Money Crashers

Tämän päivän terveystietoisessa maailmassa lähes jokainen suuri hotelli tarjoaa paikan päällä kuntosalitiloja, joogatunteja ja jopa fit-paketteja lomailijoille. On kuitenkin suuri ero sen välillä, päätätkö hyödyntää hotellin kuntoilupalveluja vai vietätkö lomaa, joka keskittyy pelkästään kuntoiluun.

Kuntoloman hieno puoli on se, että sen sijaan, että palaat viikon lomalta veltostuneena ja turvoksissa, palaat takaisin hoikkana, energisenä ja paremmassa kunnossa kuin koskaan. Ja koska seikkailumatkateollisuus kukoistaa, on mahdollista löytää all-inclusive-lomia, joissa keskitytään kaikkeen juoksemisesta, pyöräilystä, surffauksesta ja joogasta.

Onko fitness-loma oikea sinulle?

Vaikka uskon, että kaikkien voi ja pitääkin tutustua fitness-lomaan, kaikki eivät ihastu ajatukseen. Koska useimmat kuntoilulomat ovat täynnä ennalta suunniteltuja vaelluksia, kuntoilutunteja ja pyöräretkiä, spontaani lomailija ei välttämättä arvosta tiukempaa aikataulua.

Myös vaikka perheille on tarjolla kuntoilulomia, vanhempien tulisi miettiä tarkkaan perhedynamiikkaansa, ennen kuin he ilmoittautuvat mukaan koko porukalla. Haluat loman olevan miellyttävä kokemus kaikille osapuolille, joten jos epäilet, nauttivatko murjottava teini-ikäinen tai villiintyneet viisivuotiaat kaksoset pyöräilystä leirintäalueelta toiselle, ehkä sinun kannattaisi etsiä jotakin hieman joustavampaa.

Yleisesti ottaen on olemassa kaksi ”ihmistyyppiä”, jotka todella nauttivat kuntoilumatkasta: Aktiiviset yksilöt, jotka rakastavat kuntoilua ja uusien asioiden kokeilemista, ja yksilöt, jotka etsivät tapaa aloittaa terveellisempi ja aktiivisempi elämä ja ovat valmiita kuntoiluloman tarjoamaan potkuun.

Oikean kuntoiluloman löytäminen

Ennen kuin ilmoittaudut kuntoilulomalle, sinun tulisi miettiä, minne haluat mennä ja mitä haluat tehdä. Vaihtoehtoja on tarjolla käytännössä jokaiselle kuntoilupersoonalle, joten ei ole mitään järkeä ilmoittautua joogaretriitille, jos et pidä joogasta ja viettäisit mieluummin päiväsi patikoiden. Aloita etsintäsi päättämällä, minne haluat mennä, ja rajoita sitten vaihtoehtoja sen mukaan, mitä haluat tehdä, millaisissa majoituspaikoissa haluat yöpyä ja kuinka paljon haluat kuluttaa. Muita huomioon otettavia tekijöitä ovat mm:

Kuntoilulomat U.S.A:ssa.S.

Jos haluat pysyä lähellä kotiasi, harkitse jotakin näistä Yhdysvalloissa sijaitsevista kuntoilulomista. Yhdysvaltalaisissa matkoissa kannattaa muistaa, että matkat lomakohteeseen ja takaisin ovat yleensä edullisempia, mutta majoituskustannukset ja mukavuudet saattavat olla itse asiassa korkeammat kuin kansainvälisissä kohteissa.

New Life Hiking Spa, Killington, Vermont

Vermontin Killingtonissa sijaitseva New Life Hiking Spa tarjoaa all inclusive -lomia kahdesta yöstä kahteen viikkoon. Vaelluskylpyläpaketin hinta on alkaen 239 dollaria yöltä, ja lomailijat nauttivat huoneesta, jossa on oma kylpyhuone, kolmesta gourmet-ateriasta joka päivä, opastuksesta kansallisesti tunnetussa vaellusohjelmassa, pääsystä kaikkiin harjoitusohjelmiin, kuten venyttelyyn, chi kungiin, voimaharjoitteluun, vesiaerobiciin, joogaan, coreen, pilatekseen, zumbaan ja muuhun, sekä yhdestä hieronnasta tai kasvohoidosta jokaista kolmea lomakohteessa vietettyä yötä kohti.

Red Mountain Essential Retreat, Ivins, Utah

Kun haluat nauttia rustiikkilomasta ilman rankkuutta, suuntaa Ivinsiin, Utahiin Red Mountain Resortiin. Red Mountain Essential Retreat -paketti alkaa vain 200 dollarista yöltä, ja se sisältää deluxe-huoneen, kolme ateriaa päivittäin, opastettuja aamuretkiä, rajattomasti kuntoilutunteja, terveellistä elämää käsitteleviä kursseja ja pääsyn hotellin kuntoilupalveluihin, kuten uima-altaisiin, polkupyöriin ja voimaharjoittelulaitteisiin.

Esential Retreat -paketti saattaa sopia hyvin perheille, sillä siinä on hieman enemmän joustovaraa sen suhteen, mihin ohjelmiin haluaa osallistua. Lisäksi paikan päällä olevan seikkailupalvelun conciergen ansiosta voit valita hauskasti lisää ulkoilmaseikkailuja, kuten maastopyöräilyä, kalliokiipeilyä, melontaa ja ratsastusta.

Running Away, New York City

Lomailu yhdessä maailman upeimmista kaupungeista ei ole koskaan halpaa, mutta jos olet jo kauan halunnut tehdä matkan New Yorkiin, kannattaa harkita ilmoittautumista Running Away Kevät Manhattanilla -lomalle. Tämä all inclusive -matka alkaa 1700 dollarista kahden hengen huoneessa, ja se sisältää kolmen yön hotellimajoituksen Excelsior-hotellissa, kaikki ateriat, juoksuasiantuntijoiden opastuksen, tukiautot kuljetuksia varten sekä Wharton Performance Stretch Clinicin. Juoksijat kulkevat kävellen Brooklynin sillan yli, Central Parkin läpi ja New Yorkin maratonin reitin viimeiset 10 mailia pitkin.

Backroads Alaska Multisport Tour

Jos etsit todellista Alaskan seikkailua, ilmoittaudu Backroads Alaska Multisport Tour -matkalle, joka tarjoaa kuudeksi päiväksi ja viideksi yöksi runsaasti pyöräilyä, patikointia, kajakkimelontaa, koskimelontaretkeä ja telttailua. Tämä matka ei ole heikkohermoisille – täällä ei ole kylpyläpalveluita tai mukavia sänkyjä – joten lomailijoiden on oltava valmiita kovaan rääkkiin.

Mitä loma tarjoaa, ovat ateriat, leirintäalueet, polkupyörät, kajakit ja asiantuntevat vetäjät, jotka pitävät sinut turvassa ja huolehtivat sinusta, kun olet Alaskan erämaassa. Kahden hengen majoitushinnat kuuden päivän matkalle alkavat 2 000 dollarista.

Fitpacking Foothills Trail, Etelä-Carolina

Fitpacking tarjoaa useita kuntoiluvaelluslomia, kaikki kohtuulliseen hintaan, mutta olen erityisen ihastunut Etelä-Carolinassa sijaitsevaan Foothills Trail -retkeen. 1 050 dollarin hinta per henkilö sisältää kaksi yötä hotellissa, kuljetuksen polulle, ateriat, luvat, maksut ja pääsyn kahteen asiantuntevaan polkuoppaaseen, jotka matkustavat ja leiriytyvät kanssasi. Sinun odotetaan hankkivan omat vaellus- ja retkeilyvarusteesi, vaikka Fitpacking voikin välittää sinulle yhteyden vuokrafirmoihin, jos sinulla ei ole omia varusteita. Kaiken kaikkiaan kahdeksan päivän ja seitsemän yön retki maksaa noin 150 dollaria päivässä, mikä on edullinen hinta, kun ottaa huomioon saamasi mukavuudet.

Momentum River Expeditions, Oregon, Idaho ja Pohjois-Kalifornia

Jos haluat viettää päiväsi mieluummin joella kuin poluilla, tutustu Momentum River Expeditionsiin. Nämä Idahossa ja Oregonissa sijaitsevat melonta- ja koskenlaskumatkat ovat all-inclusive-matkoja, jotka tarjoavat kolme ateriaa päivässä, mukaan lukien kolmen ruokalajin gourmet-illallisen jokaisen päivän päätteeksi. Ja päivät kuluvat työn merkeissä – voit odottaa melovasi koko päivän muiden seikkailijoiden ja oppaan kanssa, jolloin saat uskomattoman ylävartalo- ja ydintreenin.

Kun pääset leiriin, sinun on pystytettävä oma teltta – mutta kun se on tehty, sinut palkitaan gourmet-illallisella, johon kuuluu myös hyvin ansaittu lasi viiniä. Hinnat vaihtelevat matkan pituuden ja paikan mukaan, mutta kuuden päivän reissuun voi varautua käyttämään noin 1 900 dollaria.

Kuntolomat ulkomailla

Jos olet matkakuumeinen ja haluat uppoutua toiseen kulttuuriin, harkitse ilmoittautumista jollekin näistä kohtuullisista ja eksoottisista kuntolomista.

Trek Travel Mallorca Ride Camp, Mallorca, Espanja

Valmistaudu pyöräilykauteen Trek Travel Mallorca Ride Campilla Mallorcalla, Espanjassa. Trek Travel tarjoaa hiilirunkoiset pyörät, vesipullot, ylelliset majoitukset, ateriat ja tukiajoneuvot päivittäisiä ohjattuja pyöräretkiä varten. Kolmen päivän ja neljän yön leirin hinta on 899 dollaria ja kuuden päivän ja seitsemän yön leirin hinta on 1299 dollaria. Lomailijat voivat odottaa pyöräilevänsä noin 40 mailia joka päivä kauniissa espanjalaisessa maastossa, Välimerta kiertäen, kun he ajavat yli karun maaston ja rannikon ohi viinitarhojen ohi.

Kalon Escuela de Surf, Costa Rica

Jos olet kova surffaaja tai olet aina halunnut oppia, ei ole parempaa tilaisuutta heittäytyä lajin pariin kuin The Kalon Surf Week -tapahtumassa Kalon Escuela de Surfissa Costa Ricassa. Seitsemän yön loma alkaa 2190 dollarista, ja matka sisältää kuljetuksen San Joseen ja takaisin, yksityisen huoneen kartanossa, jossa on oma kylpyhuone, yksityisen kokin valmistamia aterioita, välipaloja ja juomia, viisi päivää surffausvalmennusta (kolme-neljä tuntia päivässä), surffausvideoanalyysin, tunnin hieronnan, Pilates for surfing -kurssin, ammattilaisvalokuvat ja -videot, aurinkovoiteen, ihottumasuojan ja oman kännykkäsi conciergen.

Jungle Bay Dominica Fitness Boot Camp, Dominica

Tutustu Dominican viidakkoon ja rannoille, kun pääset elämäsi parhaaseen kuntoon. Jungle Bay Dominica Fitness Boot Camp -ohjelmaan kuuluu seitsemän päivää ja kuusi yötä, jotka ovat täynnä kuntoiluelämyksiä

Alkaen 1827 dollarista kahden hengen majoituksella, viikon mittaiseen lomaan sisältyy lentokenttäkuljetus ja -kuljetus, yksityinen viidakkomökki, kaikki ateriat ja tuoremehut, ohjaajien johtamat vaellukset ja kuntoiluohjelmat, jooga-, ruoanlaitto- ja rumputunnit, kolme 30-minuuttista kylpylähoitoa, snorklausta, melontaa ja muuta.

Sivananda Ashram Yoga Retreat, Bahama

Joogan harjoittelussa on kyse yhteyden luomisesta itseesi ja ympäröivään maailmaan, stressin purkamisesta ja oman keskipisteesi löytämisestä. Mikä olisikaan parempi paikka keskittyä ja purkaa stressiä kuin Bahaman kauniit rannat?

Sivananda Ashramin joogaretriitit tarjoavat päivittäisiä jooga- ja meditaatiotunteja sekä pääsyn rannan tuntumaan aktiviteetteihin, kuten snorklaukseen, melontaan ja rantaretkiin. Joogaretriittipakettihinnat alkavat 99 dollarista yöltä telttapaikasta, aina 167 dollariin asti rannalla sijaitsevasta deluxe-huoneesta, jossa on kaksi parivuodetta ja oma kylpyhuone. Hintoihin sisältyy kaksi buffet-ateriaa päivässä, langaton internetyhteys ja nimetyt joogaohjelmat.

Rakenna oma lomasi

Kuntolomapaketit ovat mukavia, mutta joskus saatavilla olevat paketit eivät tarjoa juuri sitä, mitä etsit. Harkitse, että pidät silmällä päiväretkiä tai elämyksiä, jotka voit rakentaa osaksi tavallista lomaasi. Jos esimerkiksi suunnittelet matkaa Kalifornian viinialueelle, etsi fitness-päiväretriittiä, jonka voit ostaa majoituksestasi erillään.

Fitnessmomwinecountry Wellness Weekend, Sonoma, Kalifornia

Fitnessmomwinecountry Wellness Weekend on vain yksi esimerkki päivän tai viikonlopun mittaisesta fitness-retriitistä, jonka voit lisätä tavalliseen Napa Valley -lomaasi. Tämä hyvinvointiviikonloppu järjestetään toukokuun lopulla, ja se sisältää yhden tai kahden päivän ohjelman, johon kuuluu ruokaa, viiniä, joogaa, patikointia ja seurustelua. Perjantain ohjelma alkaa 50 dollarista ja lauantain ohjelma 150 dollarista – tai voit nauttia koko viikonlopusta 175 dollarilla.

City Running Tours

Jos matkustat johonkin niistä 11:stä yhdysvaltalaisesta kaupungista, jotka tarjoavat City Running Tours -juoksukierroksia, voit ilmoittautua yksilölliseen tai ryhmäjuoksuun, jossa kierretään kaupungin kuumia paikkoja samalla, kun opas kertoo alueen historiasta. Mukavaa näissä juoksuissa on se, että voit valita 5 kilometrin, 10 kilometrin tai pidemmän matkan oman kuntotasosi ja tavoitteidesi mukaan.

Ryhmäjuoksut alkavat 25 dollarista, kun taas henkilökohtaiset juoksut alkavat 75 dollarista. Kun otetaan huomioon kunkin kaupungin kierrosten monipuolisuus, voit lisätä eri ryhmäjuoksun jokaiseen lomapäivään, jolloin voit nähdä kaupungin tavoilla, joita et näkisi, jos kiertäisit sen yksin.

”Glamping”

Traditionaalinen telttailu ei vedä kaikkia puoleensa – maata vasten nukkuminen ja rajoitettu pääsy vesijohtoverkkoon eivät ole varsinaisesti vetovoimatekijöitä – minkä vuoksi ”glampingistä” on tullut suosittu lomavaihtoehto. Glamping on kuin telttailu: Yövyt luonnossa, yleensä puistojen ja ulkoilma-aktiviteettien ympäröimänä, mutta nukut teltoissa, mökeissä tai jurtoissa, joissa on korkeatasoiset mukavuudet, kuten sängyt, kylpyhuoneet, sähköt ja jopa pääsy kylpyläpalveluihin ja yksityiset kokit.

Kun suunnittelet glamping-matkoja, etsi glamping-paikkoja, jotka on perustettu lomakohteiksi tai jotka ovat läheisen hotellin yhteydessä, jotta voit lisätä lomapakettiisi opastettuja seikkailuretkiä ja aterioita. Esimerkiksi Blue Sky Ranch Wanshipissa Utahin osavaltiossa tarjoaa jurtat alkaen 99 dollarista yöltä, minkä jälkeen voit lisätä oleskeluusi kesä- tai talviseikkailuretken. Valittavana on muun muassa melontaa, ratsastusta, lumikenkäilyä ja joogaa.

Vastaavasti Idahossa sijaitseva River Dance Lodge tarjoaa all-inclusive glamping-paketteja, joihin sisältyy ruoka, majoitus ja lukuisia ohjattuja ulkoilmaseikkailuja, kuten koskenlaskua, ratsastusta, patikointia ja paljon muuta. Hinnat alkavat 145 dollarista per henkilö, kun oletetaan, että kaksi aikuista ja kaksi lasta asuu luksusmökissä, tai vain 79 dollarista per henkilö, kun oletetaan, että kaksi aikuista ja kaksi lasta asuu glamping-teltassa.

Loppusana

Vietäessään vapaa-aikaa töistä jotkut ihmiset haluavat vain rentoutua rannalla. Mutta jos rannalla loikoilu käy tylsäksi ja kaipaat elämääsi hieman enemmän jännitystä, on aika kokeilla kuntolomaa. Ajattele loma-aikaasi tilaisuutena merkitä muutama asia muistilistaltasi, kokeilla jotain uutta, osallistua muutamalle kurssille ja omaksua fiksumpi ja terveempi itsesi. Kun on aika palata toimistolle, tunnet olosi virkistyneeksi, nuoreksi ja valmiiksi etsimään seuraavaa aktiivista lomaa.

Oletko koskaan ollut kuntoilulomalla? Mitä teit?