On ihmisiä, jotka uhmaavat käsityksiämme ja haastavat käsityksemme siitä, mikä on mahdollista, ja Helmut Strebl sattuu olemaan yksi heistä.
Itävaltalaista on kutsuttu ”maailman silvotuimmaksi mieheksi” uskomattoman määrittelemättömien lihastensa ja alhaisen rasvaprosenttinsa vuoksi, jonka hän onnistuu pitämään yllä ympäri vuoden. Helmut näyttää siltä kuin hänet olisi nostettu suoraan anatomian oppikirjan sivuilta.
Hänen kunnioitusta herättävä vartalonkuvansa on tuonut hänelle mainetta ja tunnustusta kaikkialla maailmassa, myös internetissä, jossa hänestä on tullut useaan otteeseen viraali.
Sisällysluettelo
Kuka on Helmut Strebl?
Maailman laihin kehonrakentaja syntyi 6. marraskuuta 1988 Itävallassa. Ennen kuin Helmut katapultoi kuuluisuuteen, hän oli vain yksi laiha pikkupoika, jota kiusattiin ja kiusattiin hänen pienen kokonsa vuoksi.
Helmut aloitti harjoittelun 12-vuotiaana tullakseen vahvemmaksi, jotta hän voisi pärjätä kiusaajilleen. Koska hänellä ei ollut käytössään kunnon välineitä, Helmut käytti painoina kahta tyhjää pesuainepulloa, joissa oli vettä. Kumpikin pullo painoi noin 5 kiloa. Hän jatkoi harjoittelua tällaisilla tilapäislaitteilla, kunnes 16-vuotiaana hän alkoi käydä paikallisella kuntosalilla.
Mitä enemmän Helmut treenasi, sitä enemmän hän huomasi, että hän itse asiassa nautti treenaamisesta. Kyse ei ollut enää itsepuolustuksesta tai siitä, että olisi yhtä vahva kuin ne ihmiset, jotka kiusasivat häntä ennen. Hän alkoi pyrkiä fitness-malliksi, ja tämä unelma sai hänet treenaamaan entistäkin kovemmin.
Helmutin elämä ja treenimatka ulottuvat fitnessin ulkopuolelle. Se on myös viesti, hänen tapansa osoittaa, että kuka tahansa voi saavuttaa minkä tahansa ihanteen, jonka hän asettaa mieleisekseen oikealla henkisellä valmennuksella ja päättäväisyydellä taistella haluamansa puolesta. Helmut näkee kehonrakennuksen ja kuntoilun mahdollisen taiteena.
Helmut pitää perheensä osalta yksityiskohdat yksityiselämästään mieluummin omana tietonaan. Hänen vanhempiensa tai sisarustensa nimet ja henkilöllisyys ovat tuntemattomia. Fitnessmalli ei ole myöskään jakanut julkisesti mitään tietoa parisuhdestatuksestaan. Kukaan hänen ystäviään, sukulaisiaan ja yhteistyökumppaneitaan lukuun ottamatta ei voi varmuudella sanoa, onko Helmut naimisissa vai ei tai onko hänellä lapsia.
Helmutin mieltymys yksityisyyteen on levinnyt jopa hänen sosiaalisen median alustoilleen. Hän ei enää käytä aktiivisesti mitään sosiaalisen median tilejään. Hän ei enää päivitä YouTube-sivuilleen uutta sisältöä, ei ole jakanut Facebook-postausta sitten vuoden 2017, eikä hänellä ole vieläkään virallista Instagram-tiliä.
Helmut Streblin ura ja saavutukset
Helmut on mies, joka pitää päällään monia ammatillisia hattuja. Kukoistavan kehonrakentajan uransa lisäksi hän on myös ensiluokkainen personal trainer, fitness-malli ja motivaatiopuhuja.
Helmut on koristanut eri lehtien kansia ja sivuja sekä esiintynyt musiikkivideoissa, muun muassa Madonnan hittikappaleen Sorry videolla.
Kehonrakentajana Helmut on kilpaillut lähes 30 vuotta. Hänen ensimmäinen suuri esiintymisensä oli Mr. World -kilpailussa vuonna 1996, jossa hän sijoittui 11. sijalle. Myöhemmin samana vuonna hän vei kruunun Mr. Itävallan kruununa.
Hän on vuosien varrella esiintynyt myös lukuisissa luonnonkehonrakennuskilpailuissa, kuten Miami Pro -maailmanmestaruuskilpailuissa, Muscle Mania -kilpailuissa, Muscle Fitness Fame -kilpailuissa ja Euroopan lihaskuntomalli-& Luonnonkehonrakentajamestaruuskilpailuissa, jotka hän on voittanut useaan otteeseen tai sijoittunut toiselle sijalle.
Helmut on saanut koulutusta ja sertifikaatteja henkilökohtaisen valmennuksen ja ravitsemuksen & vammojen diagnosoinnin ja hoidon, kuntoklubin johtamisen, motivaatiovalmennuksen, ravitsemuksen, urheilubiologian, valmennustieteiden, käytännöllisen ja metodisen harjoittelun, uinnin, kuntoilun pörssin henkilökohtaisen harjoittelun kurssin, ensiapukurssin, opetuksen ja metodiikan teorian, asentoharjoitusten & fysiologisen harjoittelun, vartaloharjoittelun, vartaloharjoitteiden, liikuntaharjoittelun, urheiluhieronnan, ja kasvatuksen alalla.”
Käyttääkö hän steroideja?
Maailmassa on vain yksi toinen henkilö, joka on päässyt lähelle Helmutin intensiivistä ja törkeää kuntoilua, ja se on hänen itävaltalainen maanmiehensä Andreas Munzer, joka kuoli liialliseen steroidien käyttöönsä kehon rasvan hallitsemiseksi.
Jotkut kriitikot ja fitness-asiantuntijat ovat syyttäneet Helmutia siitä, että hän käyttää myös steroideja parantaakseen fysiikkaansa ja vähentääkseen rasvaa, mutta korkeasti palkittu urheilija on kerta toisensa jälkeen kiistänyt heidän väitteensä ja todennut, että hän on täysin luonnollinen kehonrakentaja eikä ole koskaan käyttänyt steroideja tai muita kiellettyjä tai laittomia suorituskykyä parantavia aineita.
Helmutin harjoittelu ja ruokavalio
Osvaltalainen voimanäyttelijä harjoittelevat viitenä tai kuutena päivänä viikossa niin kauan, kuin hän kokee sen olevan oikein. Helmutin treenien kesto ja intensiteetti määräytyvät hänen vaistojensa mukaan. Hän uskoo kuuntelevansa kehoaan, antavansa sille sen, mitä se tarvitsee, ja tekevänsä sen mukaan, mitä se käskee.
Pitkän tähtäimen suunnittelussa, kuten valmistautuessaan kilpailuun, Helmut noudattaa kuitenkin kurinalaista lähestymistapaa harjoitusaikatauluunsa. Hän suunnittelee harjoituksensa sisältäen päivät, kellonajat ja tietyt kehon osat, joita hän haluaa treenata.
Helmut kiinnittää myös tarkkaa huomiota ruokavalioonsa. Hänellä on huolellinen ruokavaliosuunnitelma, jota hän noudattaa tarkasti. Hän syö viidestä seitsemään ateriaa päivässä, ja jokainen ateria sisältää jonkinlaista vähärasvaista proteiinia, kuten kananmunanvalkuaista, kalkkunaa, kalaa tai kanaa.
Toisin kuin useimmat kuntoilunarkkarit, jotka leikkaavat hiilihydraatit kokonaan pois ruokavaliostaan, Helmut uskoo, että hän voi hemmotella hiilihydraatteja, mutta rajoittaa niiden syönnin aamuun ja iltapäivään. Kun hän harjoittelee kilpailua varten, hän vähentää hiilihydraatteja ja harjoittaa hiilihydraattikiertoa varmistaakseen, että hän saa silti päivittäiset tarpeensa.
Sen sijaan, että hän piiskaisi itsensä kuntoon ennen tapahtumaa, kuten useimmat kehonrakentajat, Helmut pitää mieluummin yllä samaa harjoittelun ja kunnon tasoa koko vuoden ajan.
Katso myös: Brian Alsruhe Biography, Wife, Height, Weight, Net Worth, Steroid, 3 Other Facts
Helmut Strebl’s Statistics
Palkittu kehonrakentaja ja kuntoilumalli on 6 jalkaa 3 tuumaa (190.5cm) pitkä ja painaa 200-215 kiloa (88.5-93.0kg), mikä ei ole kovin paljon näin pitkälle ihmiselle. Kiehtovinta Helmutissa on se, miten uskomattoman hoikka hän on.
Hän on tiettävästi pystynyt saamaan rasvaprosenttinsa niinkin alhaiseksi kuin 2 prosenttiin. Hänen tavallinen rasvapitoisuutensa kilpailuun valmistautuessaan on kuitenkin 3-4 prosenttia. Off-seasonin aikana Helmut onnistuu silti pitämään kehon rasvapitoisuutensa aina alle 6 prosentissa, mihin useimmat kehonrakentajat eivät pysty edes steroidien avulla.