Haluatko oppia strategiat siitä, miten olla rohkea ja itsevarma? Muistan, kun olin ujo ja passiivinen, halusin niin kovasti oppia, miten olla rohkea ja itsevarma, mutta en ollut varma, voisinko edes soveltaa tekniikoita. Itseluottamukseni oli niin alhainen, että olin aivan varma, etten pystyisi tekemään sitä, mitä itsevarmat ihmiset tekevät.
Olin väärässä. Tiedän nyt, että KUKA tahansa voi oppia olemaan rohkea ja itsevarma. Tässä artikkelissa annan sinulle 4 voimakasta, toimivaa askelta luodinkestävän itseluottamuksen rakentamiseen. Alhaisen itsetunnon ei tarvitse kestää ikuisesti!
Paljon ihmisiä haluaa oppia olemaan rohkea työssä, rohkea ja kaunis ja tietysti rohkea ja PELKOTON! Jos siis haluat olla rohkea ja PYSÄYTTÄMÄTÖN, sinun on osattava tehdä joskus se ensimmäinen liike.
Voi olla, että sinun on yksinkertaisesti teeskenneltävä, että olet jo nyt rohkea saavuttaaksesi haluamasi menestyksen. NLP eli neurolingvistinen ohjelmointi auttaa tässä valtavasti! Elämässä meidän on pyydettävä sitä, mitä haluamme!
Ollaksesi rohkea ja itsevarma sinun on harjoiteltava erilaisten asioiden tekemistä, jotta pääset ulos mukavuusalueeltasi, sekä otettava enemmän riskejä. Olemalla ujo tai passiivinen et koskaan saa sitä elämää, jota haluat, ja se jättää sinut tuntemaan itsesi täyttymättömäksi elämässä, joten muutetaan tämä nyt ja jaetaan salainen kastike, jotta voit oppia olemaan rohkeampi ja itsevarmempi elämässä.
Vaihe #1 Ollaksesi rohkea ja itsevarma on hyväksyä itsesi.
Akseptointi on ensimmäinen askel itsevarmuuden saamiseksi. Sinun on annettava itsellesi armoa tavoille, jotka olet omaksunut reaktiona elämääsi. Se on mitä se on. Kun tunnustat sen olemassaolon ja hyväksyt, että voit olla parempi, voit vihdoin alkaa vapautua siitä.
Tekemiset, joita et voi muuttaa, ovat keskeinen osa sitä, kuka olet. Ne aiheuttavat sinulle haasteita koko elämässäsi, mutta sen ei tarvitse rajoittaa potentiaaliasi. Annan sinulle esimerkin.
Vanhinta tytärtäni on vaivannut koko elämänsä ajan hitaus. Ei suinkaan älykkyyden saralla, vaan siinä, kuinka kauan häneltä kesti tehdä useimmat asiat. Tähän kuului mm. päivän valmistautuminen, kotitöiden tekeminen ja koulunkäynti. Paitsi että hän viivytteli ja viivytteli, hän oli myös niin perfektionisti kaikessa, että itse tehtävässä kesti ikuisuuden!
Kun hän oli pieni lapsi, huomasin, miten paljon se vaivasi häntä. Loogisesti ajateltuna hän tiesi, että jos hän saisi tehtävänsä tehtyä nopeammin, hänellä olisi enemmän aikaa leikkiä. Hän ei vain osannut lopettaa!
Korjatakseni tämän ongelman, opetin hänelle sen, mitä haluan opettaa teille tänään: Käytä työkaluja. Olet vapaa elämään omituisuutesi ja omituisuutesi kanssa, kunhan otat käyttöön työkaluja ja järjestelmiä, jotta se ei pidättele sinua – tai mikä pahempaa, vaikuta muihin ihmisiin.
Hänen ongelmaansa kehotin häntä käyttämään ajastimia kaikkeen. Aluksi hän vaikutti loukkaantuneelta. ”Tarkoitatko, että kaikkeen kaikkeen?” Vaikutin vihjaavan, ettei hän voisi tehdä mitään ilman kainalosauvoja. Vaikka olisin toivonut, että olisin voinut vakuuttaa hänelle, että se ei ole totta, se on! Ja se on asia, joka meidän kaikkien on hyväksyttävä omalta osaltamme.
Vaikka sinulla on kaksi vahvaa jalkaa ja terve keho, sinulla on puutteita. Kuten kaikilla, jotka ovat syntyneet näkyvän vamman kanssa… Sinun on löydettävä kainalosauvat. He ovat hyväksyneet omansa, ja nyt sinun on hyväksyttävä omasi häpeilemättä. On paljon vähemmän häpeällistä, jos sinulla on tuo sisäinen vahvuus, kuin jos annat sen pilata loppuelämäsi ja häiritä muita ihmisiä.
#2: Ala ryhtyä toimeen!
Yksi varmimmista tavoista olla rohkea ja itsevarma on ryhtyä aktiivisesti tavoittelemaan tavoitetta. Olet ehkä huomannut, että aiempien tavoitteiden saavuttamisesta tuntemasi ilo on ollut ohimenevää. Tämä ei tarkoita, ettei kasvussa olisi mitään järkeä – se tarkoittaa, että olet osoittanut pystyväsi siihen, ja uutuudenviehätys vain katosi, koska et pitänyt siitä kiinni!
”Parantuminen on muuttumista, joten täydellisyys on sitä, että muuttuu usein.” -Winston Churchill
Ihminen on olento, jolla on rajattomat mahdollisuudet. Luonnostaan kaipaamme kasvua yhtenä inhimillisistä perustarpeistamme. Ilman kasvua on vain vähän muita tapoja täyttää vaihtelun ja merkityksen tarpeemme. Jos et voi olla ylpeä siitä, kuka olet silloinkin, kun kukaan muu ei katso, et tule koskaan todella täyttymään.
Oletko hukassa, mistä aloittaa? Tutustu tähän artikkeliin tehokkaasta tavoitteiden asettamisesta: How to Make Goals That Work: Why You’re Not Achieving Your Dreams
#3: Osa rohkeaa ja itsevarmaa olemista on menestyksen omistaminen.
Meistä niin monet ovat liian huolissaan siitä, että kuulostamme narsistisilta, kun omistamme menestyksemme. Jos haluat olla rohkea ja itsevarma, ei ole häpeällistä puhaltaa silloin tällöin omaan torveen, eikä sen tarvitse kuulostaa ylimieliseltä.
Ainut, mitä sinun täytyy tehdä, on sanoa se oikealla asenteella. Kun aiot sanoa jotain, josta olet ylpeä, ota tämä huomioon:
- Älä aloita negatiivisuudella. Aloittaminen esimerkiksi sanoilla: ”Inhoan kehuskella, mutta…” antaa alitajuisesti ymmärtää, että kehuskelet kaikille huoneessa oleville, myös itsellesi. Aloita sen sijaan positiivisesti. ”Olen iloinen voidessani jakaa tämän uutisen kanssanne!” tai jopa ”Tein kovasti töitä tämän eteen. Olen iloinen nähdessäni sen tuottavan tulosta.”
- Se ei ole kehuskelua, jos annat tunnustusta siellä, missä se kuuluu. Oliko joku muu, joka tuki sinua? Kiitä heitä heidän osuudestaan.
- Tee se ILMAN aikomusta joko saada muut tuntemaan itsensä huonommaksi tai ilman odotusta, että he tunnustaisivat sen.
Oman menestyksen säännöllinen muistaminen on ratkaisevan tärkeää, jotta voit luottaa omiin kykyihisi. Se on liian helppo unohtaa, kun olemme täynnä elämää.
#4: Ollaksesi rohkea ja itsevarma, tarkkaile itsepuhetta.
Puhutko ystävällisemmin muille kuin itsellesi? Negatiivinen itsepuhuminen on yleinen ongelma, ja se johtuu usein negatiivisista uskomuksista. Me moitimme itseämme jatkuvasti siitä, ettemme ole ”tarpeeksi” jossakin.
Aina kun saat itsesi kiinni siitä, että sanot, ettet ole tarpeeksi hyvä jossakin, kysy itseltäsi tämä yksi voimakas kysymys.
Jos voisin seistä itseni ulkopuolella juuri nyt ja nähdä jonkun sanovan minulle sen, mitä juuri sanoin itselleni… Eikö se tekisi minut vihaiseksi?
Valmaisin, että se ei tunnu kovin hyvältä ajatella. Tekisi jopa mieli kutsua tuota henkilöä kiusaajaksi tai jotain pahempaa. Jos se ei ole tarpeeksi paha, kuvittele, että joku sanoo saman kuin sinä sanoit itsellesi… mutta parhaalle ystävälle. Yhtäkkiä se kirvelee paljon pahemmin, eikö vain? Miksi kaksinaismoralismi?
Opi tarkkailemaan tarkkaan, mitä sanot itsellesi. Pysy kaukana kaikesta sellaisesta, mitä et mielelläsi sanoisi parhaalle ystävällesi. Sillä, myönnettäköön – olet ainoa ystävä, joka sinulla on loppuelämäsi ajan.
#5: Anna mennä ja teeskentele!
Lukuisia tutkimuksia on julkaistu ”teeskentele, kunnes onnistut” -periaatteen vaikutuksista. Tässä yksi huonon asennon ja huonon olon välisestä yhteydestä. Hymyn teeskentely saattaa tuntua liikaa, mutta asennon muuttaminen on nopea ja helppo muutos.
Muistatko, kun tämän artikkelin alussa käsittelin työkalujen ja järjestelmien käyttöä? Tähänkin on olemassa työkalu. Aseta puhelimeesi parin tunnin välein muistutuksia, jotka muistuttavat sinua seisomaan tai istumaan suorassa. Ei ole mitään hävettävää, jos olet ainoa, joka tietää, mitä varten tuo muistutus on.