KUN mietit tapoja saada kauniimpi iho, oletko koskaan ajatellut, että haarukan laskeminen voi olla paras hoito ikinä? Mistä olet valmis luopumaan nuorekkaan ja kauniin ihon vuoksi? Mitä uhrauksia tekisit aknen poistamiseksi ja nuorekkaamman ulkonäön saamiseksi? Luopuisitko ruoasta muutamaksi päiväksi? Ottaisitko vastuun ja tekisit paastoa jäljittelevän ruokavalion? Varmasti nuo eivät ole paaston piirteitä, joista useimmat ihmiset ikinä unelmoisivat, mutta eivätkö ne olekin houkuttelevia?
Jos heille annettaisiin tilaisuus kertoa ajatuksia siitä, mitä paastoaminen voisi tehdä heidän hyväkseen – vaikutuksesta heidän terveyteensä ja siten heidän elämäänsä – useimmat ajattelisivat yleensä sellaisia asioita kuin painonpudotusta, diabeteksen riskin pienenemistä ja sydän- ja verisuonitapahtumien vähenemistä (ja he olisivat oikeassa!) Paastoaminen on kuitenkin uskomaton asia: se koskettaa jokaista elintä kehossa, mikä johtaa hyötyihin, jotka menevät paljon pidemmälle kuin ne, joihin kiinnitetään eniten huomiota.
Katsotaan nyt siis paastoamisen hyötyjä, joista vain harvat paastomaailmassakaan ovat tietoisia: kirkkaampi iho.
Keskittymiskohteemme ihoomme ei ole triviaali tai kevytmielinen asia. Vakava masennus on yleistä niillä, joilla on merkittävää aknea tai arpia tai muita ilmeisiä ihosairauksia. Näiden huolenaiheiden kanavoiminen terapiaan, joka tarjoaa lukuisia etuja, mukaan lukien ihon terveyden ja ulkonäön paraneminen, on yksinkertaisesti fantastinen vaihtoehto meille kaikille. Sillä kuka meistä ei ikääntyisi tai uskoisi ihonsa olevan virheetön ja upea?
Suurin elimistömme, iho, vaikuttaa ihmeellisesti paastolla, kun se tehdään optimaalisella tavalla. Paasto on uudelleenkäynnistys suolistomikrobiomille, joka on useimpien tulehdusten alkuperä kehossa. Ikääntyminen on tulehdusprosessi, samoin akne. Parantamalla suoliston ja sen kriittisen tärkeän mikrobiomin terveyttä systeeminen tulehdus vähenee ja ihon terveyttä voidaan parantaa huomattavasti. Suoliston alentuneen tulehdustilan hämmästyttävä seuraus on nuoremman näköinen, terveempi ja kaiken kaikkiaan kauniimpi iho.
Tämä on mittaamattoman suuri siunaus niille, joita tällaiset asiat koskettavat. Nuorille naisille (ja miehille), joilla on sitkeää kystistä aknea, joka reagoi huonosti kaikkiin perinteisiin hoitoihin, tämä on suorastaan ihme! Ja ikääntyvälle iholle se on siunaus! Aivan viime aikoihin asti kukaan ei olisi uskonut, että suoliston tulehduksen ratkaiseminen johtaisi tulehduksen vähenemiseen ihossa – ja tuloksena olisi elinvoimaisempi ja viehättävämpi iho.
Itse olen tehnyt kuuluisaa paastoa jäljittelevää ruokavaliota kymmeniä kertoja (ohjelma tunnetaan nimellä ProLon, ja se kehitettiin USC:n pitkäikäisyysinstituutissa), ja olen saanut lukemattomia kohteliaisuuksia ihoni ulkonäöstä! Uskon todellakin, että näytän nuoremmalta ja säteilevämmältä sen jälkeen, kun aloitin säännöllisen paastokuurin! Ja tietysti muut terveyshyödyt vain lujittavat uskoani paaston tieteeseen ja vakaumustani jatkaa paastoa jäljittelevän ruokavalion noudattamista säännöllisesti.
Luettelo paastosta saatavista hyödyistä on valtava. Tehtäväni paljastaa paaston ”salaiset” hyödyt jatkuu. Motivaatio on aina avainasemassa, ja minulla ei ole epäilystäkään siitä, etteikö yksi vähemmän tunnetuista hyödyistä voisi olla se, joka sytyttää itsessäsi tulen, jotta sinäkin kehität oman paastorutiinisi – ja sitten näytät nuoremmalta, sinulla on kirkkaampi iho ja olet onnellisempi ihminen, varsinkin kun ohitat peilin.