On lauantai-iltapäivä, ja seisot jonossa elokuvateatterissa. Ympärilläsi seisoo joukko lapsia koululuokaltasi – lapsia, jotka olet tuntenut koko elämäsi ajan. Kun kasvoitte yhdessä, sinä ja nämä ystävät olitte aina suunnilleen samankokoisia. Nyt yhtäkkiä tytöt ovat pitempiä kuin pojat.
Et halua sanoa asiasta mitään, mutta alat miettiä, milloin pojat saavat kiinni.
On normaalia, että tytöt ovat poikia pidempiä tiettyinä aikoina elämässään. Se johtuu siitä, että naisilla alkaa kasvupyrähdys aikaisemmin kuin miehillä. Tytöillä tämä nopean kasvun jakso alkaa joskus 9-16 ikävuoden välillä. Yleisin aika on noin 12-vuotiaana. Pojilla kasvupyrähdys alkaa 11-18 ikävuoden välillä. Yleisin aika on noin 14-vuotiaana.
Ei tarvitse olla matematiikkanero tajutakseen, että tuossa on kahden vuoden ero. Kun tytöt alkavat kasvaa 12-vuotiaina, pojat ovat vielä hitaassa lapsuuden kasvuvaiheessa. Se voi aiheuttaa kiusallisia tunteita sekä pojille että tytöille.
Ihmiset tulevat kasvuvaiheisiinsa eri aikoina, mutta me kaikki käymme läpi samanlaisia kuvioita. Ennen syntymäämme ja vauvana ollessamme kasvamme hyvin nopeasti.
Jos olet joskus nähnyt vauvan noin 2 kuukauden ikäisenä ja sitten taas 1 vuoden ikäisenä, olet nähnyt nopean kasvun toiminnassa. Ensimmäisen elinvuoden aikana pikkulapset kasvavat jälleen puolet pidemmiksi kuin he olivat syntyessään ja lisäävät pituuttaan noin 10 tuumaa. He versovat toiset 10 tuumaa 1 ja 4 ikävuoden välillä. Seuraavaksi kasvu hidastuu. Kouluiässä lapset kasvavat hitaammin, noin 2 tai 2 1/2 senttiä vuodessa.
Kukin ihminen kasvaa kuitenkin omaa tahtiaan. On tärkeää muistaa tämä, kun lukee kasvulukuja lääkärin vastaanotolla olevista taulukoista tai tämän kaltaisista lehtiartikkeleista. Saatat kasvaa nopeammin tai hitaammin kuin ”keskimääräinen” ihminen. Se ei kuitenkaan tarkoita, että sinussa olisi jotain vikaa.
Kun kasvupyrähdys alkaa, sinun on pidettävä itsestäsi hyvää huolta. Nopeat muutokset kehossasi voivat tehdä sinut väsyneeksi ja ärtyneeksi. Sinun voi olla vaikea keskittyä koulussa. Saatat huomata, että pienet asiat ärsyttävät sinua enemmän kuin ennen.
Tarvitset lisää lepoa ja paljon hyvää ruokaa tänä aikana elämässäsi. Kehollasi on töitä; jos olet poika, tulet kasvamaan jostain 4-12 senttiä kahden vuoden aikana. Jos olet tyttö, kasvat lähes yhtä paljon.
Kasvupyrähdyksen aikana elimistön rauhaset tuottavat hormoneiksi kutsuttuja aineita. Hormonit ovat kemiallisia viestinviejiä, jotka käskevät soluja kasvamaan ja muuttumaan. Yksi rauhanen, aivolisäke, tuottaa hormoneja, jotka säätelevät sitä, kuinka nopeasti kasvat ja milloin kasvupyrähdys loppuu.
Kasvupyrähdyksen aikaan muut hormonit tuovat kehoon muita muutoksia. Nopea kasvu tapahtuu samaan aikaan, kun lapset tulevat murrosikään. Poikien ääni syvenee. He alkavat kasvattaa karvoitusta kasvoilleen ja vartalolleen. Myös tytöt alkavat kasvattaa enemmän karvoja kehoonsa, ja heille alkaa kehittyä rinnat. Siirtyminen lapsuudesta aikuisuuteen on alkanut. Vinkkejä vanhemmille
Jos lapsesi ei kasva samaa tahtia kuin muut lapset, ei yleensä ole syytä huoleen. Hänellä saattaa vain olla hitaampi biologinen kello. Lapsesi kronologinen ikä voi olla 15 — mutta biologisesti hän voi olla 12-vuotias. Aikanaan hän luultavasti kuroo eron kiinni.
Jos kuitenkin alat olla hyvin huolissasi, voit kääntyä lasten endokrinologin puoleen ja teettää tutkimuksia lapsesi käden ja ranteen luista. Vertaamalla näitä röntgenkuvia kansallisen terveystilastokeskuksen laatimiin kasvustandardeihin lääkärin pitäisi pystyä määrittämään, mikä on lapsesi kasvupotentiaali.
Neljä maalaisjärjen sääntöä voi auttaa lastasi saavuttamaan täyden fyysisen potentiaalinsa. Nämä suositukset ovat peräisin Philadelphiassa sijaitsevan Pennsylvanian yliopiston sairaalan Krogman Growth Centeristä.
* Varmista, että lapsesi nukkuu riittävästi. Unen puute voi itse asiassa hidastaa kasvun vauhtia murrosikäisen kasvupyrähdyksen aikana.
* Kannusta lastasi harrastamaan säännöllistä liikuntaa.
* Tarjoa lapsellesi tasapainoinen ruokavalio — kiinnittäen erityistä huomiota proteiineihin, jotka ovat lihaksen ja ihon rakennusaineita.
* Tunnista ja käsittele tunne-elämän ongelmakohtia, joita lapsesi saattaa kokea. Äärimmäinen stressi voi häiritä fyysistä kasvua.