Oletko koskaan tavannut ihmisiä, jotka ovat vilpittömästi huolissaan hyvinvoinnistasi ja ovat tukenasi, kun tarvitset heitä? Tällaiset ihmiset ovat myötätuntoisia, empaattisia ja rakastavia. Joillekin tämä tulee luonnostaan, toisille se vaatii työtä.
On tärkeää olla myötätuntoinen ja empaattinen, koska koskaan ei voi tietää, mitä muut käyvät läpi. Kun ihmisillä on ongelmia, he näyttävät sen joskus kasvoillaan. Toiset pukevat rohkean hymyn ja vaikuttavat onnellisilta. Kyse on siitä, että et aina tiedä toisten ihmisten henkilökohtaisia kamppailuja, joten on hyvä harjoittaa aina myötätuntoa ja empatiaa. Seuraavassa on muutamia tapoja osoittaa myötätuntoa.
Harjoittele myötätuntoista kuuntelemista
Tekniikkaan on helppo uppoutua. Tarkistamme jatkuvasti sosiaalisen median tilejämme, tekstiviestejämme ja sähköpostitilejämme. Vastusta halua tehdä niin keskustellessasi tai illallistaessasi ystävien kanssa. Kuuntele sen sijaan, mitä he sanovat. Enemmän kuin vain kuule, kuuntele, mitä he sanovat. Katso heitä silmiin, kuuntele aktiivisesti, mitä he sanovat, ja anna neuvoja, jos se on mielestäsi paikallaan.
Neuvoja ei aina tarvita. Monesti ihmiset haluavat vain tulla kuulluiksi. He eivät etsi jotakuta ratkaisemaan ongelmiaan, vaan haluavat vain purkaa ongelmansa.
Opi olemaan empaattinen
Empatia ei ole sama asia kuin myötätunto. Voit olla myötätuntoinen jotakuta kohtaan, mutta et voi täysin ymmärtää, mitä hän käy läpi.
em.pa.thy – kyky ymmärtää ja jakaa toisen tunteita
Voidaksesi tulla aidosti empaattiseksi, sinun on asetuttava toisen asemaan. Mieti, millaista olisi kohdata sama kamppailu, josta ystäväsi kertoo sinulle. Mieti tarkkaan, mitä tekisit, jos kyseessä olisit sinä. Kun pääset tuolle ymmärryksen tasolle, sinusta on tullut empaattinen.
Rakasta ehdoitta
Sinulla on varmasti ehdotonta rakkautta jotakuta kohtaan. Se voi olla puolisosi, lapsesi tai sisaruksesi. Kun sinulla on sitä, tiedät sen. Sillä ei ole väliä, mitä tuo henkilö tekee, se ei vaikuta siihen, mitä ajattelet hänestä tai miten kohtelet häntä – rakastat häntä ehdoitta. Harjoittele tätä samaa lähestymistapaa lähipiirisi ulkopuolisiin ihmisiin, ja saatat yllättyä siitä, miten mieltä ylentävää se voi olla.
Johtopäätös
Kiireisessä elämässä, jota me kaikki elämme, on hieno tunne solmia henkilökohtaisia yhteyksiä toisiin ihmisiin ja olla myötätuntoinen ja empaattinen heidän tarpeitaan kohtaan. Mitä strategioita olet käyttänyt tullaksesi myötätuntoisemmaksi ja empaattisemmaksi?
Tietoa meistä
Toivomme, että viihdyt blogissamme, jaamme vinkkejä elämäntapojen parantamisesta, kiinteistösuunnittelusta, matkustamisesta, teknologiasta ja digitaalisen elämäsi järjestämisestä. Lippulaivatuotteemme, TriggerBox, mahdollistaa asiakirjojen nopean ja turvallisen toimittamisen verkossa ainutlaatuisten laukaisujemme avulla, hanki ilmainen tili täältä.
Jos pidit tästä postauksesta, saatat pitää myös näistä:
– 3 Technology Life Hacks for Moms
– Mikä on perintölaatikko (ja miksi tarvitset sellaista)
– 5 valintaa, jotka muuttavat elämäsi
– 6 helppoa vaihetta perinnönsuunnittelun aloittamiseen
Seuraa meitä: Twitter | Facebook | Google+ | Tilaa tämä blogi