(CBS4) – Vuosikausia verenpaineen maaginen luku oli 140 yli 90 tai alle. Eli ylin luku eli systolinen ei saisi olla yli 140 ja alin luku eli diastolinen ei saisi olla yli 90. (Systolinen on paine, jota vastaan sydän toimii pumpatessaan verta ulos, ja diastolinen on paine lyöntien välillä, kun sydän lepää.)
Useimmilla ihmisillä numeroiden ajateltiin olevan yhtä tärkeitä. Mutta muutama kuukausi sitten julkaistiin tutkimus, jonka mukaan 140/90 ei ollutkaan niin turvallinen kuin luulimme – sen sijaan meidän pitäisi pyrkiä saamaan tuo huippuluku 120:een tai alemmas, erityisesti 50-vuotiailla ja sitä vanhemmilla.
Tutkimukseen osallistui yli 9 000 ihmistä, ja tulokset olivat niin silmiinpistäviä ja myönteisiä, että tutkimus keskeytettiin äkillisesti.
Näyttää siltä, että ihmisillä, jotka saavuttavat ja pysyvät tuossa 120:n raja-arvossa tai sen alapuolella, sydänkohtausten, aivohalvausten ja sydämen vajaatoiminnan riski laskee huomattavasti – myös näiden sairauksien aiheuttamat kuolemantapaukset laskevat kuin kivi.
Tänä päivänä meitä lääkäreitä kehotetaan siis olemaan tyytymättömiä, kun joku tulee vastaanotolle ja lukema on 132/86 – eli voitte unohtaa selkään taputtamisen – sen sijaan valmistautukaa marssikomennukseen apteekkiin hakemaan pillereitä.
Huomautettakoon, että tutkimuksessa tarkasteltiin oikeastaan vain tuota huippulukemaa. Onko alin ok 90 tai kosketus alempana? Me ajattelemme, että luultavasti ei – ehkä meidän pitäisi pyrkiä 70 tai 80 maksimiin. Eli 120/70 olisi ihanteellinen. Eikä luultavasti vain 50-vuotiaille ja sitä vanhemmille – vaan kaikille aikuisille.
Nyt tiedät, että laihduttaminen, suolan käytön rajoittaminen, tupakanpolton lopettaminen ja liikunnan harrastaminen auttavat saamaan arvosi paremmalle tasolle. Mutta minulla on potilaita, jotka ovat täysin terveitä ja joilla on täydelliset tavat, mutta jotka silti soittavat korkean verenpaineen kelloa. He ovat niitä ihmisiä, joiden kohdalla on vain hyväksyttävä se tosiasia, että heidän parhaista ponnisteluistaan huolimatta heillä on geenit, jotka aiheuttavat korkean verenpaineen diagnoosin jossain vaiheessa heidän elämäänsä. (Hitto, minulla on maratoonari, joka painaa 155 kiloa ja syö kuin varpunen, mutta tarvitsee silti lääkitystä).
Anna siis kaikkesi, mutta älä murehdi, jos geenisi taistelevat sinua vastaan. Se ei ole sinun vikasi.
Nyt, pidempään eläminen on ilmeinen plussa verenpaineen alentamiselle. Mutta onko mitään haittoja? Toki. Jotkut ihmiset eivät vain pärjää hyvin matalammalla verenpaineella. He ovat väsyneitä. Heitä huimaa. Heitä heikottaa, kun he nousevat seisomaan. Heillä on lääkityksen sivuvaikutuksia. Lääkkeet rasittavat heidän munuaisiaan. Jep, se on tasapainoilua. Mutta halusit tai et, säännöt ovat muuttuneet.
Se on siis virallista:
Loppuajatuksia: Sinun on mitattava verenpaineesi kunnolla tai saatat saada väärän diagnoosin. Kun siis menet vastaanotolle ja sinut tuodaan tutkimushuoneeseen, sinun pitäisi:
- Sinun pitäisi antaa istua rauhassa useita minuutteja ennen kuin mansetti lyödään päälle.
- Sinun pitää istua tuolissa, jossa on selkätuki
- Jalkojesi pitää olla tasaisesti lattialla
- Käsi pitää pitää ja tukea sydämen korkeudella (toisin sanoen, älä pidä sitä itse ylhäällä.)
- Sinut on testattava oikean kokoisella mansetilla (jos sinulla on isot käsivarret ja sinut tarkastetaan tavanomaisella mansetilla, lukemasi ovat korkeat)
- Ja jos lukemasi ovat korkeat, verenpaineesi on aina tarkastettava uudelleen myöhemmin käynnin aikana. (Tiedän, että me lääkärit saatamme pelästyttää sinut muutaman pykälän ylöspäin – niin käy jopa minulle, kun menen tarkastukseen!)
Onnea matkaan. Tämä on meille kaikille uusi juttu. Mutta näyttää kyllä siltä, että paljon useampi meistä aikoo popsia pillerin tästä lähtien joka päivä. (Ja muuten, geneeriset verenpainelääkkeet ovat aivan yhtä hyviä kuin nimimerkit.)