- Yummly
Tämä kiinalaista naudanlihaa Vihreät pavut Stir Fry -resepti on helppo valmistaa helppoon illalliseen. Steak stir fry herkullisella kotitekoisella teriyakikastikkeella on perheen suosikki stir fry -resepti viikon jokaisena iltana.
Reseptien löytäminen hektisiin iltoihin auttaa pitämään kiireiset illat vähemmän stressaavina. Saatat myös nauttia raviolipadastani lihakastikkeella tai slow cooker sloppy joes -annoksestani. Ja jos rakastat vihreiden papujen reseptejä, kokeile näitä mausteisia valkosipulivihreitä papuja.
Ysty tähän vieraskirjoitukseen naudanlihasta & Vihreät pavut Saucy Stir Fry.
Hey y’all! Olen super innoissani saadessani olla uusi kirjoittaja Today’s Creative Life -sivustolla! Tämä on yksi niistä asioista, jotka ovat jotenkin uskomattomia, sillä 3 vuotta sitten, kun aloitin bloggaamisen, TCL oli yksi suosikkiblogeistani.
- Chinese Beef Green Beans Stir Fry Recipe
- Voitko lisätä lisää kasviksia tähän Teriyaki Steak Stir Fry -reseptiin?
- Millaista pihviä käytät Teriyaki Steak Stir Fry:ssa?
- Ainesosat
- Ohjeet
- Ravitsemustietoja
- Teitkö sinä tämän reseptin?
- Crockpot Pasta Fagioli -resepti
- Ree’s Pantry Pasta
- Slow Cooker Sloppy Joes
- Leivänpäällinen kermainen italialainen penne Rigate
- Crockpot Tomaatti-basilika-raviolikeitto
- Kotitekoinen hot dog chilikastike
Chinese Beef Green Beans Stir Fry Recipe
Kävin Kimin blogissa usein ja odotin aina innolla hänen postauksiaan. Välähdys eteenpäin 3 vuotta myöhemmin, bloggaan edelleen Domestic Superhero (blogini!)-blogissa ja tässä olen, postaamassa yhdessä kaikkien aikojen suosikkiblogistani – täysin epätodellista! Minulla on paljon hyvää kerrottavaa, joten mennäänpä asiaan! Tänään jaan herkullisen reseptin kiinalaista naudanlihaa ja vihreitä papuja varten. Jos pidät naudanlihasta, haluat varmasti kokeilla myös näitä pihvillä täytettyjä paprikoita.
Kiinalaista naudanlihaa ja vihreitä papuja on täydellinen nopea illallinen. Se ei ole vain herkullista, vaan myös melko terveellistä. Tykkään tehdä ”noutoruokaa” kotona, koska tiedät tarkalleen, mitä ruokaan tulee, ja voit valvoa kaikkea. Se säästää myös rahaa, mikä ei ole koskaan huono asia.
Voitko lisätä lisää kasviksia tähän Teriyaki Steak Stir Fry -reseptiin?
Kyllä!!! Lisää kaikki suosikkisi! Jos et ole suuri vihreiden papujen ystävä, voit käyttää jotain muuta kasvista, mikä tekee tästä myös monipuolisen. Rakastan tehdä tätä reseptiä parsakaalin, paprikan tai sokeriherneiden kanssa! Jopa munakoiso on herkullista tässä kastikkeessa!
Aluksi teet kastikkeen – vatkaa liemi, osterikastike, soijakastike, etikka ja punapippurihiutaleet keskenään ja laita ne sivuun. Seuraavaksi keität pannulla vihreät pavut, sitten naudanlihan ja lopuksi kastikkeen. Viimeiseksi sekoitat kaiken keskenään ja tarjoilet – helppoa ja vaivatonta (katso koko resepti alta).
Millaista pihviä käytät Teriyaki Steak Stir Fry:ssa?
Käytän tässä reseptissä kylkipihviä ja leikkaan sen itse. Minulla on yksi vinkki sinulle; heitä naudanliha pakastimeen 10 minuutiksi, sitten terävällä ei-hammastetulla veitsellä viipaloi liha ohueksi jyvää vasten. Jos sinulla on kiire, hae valmiiksi leikattuja naudanlihakuutioita ruokakaupan lihaosastolta. Jos pidät enemmän kanasta, kokeile sen sijaan tätä terveellistä kananlihapannureseptiä.
Ainesosat
- Yksi kolmasosa kupillisesta vähän natriumia sisältävää naudanlihaa tai kanalientä
- 2 TBS vähän natriumia sisältävää soijakastiketta
- 1/4 kupillista ostereita. kastike (löytyy kansainvälisestä käytävästä)
- 2 tl riisiviinietikkaa
- 1 tl punapippurihiutaleita
- 3 TBS rypsi- tai kasviöljyä
- 1 punta vihreitä papuja, leikattu ja puoliksi leikattu
- 1 punta kylkipihvi, leikattu ja viipaloitu ohuiksi suikaleiksi
- 6-8 sipulia, viipaloitu vinosti 1 tuuman paloiksi
- 4 valkosipulinkynttä, hienonnettu
- 1 tuuman nuppi inkivääriä, kuorittu ja hienonnettu
Ohjeet
- Vispaa pienessä kulhossa liemi, soijakastike, osterikastike, etikka ja punapippurihiutaleet; aseta sivuun.
- Lämmitä 1 rkl öljyä suuressa paistinpannussa korkealla lämmöllä 1 minuutti. Lisää vihreät pavut ja kuullota 4 minuuttia. Siirrä vihreät pavut lautaselle; siirrä sivuun.
- Lämmitä 1 TBS öljyä samassa pannussa (tyhjässä), lisää naudanlihasuikaleet ja kypsennä minuutin ajan sekoittamatta. Kuullota naudanlihaa vielä 3-4 minuuttia tai kunnes se on kypsää; siirrä sivuun lautaselle vihreiden papujen kanssa.
- Lisää loput öljystä paistinpannuun ja lisää kevätsipulit; kuullota 1-2 minuuttia tai kunnes ne ruskistuvat hieman. Lisää inkivääri ja valkosipuli ja kuullota sipulien kanssa 30 sekuntia. Lisää naudanliha ja vihreät pavut takaisin pannulle ja sekoita, jotta ne yhdistyvät.
- Sekoita liemiseos ja lisää sitten pannulle; sekoita jatkuvasti, kunnes kastike on paksuuntunut, noin minuutti.
- Tarjoile heti
Ravitsemustietoja
Saanto 4annoskoko 1
Määrä annosta kohtiKalorit 435Kokonaisrasvan määrä. 24gTyydyttymätön rasva 6gTrans rasva 0gTyydyttymätön rasva 15gKolesteroli 107mgNatrium 1067mgHiilihydraatit 15gKuitu 5gSokeri 5gProteiini 41g
Tehdään parhaamme laskea, mutta ravintoarvotiedot eivät välttämättä ole tarkkoja.
Teitkö sinä tämän reseptin?
Jätä kommentti blogiin tai jaa kuva Instagramissa
Tulosta tämä kiinalaista naudanlihaa, vihreitä papuja ja pihviä sisältävä Stir Fry-ruoanjauhelihapihvi -resepti, niin sinulla on se kätevästi käsilläsi niinä iltoina, jolloin kaipaat nopeita herkullisia illallisia.
Crockpot Pasta Fagioli -resepti
Ree’s Pantry Pasta
Slow Cooker Sloppy Joes
Leivänpäällinen kermainen italialainen penne Rigate
Crockpot Tomaatti-basilika-raviolikeitto
