Lapsi kieltäytyy päiväunista

Pidemmät päiväunet silloinkin, kun vauva kieltäytyy

10-kuukautinen lapseni kieltäytyy ottamasta päiväunia aamulla, ja yleensä hän nukkuu päiväunia korkeintaan puolen tunnin päiväunet päivällä.

Sekä vauvat että vanhemmat tarvitsevat päiväunia. Kymmenen kuukauden ikäiset vauvat tarvitsevat vähintään tunnin päiväunet aamulla ja 1-2 tunnin torkut iltapäivällä. Yhden ja kahden ikävuoden välillä jotkut vauvat jättävät aamutorkut pois, mutta tarvitsevat silti yhden iltapäivällä.

Vauvaa ei voi pakottaa nukkumaan, mutta voi luoda olosuhteet, jotka mahdollistavat unen valtaamisen. Kokeile:

Torkkua hänen kanssaan.

Olet luultavasti odottanut innolla vauvasi päiväuniaikaa, jotta voit ”vihdoin saada jotain tehtyä”. Vastusta tätä kiusausta. Päiväunet ovat yhtä tärkeitä sinulle kuin vauvallesi.

Rutiinin luominen.

Voidaksesi saada hänet ennustettavaan päiväuniaikatauluun, varaa aamulla ja iltapäivällä aikaa ja ota päiväunet hänen kanssaan. Tämä totuttaa lapsesi johdonmukaiseen kaavaan ja toivottavasti auttaa silloin, kun lapsesi kieltäytyy päiväunista.

Taustan asettaminen.

Muutama minuutti ennen päiväuniaikaa halaa vauvaa pimeässä, hiljaisessa huoneessa. Soita pehmeää musiikkia ja asettukaa yhdessä keinutuoliin tai makaamaan sänkyyn. Tämä valmistaa hänet odottamaan, että uni seuraa. Kun hän on syvässä unessa, voit tehdä yhden kolmesta asiasta; siirtää hänet pinnasänkyynsä, jatkaa päiväunia hänen kanssaan tai livahtaa pois.

Monet lapset tarvitsevat päiväunet (tai vanhemmat tarvitsevat päiväunet) nelivuotiaaksi asti. Päiväunilla on palauttavaa arvoa, sillä niiden avulla ihminen voi rentoutua, levätä ja latautua jatkamaan päivää.

• Kuuluta ”erityinen hiljainen aika”. Määritä kellonaika, jolloin hän tarvitsee päiväunet, ja asetu lapsen kanssa makuulle ja sulje silmäsi vaikutuksen vuoksi. Äidit tarvitsevat usein lepoa yhtä paljon kuin lapsi, ja he pitävät tätä keskipäivän lepoa terapeuttisena.
• Älkää antautuko kiireiselle vanhemmalle tyypilliseen houkutukseen: ”Nyt saan jotain tehtyä”. Vähitellen lapsesi saattaa tottua ennustettavaan päiväuniaikaan ilman läsnäoloasi.
• Viihdyttääkseen vastahakoisia nukkujia anna heidän nukkua päiväunia missä tahansa päin taloa. Milloin, missä ja miten, on lapsesta itsestään kiinni. Tee ”torkkupaikka”, erityinen paikka nurkkaan, matolle, pianon alle tai pieneen telttaan, joka koostuu peitoista. Kokeile suurta pahvilaatikkoa, jossa on kissan oven kaltainen aukko, johon lapsi ryömii, kun hän on väsynyt. Näin hyödynnetään lasten luontaista halua luoda omia pikku vetäytymispaikkojaan kaikkiin nurkkiin ympäri pihaa ja taloa.
• Meidän ”hyvin kiireinen” kaksivuotiaamme ei osaa rentoutua tarpeeksi torkkuakseen, jos vain makaamme hänen kanssaan. Niinpä aloitimme rutiininomaisen tavan lähteä rattailla ajelulle, ja tämä tuuttaa hänet tunnin mittaisille torkuille.
• Toinen ennakoitavissa oleva tapa saada hänet nukkumaan on odottaa kimppakyytihetkeen ja antaa hänen nukahtaa autoon. Jos aiot antaa lapsesi nukkua päiväunet autossa, varmista, että voit tarkistaa hänet ja kuulla, kun hän herää. Äläkä koskaan jätä ikkunoita auki. Jos sää on liian lämmin, kanna turvaistuin taloon.
• Valmista lapsesi päiväunille. Aseta johdonmukainen päiväuniaika. Vaikka et voi pakottaa vastustuskykyistä torkkujaa nukkumaan, voit luoda ympäristön, joka antaa unen vallata hänet: lounas, satu, pimeä huone ja hiljainen musiikki. Älä odota, että nämä olosuhteet johtavat uneen joka kerta, sillä muuten saat itsesi suuttumaan, kun pienet silmät eivät suostu sulkeutumaan. Hän voi olla väsynyt, mutta ei unelias – hän voi olla ärtyisä ilman, että hänelle tyrkytetään ”sänkyä” ja että sitä pidetään rangaistuksena.
• Jos lapsesi ei ole valmis päiväunille, hän saattaa tarvita vielä tunnin leikkiä, ennen kuin hän todella tarvitsee ja voi hyväksyä unen. Tai lapsesi saattaa yksinkertaisesti tarvita lyhyen ”lepohetken”, jolloin hän leikkii rauhassa ja lepää huoneessaan.
• Kolmeen ikävuoteen mennessä jotkut lapset ovat valmiita luopumaan iltapäiväunista ja siirtymään aikaisempaan nukkumaanmenoaikaan. Tämä siirtyminen kestää jonkin aikaa – useita kuukausia päiväunia joka toinen päivä, sitten päiväunia kerran tai kahdesti viikossa.
• Aikaiset iltapäiväunet ja varhaiset nukkumaanmenoajat eivät ole realistisia, kun toinen tai molemmat vanhemmat tulevat myöhään töistä kotiin. Lapsen kannustaminen päiväunille aikaisin iltapäivällä, ”jotta hän olisi väsynyt ja menisi aikaisin nukkumaan ja meillä olisi vihdoin omaa aikaa”, riistää vanhemmilta parasta aikaa iloisen vauvan kanssa. Väsyneen lapsen kanssa ei ole hauskaa. Olemme huomanneet, että myöhemmät päiväunet toimivat meillä paremmin. Kun tulen töistä kotiin, minua tervehtii levännyt ja leikkisä lapsi. Myöhempien nukkumaanmenoaikojen myötä luovutte yhteisestä lapsettomasta ajasta; mutta kun saatte lapsen, yöelämänne ei ole samanlaista pitkään aikaan.