Miten ehkäistä kiukkukohtauksia

Kukaan vanhempi ei halua elää kiukkukohtausten kanssa – ne ovat uuvuttavia, järkyttäviä ja myös noloja. Kerromme, miten nuo hermoromahdukset voi taltuttaa – ennen kuin ne ovat edes alkaneet

Kurin ei pitäisi aina olla jonkin pieleen menneen asian korjaamista – se voi olla myös sitä, että muutat toimintatapojasi etukäteen, jotta vältät ongelmien syntymisen. Vaikka et voi estää lastasi kiukuttelemasta koskaan, voit tehdä monia asioita, jotka vähentävät huomattavasti kiukuttelujen esiintymistiheyttä ja voimakkuutta.

Kiristä se jo alkuunsa

Usein, kun lapsi kiukuttelee, käytöksen laukaisseella asialla ei ole juurikaan tekemistä minkään kuria vaativan asian kanssa. Aivan kuten aikuiset, jotka ovat pahalla tuulella tai joilla on päänsärkyä, saattavat huutaa tai murista, lapset saattavat kamppailla tunteiden kanssa, jotka saavat heidät reagoimaan negatiivisella tavalla.

Kysymys ei pohjimmiltaan ole aina siitä, miten lapsia kurittaa, vaan siitä, miten muuttaa ympäristöä, jotta he saisivat tunteensa hallintaan. Yleisimpiä asioita, jotka saavat lapset toimimaan negatiivisella tavalla, ovat nälkä, väsymys, turhautuminen, tylsyys tai liiallinen stimulaatio.

Kun tunnistat todellisen syyn lapsesi toiminnan taustalla, voit usein ratkaista asian heti ensimmäisten negatiivisen käyttäytymisen merkkien ilmaantuessa, ennen kuin lapsesi liukenee täysimittaiseen raivokohtaukseen.

Tarjoa valinnanvaihtoehtoja

Tämä on erittäin tehokas keino, jonka avulla voit ennaltaehkäistä, ettei raivokohtaus edes ala. Se on hyödyllinen menetelmä, jolla voit siirtää lastasi haluamaasi suuntaan ilman, että joudut kärsimään siitä, että hän kaivautuu kantapäissään. Toimintatapa on yksinkertainen. Korvaa suorat käskyt, kuten ”pue heti pyjama päällesi” (joka usein laukaisee taistelun), valinnalla, joka vie lastasi eteenpäin, kuten ”kumman haluat tehdä ensin – pukea pyjaman vai pestä hampaat?” tai ”haluatko hyppiä vessaan kuin pupu vai ryömiä kuin koiranpentu?”

Leikkiä yhteistyöleikkejä

Lapset näkevät elämän leikkinä – miksi et siis käyttäisi sitä hyväksensä? Lähes mikä tahansa tehtävä voidaan muuttaa peliksi. Jotkut voivat olla kertaluonteisia, toisista voi tulla osa säännöllistä rutiinia. Tiedätkö lapsesi tyypillisen reaktion, kun käsket ”nouda lelut ja laita ne lelulaatikkoon”? Kuvittele, miten hän reagoisi, jos sanoisit: ”Lyön vetoa, että saan poimittua kaikki siniset autot ennen kuin sinä poimit punaiset. Valmiina, valmiina, menoksi!”

Sen sijaan, että sanoisit ”laita lelusi pois ja mene nyt pottaan”, miten olisi tämä hauska vaihtoehto: ”Täältä tulee pottajuna. Chooo! Chooo! Kaikki kyytiin!” Nämä yksinkertaiset leikit voivat muuttaa viestintääsi tehokkaasti kiukuttelua ehkäisevällä tavalla.

Laula laulu

Lapset rakastavat sitä, kun asiat sävelletään musiikkiin, joten luo lauluja, joita käytetään merkkeinä tietyissä tehtävissä: siivouslaulu, joka tapahtuu aina, kun lelut on kerätty ja laitettu pois, pukeutumislaulu tai laulu, joka kutsuu lapsen ruokapöytään.

Kerro tarina

Lapset rakastavat tarinoita. Tarinat pitävät heidän huomionsa ja saavat heidät usein tekemään vapaaehtoisesti, mitä haluat. Niitä voidaan käyttää tylsyyden torjumiseen, lapsen valmistamiseen tulevaan tapahtumaan tai pitämään lapsi keskittyneenä käsillä olevaan tehtävään. Tarinoita voidaan kertoa ennen mitä tahansa tapahtumaa, jotta lapsi tietää, mitä on tapahtumassa, ja jotta voidaan ehkäistä ongelmia ja raivokohtauksia, kun varsinainen tapahtuma tapahtuu.

Valmistautuaksesi esimerkiksi vierailuun isovanhempien luona voit kertoa tarinan pojasta, joka menee mummolaan syömään – kuinka hän sanoo kiitos ja kiitos ja käyttäytyy kiltisti ja kuinka hän tekee isovanhemmat ylpeiksi ja onnellisiksi.

Ole hassu

Vanhemmat ovat usein niin keskittyneitä siihen, että he haluavat selviytyä päivänsä läpi, että heidän jäykkä esitystapansa yllyttää helposti vältettävissä oleviin raivokohtauksiin. Huumori – kuten kaatumisen teeskentely, liioiteltu puhe tai hauska aksentti – voi usein luoda iloisen hetken. Hölmöily – kuten lapsen sukan laittaminen hänen käteensä hänen jalkansa sijasta hänen pukiessaan häntä – saa usein aikaan naurua sekä toivottua yhteistyötä.

Anna reilu varoitus

Kun lapset uppoutuvat leikkiin, he yleensä panostavat koko olemuksensa toimintaan. Tämän intensiteetin vuoksi lapsen voi olla hyvin vaikea siirtyä toiminnasta toiseen tekemättä ensin henkistä sopeutumista.

Kun lapsi on keskellä leikkiä ja vanhempi kutsuu hänet päivälliselle, on epätavallista, että lapsi pystyy heti pudottamaan kaiken ja juoksemaan pöytään. Voit auttaa lapsia vaihtamaan toimintaa antamalla heille aikaa käsitellä muutosta henkisesti ennen kuin he noudattavat sitä fyysisesti. Ennen kuin odotat lapsiltasi toimintaa, huuda viiden minuutin hälytys, sitten kolmen minuutin hälytys ja lopuksi yhden minuutin hälytys. Tämä ennakkovaroitus voi estää hermoromahduksen, joka voi syntyä äkillisestä, yllättävästä ilmoituksesta.

Käytä positiivisia sanoja

Joitakin vanhemmuuden ylikäytetyimpiä sanoja ovat ”ei”, ”älä” ja ”lopeta”. Ne ovat toki tarpeellisia, mutta kun näitä sanoja käytetään liikaa, ne voivat luoda enemmän ongelmia kuin ratkaista. Yritä säästää nämä sanat silloin, kun ne ovat välttämättömiä. Valitse mahdollisuuksien mukaan myönteisempiä sanoja, kuten ”voisitko…” tai ”Haluaisin, että…”

Kerro lapsellesi, mitä haluat, sen sijaan että kertoisit, mitä et halua. Selitä siis ”älä hyppää huonekalujen päälle!” sijasta ”huonekalut ovat istumista varten. Ole kiltti ja istu tähän tai mene ulos hyppimään.”

Luova vanhemmuus tarkoittaa vähemmän raivokohtauksia

Kaikkea näitä tekniikoita voidaan käyttää raivokohtausten ehkäisemiseen ja auttamaan täyttämään päivänne suuremmalla ilolla ja miellyttävällä viestinnällä. Ne vaativat harkintaa ja harjoittelua, mutta kun tunnet iloiset tulokset, tiedät, että se on sen arvoista!

Jos kiukkukohtauksia sattuu…

Kun kaikki edelliset strategiat ovat käytössä, vanhemmilla on todennäköisesti suhteellisen kiukutteluvapaa elämä. On kuitenkin järkevää pitää hihassaan muutama ajatus siitä, miten niistä selviää.

Pieni kohtaus

Kokeile jättää huomiotta pienet kiukkukohtaukset kävelemällä toiseen huoneeseen tai vain jatkamalla omia tehtäviään.

Käytä rauhoittavia tekniikoita alentaaksesi omaa stressitasoasi – syvään hengittämistä, lihasten rentouttamista, positiivisia puheita pääsi sisällä: ”Aion pysyä rauhallisena”.

Jos huomiotta jättäminen ei ole toiminut, jotkut lapset voidaan nykäistä pois kohtauksesta. Sano jotain sellaista kuin ”aika lopettaa nyt – lasken kymmeneen” ja anna sitten runsaasti kehuja ja syliä, jos kiukuttelu loppuu.

Supermarketissa on joskus parasta vain ottaa lapsi mukaan ja mennä ulos, jotta vähennät hämmennystä.

Todella suuressa kiukuttelussa tarvitaan erilaista taktiikkaa

Puhu rauhallisesti ja sano esimerkiksi: ”Minä olen tässä, en anna sinun satuttaa itseäsi.”

Kiinnitä lapsesi tiukasti syliisi, mieluiten katsekontaktia pitäen.

Joskus on vain kestettävä myrskyn kestäessä, kunnes lapsesi rauhoittuu.

”Aikalisä” voi olla avuksi, jos rauhoittuminen on mahdotonta. Time out tarkoittaa sitä, että lapsi laitetaan jonnekin turvalliseen mutta tylsään paikkaan (esimerkiksi leikkikehikkoon, lastenvaunuihin tai alimmalle portaalle) pariksi minuutiksi. Sitä ei saa koskaan pakottaa vihaksi, eivätkä alle 3-vuotiaat oikein ymmärrä sitä. Saattaa olla parasta, että vanhemmat ottavat sen itse!

Tunnettu vanhemmuuden asiantuntija Elizabeth Pantley on kirjoittanut useita kirjoja, kuten The No-Cry Sleep Solution: Gentle Ways to Help Your Baby Sleep Through the Night, The No Cry Potty Training Solution: Gentle Ways to Help Your Child to Say Good-bye to Nappies ja The No-Cry Discipline Solution: Gentle Ways to Encourage Good Behaviour Without Whining, Tantrums and Tears.

Related

Tantrums – some causes and myths: Parhaiten käyttäytyvätkin lapset saavat joskus raivokohtauksen. Vanhemmuuden ja lasten käyttäytymisen asiantuntija Eileen Hayes kertoo joitakin kotitotuuksia kiukuttelusta ja sen syistä.

Voita ruikuttaja – miten lopetat lapsesi ruikuttamisen: Jokainen vanhempi kärsii sen läpi: kovaääninen, vastenmielinen, hiuksista vetävä ruikutus lapsesta, joka haluaa tahtonsa läpi, nyt.

Lapsesi rauhoittaminen: miten kesytät villin lapsen? On tavallista, että pienet lapset ilmaisevat itseään fyysisesti, kun heillä ei ole tarpeeksi sanoja sanoa, mitä he haluavat tai tarvitsevat. Mutta on joitakin asioita, joita voit tehdä heidän aggressionsa lievittämiseksi.