hallitsemattomaksi ja kärsin PTSD:stä. Lääkitsin itseäni siinä määrin, että halusin olla tuntematta mitään. Huomasin, että parantavin kokemus minulle oli sitoutuminen palveluun syiden ympärillä.”
KUVAT: Robin Williams vuosien varrella
Zak kuuluu Glenn Close perustaman Bring Change to Mind -järjestön johtokuntaan, joka työskentelee mielenterveysongelmiin liittyvän leimautumisen ja syrjinnän lopettamiseksi. Hän on neuvonantajana Inseparable-järjestössä, joka on kansallinen järjestö, joka keskittyy käytännönläheisen mielenterveyspolitiikan luomiseen. Ja hän on perustamassa stressiä ja ahdistusta lievittävää lisäravinneyritystä.
”Kaikesta tapahtuneesta aiheutuu varmasti kollektiivinen trauma, ja haluaisin ajatella, että ehkä joillekin voimme löytää mahdollisuuksia traumaperäiseen kasvuun”, hän sanoi. ”On paljon tehtävää. Näen, että on olemassa myötätuulta, joka liittyy mielenterveyteen liittyvän leimautumisen vähentämiseen.”
Zak sanoo, että itsehoito on olennaista mielenterveyden kannalta, ja toteaa: ”Jos et aseta itseäsi etusijalle, täytä kuppiasi henkilökohtaisesti, voit tuntea itsesi hyvin tyhjäksi. Keskityn hyvin paljon puheterapiaan, osallistun yhteisön tukiryhmiin, pysyttelen henkilökohtaisesti erossa huumeista ja alkoholista, siitä on ollut minulle paljon apua, erityisesti tänä aikana. Sen avulla olen pystynyt käsittelemään ahdistuksen ja masennuksen tunteita suoraan.”
Hänen poikansa Mickey täyttää tällä viikolla yhden vuoden. Mickey on lyhenne sanoista McLaurin, joka oli Robinin toinen nimi.
Zakin sisarpuoli, Zelda Williams, otti kuvat perheestä.
Zelda Williams
”Isänä toivon, että poikani voi kasvaa leimavapaassa maailmassa”, Zak sanoi. ”Kun on kyse jakamisesta ja haavoittuvaisuudesta, meidän on mielestäni muutettava ajattelutapaamme siitä, että ajattelemme sitä heikkoutena, siihen, että ajattelemme sitä vahvuutena.”
Hän lisää: ”Meidän on selvittävä tästä koronaviruspandemiasta kasvuun suuntautuneella ajattelutavalla, joka keskittyy toisten tukemiseen yhteisöissämme luodaksemme verkostoituneemman ja onnellisemman maailman”.”
Jos olet tai tunnet jonkun, jolla on itsemurha-ajatuksia, soita kansalliseen itsemurhien ehkäisylinjaan numeroon 1-800-273-8255.”
SELVITYSJUTUT & VIDEOT:
- COVID-19 Apua: Kattava lista resursseista, tietoa
- Milloin San Franciscon lahden alue avataan uudelleen? Seuraa edistymistä 6 keskeisellä mittarilla uudelleen avautumiseen täällä
- Elämää COVID-19:n jälkeen: Tältä ravintolat, kuntosalit näyttävät
- Live-päivityksiä koronaviruksen puhkeamisesta Yhdysvalloissa ja ympäri maailmaa
- INTERAKTIIVINEN AIKATAULU: Kuinka lähellä CA:sta oli tulla New Yorkin tasoinen kriisi?
- Mitä COVID-19-rokotteen saaminen vaatii, ja miten sitä tehdään?
- Miten Kalifornian COVID-19-tapaukset sijoittuvat muihin hot spot -osavaltioihin verrattuna
- Kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää Bay Arean suojautumismääräyksestä
- Koronaviruksen aikajana: COVID-19-pandemian tärkeimpien hetkien seuranta San Franciscon Bay Arealla/
- Luettelo: Missä voin testauttaa itseni COVID-19:n varalta Bay Arealla?
- COVID-19-päiväkirjat: Bay Area -alueen asukkaiden henkilökohtaisia tarinoita uuden koronaviruspandemian aikana
- Koronavirus Lääkärin muistio: Tohtori Alok Patel kertoo näkemyksensä COVID-19-pandemiasta
- Mitä COVID-19 tekee elimistölle ja miksi se leviää niin helposti?
- KATSO: Race & Coronavirus: A Bay Area Conversation’ virtual town hall about COVID-19 impact on Asian American community
- WATCH: Race & Coronavirus: A Bay Area Conversation’ virtual town hall about COVID-19 impact on African American community
- WATCH: ’Race & Coronavirus: A Bay Area Conversation’ virtual town hall about COVID-19 impact on Latino community
- Here’s how shelter in place, stay at home orders can slow spread of COVID-19
- Symptoms, prevention, and how to prepare for a COVID-19 outbreak in the US
- List of stores, yrityksiä, jotka sulkevat ovensa koronaviruspandemian vuoksi
- Ei naamareita, mutta tässä on yli 100 tuotetta, jotka voivat auttaa suojautumaan uusilta koronavirusbakteereilta
- Tässä katsaus historian pahimpiin pandemioihin, jotka ovat tappaneet miljoonia ihmisiä