- Mitä on korkea verenpaine?
- Miten voin todeta, onko minulla korkea verenpaine?
- Kuka sairastuu?
- Vaikuttaako tupakanpoltto korkeaa verenpainetta?
- Mitä verenpaineluvut ilmaisevat?
- Miten usein verenpaineeni tulisi tarkistaa?
- Mitkä tekijät vaikuttavat korkeaan verenpaineeseen?
- Hallittavissa olevat riskitekijät?
- Mitä ovat hallitsemattomat riskitekijät?
Mitä on korkea verenpaine?
Veripaine on veren voima sen liikkuessa verisuonten läpi. Jos veri ei pääse virtaamaan verisuonten läpi helposti, voima kasvaa. Jos voima on liian suuri, sinulla on korkea verenpaine.
Korkea verenpaine on vakava sairaus. Se lisää sydämen ja verisuonten kuormitusta ja voi johtaa sydänsairauksiin, aivohalvaukseen, munuaisongelmiin ja jopa sokeuteen.
Korkean verenpaineen lääketieteellinen termi on hypertensio. Korkea verenpaine on vaarallinen, koska se saa sydämen työskentelemään liian kovaa ja edistää ateroskleroosia (valtimoiden kovettumista). Se lisää sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä, jotka ovat amerikkalaisten ensimmäinen ja kolmas yleisin kuolinsyy.
Miten voin todeta, onko minulla korkea verenpaine?
Korkea verenpaine on yleensä oireeton. Itse asiassa monilla ihmisillä on ollut korkea verenpaine vuosia tietämättään. Siksi sitä kutsutaan ”hiljaiseksi tappajaksi”. Korkean verenpaineen syy on 90-95 prosentissa tapauksista tuntematon.
Yksittäinen kohonnut verenpainelukema ei tarkoita, että sinulla on korkea verenpaine, mutta se on merkki siitä, että lisätarkkailua tarvitaan. Ainoa tapa saada selville, onko sinulla korkea verenpaine, on tarkistuttaa verenpaineesi.
Kuka sairastuu?
Korkea verenpaine koskee noin 50 miljoonaa (eli joka neljättä) amerikkalaista aikuista. Se on erityisen yleinen afroamerikkalaisilla, joilla se kehittyy yleensä aikaisemmin ja useammin kuin valkoisilla. Lisäksi monilla amerikkalaisilla on taipumus sairastua korkeaan verenpaineeseen ikääntyessään; verenpaine ei kuitenkaan ole osa tervettä ikääntymistä. Noin 60 prosentilla kaikista 60-vuotiaista ja sitä vanhemmista amerikkalaisista on korkea verenpaine.
Muut, joilla on suuri riski sairastua verenpainetautiin, ovat henkilöitä, jotka ovat ylipainoisia, henkilöitä, joilla on suvussa korkea verenpaine, ja henkilöitä, joilla on korkea normaali verenpaine.
Vaikuttaako tupakanpoltto korkeaa verenpainetta?
Ei. Se voi kuitenkin tilapäisesti nostaa verenpainetta ja lisää sydän- ja verisuonisairauksien riskiä.
Tupakointi vahingoittaa verisuonten seinämiä ja nopeuttaa valtimoiden kovettumisprosessia. Jos tupakoit, lopeta tupakointi. Sydänkohtauksen riski pienenee ensimmäisen vuoden jälkeen.
Mitä verenpaineluvut ilmaisevat?
Korkeampi (systolinen) luku kuvaa painetta sydämen lyödessä.
Alempi (diastolinen) luku kuvaa painetta, kun sydän lepää lyöntien välissä.
Systolinen paine ilmoitetaan aina ensimmäisenä ja diastolinen paine toisena. Esimerkiksi; jos henkilön verenpaine on 122/76 (122 yli 76), systolinen paine on 122 ja diastolinen paine 76.
Aikuisten*
(18-vuotiaat ja sitä vanhemmat)
| Verenpainetaso (mm Hg) | ||
| Kategoria | Systolinen | Diastolinen |
| Normaali | <120 ja | <80 |
| Preypertension | 120-139 tai | 80-89 |
| Hypertensio, Vaihe 1 | 140-159 tai | 90-99 |
| Hypertensio, Vaihe 2 | >160 tai | >100 |
Korkean verenpaineen ennaltaehkäisyä, havaitsemista, arviointia ja hoitoa käsittelevän yhteisen kansallisen komitean (Joint National Committee on Prevention, Detection, Evaluation, and Treatment of High Blood Pressure (JNC7)) seitsemännestä raportista.
Legenda
< tarkoittaa VÄHEMMÄN KUIN
> tarkoittaa SUUREMPI KUIN TAI YHTÄVÄLLINEN KUIN
Miten usein verenpaineeni tulisi tarkistaa?
Jos sinulla ei ole korkea verenpaine, verenpaineesi tulisi tarkistaa vähintään kahden vuoden välein. Jos sinulla on korkea verenpaine, keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
Mitkä tekijät vaikuttavat korkeaan verenpaineeseen?
Koska lääketiede ei ymmärrä, miksi suurin osa korkean verenpaineen tapauksista syntyy, on vaikea sanoa, miten sitä voidaan ehkäistä. Tiedämme kuitenkin useita tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa korkeaan verenpaineeseen ja altistaa sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskille.
Hallittavissa olevat riskitekijät?
- Lihavuus – Ihmiset, joiden painoindeksi (BMI)* on 30,0 tai suurempi, sairastuvat todennäköisemmin korkeaan verenpaineeseen.
- Liian suolan syöminen – Tämä nostaa joidenkin ihmisten verenpainetta.
- Alkoholi – Runsas ja säännöllinen alkoholin käyttö voi nostaa verenpainetta dramaattisesti.
- Liikunnan puute – Epäaktiivinen elämäntapa helpottaa ylipainon muodostumista ja lisää korkean verenpaineen mahdollisuutta.
- Stressi – Tämä mainitaan usein riskitekijänä. Stressitasoja on kuitenkin vaikea mitata, ja reaktiot stressiin vaihtelevat henkilöittäin.
Mitä ovat hallitsemattomat riskitekijät?
- Rotu – Afroamerikkalaiset sairastuvat korkeaan verenpaineeseen useammin kuin valkoihoiset, ja sillä on taipumus ilmaantua varhaisemmassa vaiheessa ja olla vakavampi.
- Perinnöllisyys – Taipumus kohonneeseen verenpaineeseen kulkee suvussa. Jos vanhemmillasi tai muilla lähisukulaisillasi on sitä, sairastut siihen todennäköisemmin.
- Ikä – Yleisesti ottaen mitä vanhemmaksi tulet, sitä suurempi todennäköisyys sinulla on sairastua korkeaan verenpaineeseen. Sitä esiintyy useimmiten yli 35-vuotiailla. Miehillä se näyttää kehittyvän useimmiten 35-50 vuoden iässä. Naisille se kehittyy todennäköisemmin vaihdevuosien jälkeen.
*BMI:tä (painoindeksi) käytetään ravitsemustilan määrittelyyn, ja se saadaan seuraavasta kaavasta:
BMI = 703 x kehon paino (kiloina) jaettuna (pituus x pituus) (tuumina)
Normit ovat samat miehille ja naisille. BMI:tä 25-29,9 pidetään ylipainoisena.
Painoindeksi on 25-29,9.