On vaikea väittää, etteikö voimanostaja Morgan Nicholls olisi geneettisesti lahjakas.
Hänen isänsä on entinen kehonrakentaja ja urheiluravitsemusasiantuntija Chad Nicholls, joka on työskennellyt sellaisten jättiläisten kanssa kuin ”Kuningas” Ronnie Coleman, ”Planeetan pahin mies” Mike Tyson ja Big Ramy, ja hänen äitinsä on Kim Chizevsky, nelinkertainen Ms. Olympia.
Ja on tarinoita hänen isoisästään, entisestä yliopistojalkapalloilijasta, joka ei treenannut kuukausiin ja pystyi sitten reputtamaan 405 kiloa penkkipunnerruksessa.
”Genetiikalla on valtava merkitys”, Chad Nicholls kertoo Muscle & Fitnessille. ”Olen nähnyt hänen tekevän asioita, jotka eivät vain näytä olevan fyysisesti mahdollisia hänen ikäiselleen pojalle.”
Mutta Morgan tietää myös, että vahvemmaksi tuleminen vaatii kovaa työtä, ja hän on harjoitellut sitä koko elämänsä ajan. Ensimmäisenä harjoitteluvuotenaan hän ei koskaan nostanut penkkejä yli 90 kiloa eikä päässyt kyykkyissä yli sadan kilon.
”Teimme sitä joka päivä, jotta kehoni tottuisi liikkeisiin”, Morgan muistelee. ”Kävimme läpi kaikki liikkeen osa-alueet – miltä lihas tuntui, mikä osa nostosta aktivoi minkäkin lihaksen.”
Kun hän alkoi treenata raskailla painoilla, Morganin voimat tulivat nopeasti, ja vain kolme vuotta myöhemmin ensimmäisessä voimanostokilpailussaan hän saavutti 1230-kiloisen yhteistuloksen (450-kiloinen kyykky, 325-kiloinen penkkipunnerrus ja 455-kiloinen kuolannosto).
Mainitsimmeko, että hän on vasta 13-vuotias? Joo.
Openpowerlifting.org-sivuston mukaan kukaan muu 13-vuotias ei ole pystynyt nostamaan niin paljon, ja Morganilla on vielä pari vuotta aikaa tulla Amerikan ja koko planeetan kaikkien aikojen vahvimmaksi teini-ikäiseksi.
Välillä hän on sytyttänyt internetin liekkeihin postaamalla videoita mielettömistä nostoistaan Instagramissaan, @raising_mayhem.
Keskustelimme Morganin ja hänen isänsä kanssa siitä, miten virussensaatio innostui voimanostosta, haluaako hän tehdä sitä ammatikseen, onko vastuullista, että hän nostaa näin paljon nuorena, ja miltä tuntui, kun Coleman antoi hänelle huudon.
Miten päädyit voimanostoon ja haluatko harrastaa sitä kokopäiväisesti?
Morgan: Emme koskaan halunneet harrastaa voimanostoa. Aloitin tämän, jotta voisin olla vahvempi jalkapalloa varten. Jalkapallo on aina ollut päätavoite. Joten peruskoulussa halusin saada lukiolaisen voiman, ja lukiossa halusin saada yliopistourheilijan voiman, ja kun olen yliopistossa, voin saada ammattilaisurheilijan voiman. Halusin aina olla kaikkien edellä.
Chad: Aloitimme, kun hän oli noin kahdeksanvuotias, pian yhdeksänvuotias, ja ensimmäisen vuoden ajan opetimme hänelle vain perusasioita – opetimme hänelle liikkuvuutta ja työstimme tekniikkaa ja muotoa. Käytimme siihen vuoden, ja mielestäni tuo ensimmäinen vuosi oli kaikkein hyödyllisin. Koska kun hän alkoi nostella raskaasti, hänen voimansa nousi nopeasti, eikä se ole pysähtynyt.
Millä pelipaikalla haluat pelata jalkapallossa?
Morgan: Running back tai middle linebacker. Juuri nyt se riippuu siitä, missä pituuteni on, kun olen valmis kasvamaan.
Monet ihmiset sanovat, että on vastuutonta, että lapset ja teini-ikäiset treenaavat kuntosalilla, ja että se voi johtaa kasvun hidastumiseen.
Morgan: Kuulemme tuota paljon, mutta on itse asiassa tieteellisesti todistettu, että siitä on hyötyä jo nuorena. Minun ennustettu pituuteni on itse asiassa noussut sentin. Minun ennustettiin olevan 180 cm, mutta nyt lääkärit sanovat, että olen luultavasti pidempi.
Pitäisikö muidenkin lasten ja teini-ikäisten harrastaa tätä?
Chad: Mielestäni harjoittelussa on paljon hyviä puolia, mutta luulen, että se riippuu harjoittelun tyypistä. On varmasti paljon lapsia, jotka voivat hyötyä siitä, mutta on olemassa tapa tehdä se. Heitä ei voi vain laittaa kuntosalille nostelemaan raskaita painoja. Tarvitaan joku, joka näyttää heille oikean muodon ja oikeat tekniikat.
Saat sosiaalisessa mediassasi aika paljon nettitrolleja ja vihaajia. Miten suhtaudutte heihin?
Morgan: Saamme aika paljon hyviä juttuja, mutta satunnaisesti tulee myös henkilöitä, jotka yrittävät tehdä minut huonoksi. Se on enimmäkseen aikuisia. Katson paljon Gary Vee:tä ja näitä motivaatiopuhujia, ja he sanovat, että jos joku yrittää laskea sinua alas sosiaalisessa mediassa, hän on elämässään hyvin matalalla ja hänen on saatava apua. Se ei häiritse minua paljoa, koska olen nähnyt ammattilaisurheilijoiden käsittelevän tätä periaatteessa koko elämäni ajan.
Chad: Eniten saamme kuulla: ”Ei hän ole 13-vuotias.” Se on luultavasti suurin, jonka ihmiset keksivät. Mutta kyllä, luulisi, että se olisi lapsia, mutta 90 prosenttia negatiivisuudesta on aikuisia.
Kerro meille harjoitusrutiinistanne
Morgan: Tyypillisesti harjoittelumme on viisi päivää, kaksi päivää vapaata, ja tuhoamme ruumiinosan tuon yhden päivän ajan ja annamme sille viikon aikaa palautua. Eli tuhoamme rintakehän yhtenä päivänä, mutta sitten emme tee sitä toiseen viikkoon.
Chad: Teemme niin kahdesta syystä: Yksi, se ei polta häntä loppuun salilla ja hän vain tavallaan liikkuu jatkuvasti eteenpäin voiman suhteen. Se on tavallaan sekoitus voimanosto- ja kehonrakennusharjoittelua.
Mikä on ruokavalionne?
Chad: Hän voi syödä taukoamatta. Hän syö luultavasti noin viisinkertaisen määrän ruokaa normaaliin 13-vuotiaaseen verrattuna, ja hän syö noin 2 ja ½ tunnin välein. Ja se on enemmän kehonrakennustyylistä ruokaa, kuten pihviä ja riisiä, kalaa ja sellaista. Otamme mukaan muutaman proteiinipirtelön.
Onko suosikki huijausaterioita?
Morgan: Todennäköisesti pizza. Tai kakkuja ja donitseja.
Millainen olo sinulla oli kaikkien aikojen ensimmäisen voimanostotapahtuman aikana?
Morgan: Nukuin hädin tuskin yhtään ja kun valmistauduin nostoon, tärisin tai hermostuin hieman. Mutta kun pääsin tangon alle, kaikki hermostuneisuus hävisi.
Onko suunnitelmia rikkoa kansallisia tai maailmanennätyksiä?
Chad: Tällä hetkellä kaikki on jäissä Covidin takia, mutta onneksi hänellä on vielä kaksi vuotta aikaa rikkoa teini-ikäisten ennätykset, joten hänellä ei ole kiire.
Miten olette selvinneet lukkojen kanssa?
Chad: Olemme melko onnekkaita. Alunperin luulimme, että pääsisimme koko ajan, koska treenaamme erittäin kovalla salilla, mutta lopulta kävi niin, että he joutuivat sulkemaan salin hetkeksi. Minulla oli erittäin hyvä jakelija, joka pystyi hankkimaan meille painoja, joten treenasimme autotallissa muutaman viikon ajan ennen kuin salit avautuivat taas. Sanoisin, että olimme vain noin kuukauden ilman kuntosalia.
Miltä tuntui, kun Ronnie Coleman julkaisi sinut Instagramissaan?
Morgan: Oli tavallaan järkyttävää, kun hän otti aikaa julkaista videoni, koska olen kasvanut hänen ympärillään ja seurannut häntä. Se oli todella siistiä.
Chad: Se oli vähän hassua, koska hän tunsi Ronnien vain upeana kehonrakentajana, mutta hän ei tiennyt, että hän oli myös voimanostaja. Joten eräänä päivänä hän otti esiin tämän videon ja näytti minulle videoita hänen mielettömistä nostoistaan.