Juuri tehty keisarileikkaus voi tuntua väsyneeltä, tokkuraiselta ja kivuliaalta. Ensimmäiset päivät vastasyntyneen kanssa eivät ole helppoja. Se on vaihe, jossa sopeudutaan uuteen tilanteeseen ja tutustutaan toisiimme pikkuhiljaa.
Naiset, jotka synnyttävät keisarinleikkauksella, unohtavat toisinaan itsemme ja unohtavat sen, että olemme käyneet läpi suuren vatsaonteloleikkauksen, joka sellaisenaan vaatii leikkauksen jälkeistä hoitoa, joka ei rajoitu pelkästään arpien hoitoon.
Sinulle on tehty keisarinleikkaus, mutta vauvasi huutaa sinua yhä uudelleen ja uudelleen ja haluat vain voida paremmin mahdollisimman pian, jotta voit huolehtia hänestä. Turhaudut, tulet epätoivoiseksi ja kaipaat saada voimasi ja liikuntakykysi takaisin mahdollisimman pian.
Myötätunto. Kaikki tulee. Sen vuoksi on kuitenkin tärkeää, että pidät huolta itsestäsi ensimmäisten viikkojen aikana, et rasita itseäsi ja pyydät apua aina, kun tarvitset sitä. Lisäksi näiden vinkkien noudattaminen voi auttaa sinua toipumaan nopeammin:
Ylös ja kävelemään mahdollisimman pian
Hetki, jolloin nouset ensimmäistä kertaa seisomaan keisarinleikkauksen jälkeen, on jotain, jota yksikään sen läpikäynyt nainen ei unohda helposti. Vaurioituneeseen alueeseen kohdistuu valtava paine, ja tunnet, että se voi murtua ”kahtia” milloin tahansa.
Niin kivuliasta kuin se onkin, on tärkeää nousta jaloillesi mahdollisimman pian (aina terveydenhuoltohenkilökunnan neuvojen mukaan) ja pyrkiä lisäämään kävelyjen tiheyttä ja pituutta.
Kävele aina jonkun kädestä kiinni pitäen ja yritä kävellä mahdollisimman pystyssä. Se voi aluksi tuntua mahdottomalta, mutta muista, että toipuminen on sitä nopeampaa, mitä ryhdikkäämpi asentosi on.
Älä rasita itseäsi ja pyydä apua
Saatat tuntea itsesi vahvaksi, melkein toipuneeksi ja innokkaaksi pääsemään kotiin ja aloittamaan vauvasi hoidon täydellä teholla kolmen tai neljän vuorokauden kuluttua – tavallisesti sairaalasta kotiutumisen aikoihin.
Mutta älä luota liikaa. On tärkeää levätä mahdollisimman paljon, ei ajaa autoa, nousta tai laskea portaita eikä nostaa painoja. Pyydä jotakuta pitelemään vauvaa, kun haluat pitää häntä sylissä tai imettää, ja jos tietyt tehtävät, kuten vauvan asettaminen pinnasänkyyn tai kylvettäminen, vaativat asentosi rasittamista, on parasta antaa jonkun muun tehdä ne toistaiseksi.
Kävelyä ei kannata unohtaa joka päivä, mutta pyrkikää käymään aina mukana (ainakin ensimmäisinä päivinä) älkääkä liioitelko. Löydä oma vauhtisi, pysähdy ja lepää aina tarvittaessa ja lisää matkaa joka päivä.
Suojele vatsaasi
Teisarinleikkausarven paraneminen kestää noin kymmenen päivää, Siksi on erittäin tärkeää huolehtia alueesta erityisen huolellisesti näiden päivien aikana, jotta vältytään komplikaatioilta, infektioilta tai haavan uudelleen avautumiselta.
On kuitenkin olemassa tiettyjä tahattomia tekoja, kuten yskiminen, nauraminen, aivastelu…, jotka voivat aiheuttaa kipua. Yritä pitää vatsaa käsilläsi, kun tämä tapahtuu, tai vielä parempi, peitä se tyynyllä. Näin tuet vatsaasi ja suojaat sitä samalla.
Huolellinen ruokavalio
Anestesia, liikkumisen vaikeus ensimmäisinä päivinä ja vatsaontelon leikkaukseen liittyvät toimenpiteet voivat aiheuttaa kaasuja, kouristuksia ja ummetusta.
Jalkautuminen ja kävely auttavat, mutta myös runsas nesteiden juominen ja terveellinen, kuitupitoinen ruokavalio auttavat. Huolehtimalla ruokavaliostasi voit torjua epämukavuutta ja saada suolen rytmin palautettua mahdollisimman pian.
Pese arpi päivittäin ja kuivaa se hyvin
Tärkein keisarinleikkausarven vaatima hoito on päivittäinen hygienia. Kun käyt päivittäin suihkussa, muista pestä arpi huolellisesti saippualla ja neutraalin PH-arvon omaavalla saippualla. Kuivaa se sitten hyvin kevyesti taputtelemalla, eikä sitä tarvitse peittää sidoksella, ellei lääkäri ole suositellut muuta.
Seuraa tulehduksen merkkejä, kuten kutinaa, kirvelyä, muhkuraisia kohtia, outoa värimuutosta, pahaa hajua, kuumetta… tai muita oireita, jotka herättävät epäilyksiä.
Kun tikit on poistettu, kysy lääkäriltäsi kosteuttavien öljyjen käytöstä paranemisen helpottamiseksi ja käy lantionpohjaan erikoistuneen fysioterapeutin luona hoitamassa kiinnittymiä ja muita leikkaukseen liittyviä seikkoja.
Pukeudu mukaviin vaatteisiin
Pukeutumisessa keisarinleikkauksen jälkeen on myös noudatettava suurta varovaisuutta, sillä kaikki ei suju. Vältä kuminauhoja, tiukkoja vaatteita ja nappeja, jotka voivat kaivautua arpiin. Ensimmäisinä päivinä on parempi valita väljiä vaatteita, jotka solmitaan rusetilla tai leveillä mekoilla.
Myös, kuten alussa mainitsimme, sinun on vältettävä kehon pakottamista tai taivuttamista. Niinpä on parempi käyttää puukenkiä tai avoimia kenkiä kuin sandaaleita, jotka vaativat tiukkaa istuvuutta, tai vaatteita, jotka voi vetää pään yli ja kiinnittää edestä, kuin vaatteita, jotka on puettu jalkojen kohdalta, jolloin on pakko kumartua, tai jotka on kiinnitetty selästä.
Turvallisuutta ja käyttömukavuutta myös imettäessä
Rintaruokinta voidaan aloittaa myös keisarinleikkauksen jälkeenkin. Tärkeää on, että äitiä ja vauvaa ei eroteta toisistaan ensimmäisten tuntien aikana ja että jos sinulla on epämukavuutta tai epäilyksiä, hae mahdollisimman pian ammattiapua.
Ensimmäisinä päivinä saatat tuntea olosi epämukavaksi ja sinun voi olla vaikea löytää oikeaa imetysasentoa ilman kipua. Vauvan tukeminen vatsaan voi olla kivuliasta, ja koska et voi liikkua vapaasti, on vaikea löytää asentoa, jossa olo tuntuu mukavalta.
Jos näin käy, kokeile imettää makuulla tai käytä tyynyä tai imetystyynyä. Tunne siitä, että vatsan alueesi ja nivustaipeesi on suojattu, antaa sinulle enemmän mielenrauhaa ja antaa sinulle mahdollisuuden tukea vauvaa tyynyllä ilman, että sinulle aiheutuu epämukavuutta.
- Kuvat iStock
- In Babies and More Keisarinleikkaus video, askel askeleelta, Miten on toipuminen keisarinleikkauksen jälkeen, Ummetus synnytyksen jälkeen, Miten hoitaa keisarinleikkausarpea, Imetyksen edistäminen keisarinleikkauksen jälkeen, Parhaat imetysasennot keisarinleikkauksen jälkeen,