Granaattiomena on #9-ruokavalintamme miehille
Granaattiomenamehun terveyshyötyjä koskevien viimeaikaisten, intensiivisten tutkimusten ansiosta tiedämme, että tämä purppuranpunainen hedelmä ei tarjoa ainoastaan ikääntymisen vastaisia hyötyjä, vaan se tukee myös seksuaaliterveyttä. Eräässä vuonna 2012 julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että sekä miehet että naiset, jotka joivat päivittäin lasillisen mehua, kokivat testosteronituotannon nousun vain kahdessa viikossa. Lisävaikutukset osoittivat, että päivittäisellä mehun nauttimisella oli positiivinen vaikutus mielialaan ja yleiseen hyvinvointiin.
Katso lista kaikista 10 parhaasta elintarvikkeesta miesten seksuaaliterveyden kannalta
Lisää yllättäviä granaattiomenan hyötyjä miesten terveydelle
Alkuperäiset todisteet viittaavat siihen, että granaattiomena voi tarjota luonnollisen hoidon erektiohäiriöön. Vuonna 2007 tehdyssä tutkimuksessa miehillä, joilla oli lieviä tai kohtalaisia erektiohäiriöitä, saatiin lupaavia tuloksia. Yli puolet koehenkilöistä osoitti vointinsa parantuneen granaattiomenamehuhoidosta.
Mikä tekee granaattiomenasta ravitsevan?
Ei liene yllätys, että granaattiomenalla on niin paljon potentiaalia miesten seksuaaliterveyden kohentamiseen, kun otetaan huomioon hedelmän ravintosisältö. Vähäkalorinen ja runsaskuituinen hedelmä on kaliumin, C-vitamiinin sekä hivenen raudan ja magnesiumin lähde. (Jokainen näistä ravintoaineista on yhteydessä seksuaaliterveyteen.) Ja koska granaattiomena on folaatin lähde, on joitakin viitteitä siitä, että hedelmä voi myös parantaa hedelmällisyyttä.
Mutta oikeastaan juuri granaattiomenan antioksidantit saavat ihmiset puhumaan. Niiden on todettu olevan tulehdusta ehkäiseviä, ja ne on yhdistetty syövän torjuntaan. Vaikka vakuuttavia todisteita ei ole tarpeeksi, on epäilty, että yksi granaattiomenan eduista on, että se voi jopa torjua eturauhassyöpää.
Koska granaattiomena sisältää runsaasti siemeniä, siinä on myös öljyä. Ja tuon öljyn yksi komponentti, punikiinihappo, on yhdistetty sydämen suojaamiseen ja mahdollisesti korkean verenpaineen alentamiseen. Ja ilman tervettä sydäntä on vaikea saada terve kliimaksi! Mikä tarkoittaa, että vaikka granaattiomena tarjoaa tärkeitä ravintoaineita miehille, se voi myös auttaa naisia nauttimaan terveestä seksikkäästä elämästä.
Löydä, miksi granaattiomenaa pidetään aphrodisiacina sekä miehille että naisille
Joitakin suosikkireseptejämme, joissa on granaattiomenaa:
Granaattiomenalla paistettu possun ulkofilee
Suklaa ja granaattiomena Bundt-kakku granaattiomenamelassilla ja granaattiomenakermalla
Aphrodisiac (granaattiomena-cocktail)
10 Parasta ruokaa miehille
Seuraavaksi: Bison