Paistettu aasialainen kesäkurpitsa

Tykkään syödä terveellisesti, mutta joskus en vain saa vihanneksia alas tai kyllästyn samoihin vihanneksiin.

Tämä leivottu aasialainen leivottu kesäkurpitsa on täydellinen yhdistelmä terveellisyyttä ja herkullisuutta. Se on niin helppo tehdä, eikä vaadi juuri mitään valmistelua. Voit jopa huijata lapsetkin syömään tätä.

Sen kokoaminen vie vain muutaman minuutin, ja lupaan, että tulet rakastamaan sitä, miten yksinkertaista ja herkullista se on.

Se ei vaadi mitään outoja tai kalliita aineksia, se on vain yksinkertaista ja herkullista.

Vihannesten syönti ei rehellisesti sanottuna ole ikinä maistunut näin herkulliselta. Otin jopa jälkiruokaa, mikä kertoo jotain, koska en ole kasvisten ystävä.

Mitä muita kasviksia voisin käyttää kesäkurpitsan lisäksi?

Tässä reseptissä vaaditaan kesäkurpitsaa, mutta voit helposti korvata sen jollain muulla suosikkikasviksella.

Tässä on muutamia, joita suosittelemme:

-Parsakaali
-Porkkanat
-Kukkakaali
-Vihreät pavut
-Katkarapu
-Krassi

miksi tässä reseptissä vaaditaan hunajaa?

Tässä reseptissä vaaditaan hunajaa, koska se on luonnollinen makeutusaine. Koska todennäköisesti käyttämässäsi teriyakikastikkeessa on paljon natriumia ja hieman sokeria, se kaipaisi hieman enemmän makeutusta.

Jos sinulla ei ole hunajaa tai etsit vaihtoehtoa, voit käyttää myös makeutusainetta tai sokeria. Molemmat toimisivat yhtä hyvin.

Jos käytät asteittaista makeutusainetta, suosittelemme keittämään sen kastikkeessa erikseen, jotta se liukenee paremmin ja kastike tasoittuu hieman paremmin.

Oletko kuullut ravintolakopiointikeittokirjastamme?

Oletko kuullut uusimmasta keittokirjastamme, Copycat Cooking? Otimme yli 100 suosikkiravintolareseptiämme ja yksinkertaistimme ne niin, että voit tehdä ne suoraan kotona!

Jokaiseen reseptiin on kaunis suussa sulava valokuva, ja se on nirsoilijan hyväksymä. Ohjeet ovat yksinkertaisia, helppoja noudattaa, eivätkä ne vaadi outoja ainesosia.

Tämä keittokirja sisältää copycat-reseptejä Wingersistä, Texas Roadhousesta, Starbucksista, Panerasta, Cheesecake Factorysta, Kneadersista ja monista muista. Olemme kattaneet sinut juomista jälkiruokiin ja kaikkeen siltä väliltä.

Olemme niin innoissamme voidessamme jakaa nämä reseptit kanssasi. Tilaa kappaleesi jo tänään!
Six Sisters’ Stuff COPYCAT COOKING <– Klikkaa tästä tilataksesi!

Tarvitsetko pääruokaa? Katso, miten tehdään yksi suosikeistamme, täällä:

Tiesitkö, että meillä on Youtube-kanava? Loimme sen juuri sinua varten. Halusimme näyttää sinulle, kuinka yksinkertaisia ja herkullisia reseptimme ovat.

Käsittelemme jokaisen reseptin vaihe vaiheelta ja näytämme tarkalleen, miten se tehdään. Vastaamme kaikkiin kysymyksiisi ja autamme sinua saamaan reseptin täydelliseksi joka kerta, kun teet sen.

Jos etsit lisää yksinkertaisia ja herkullisia reseptejä, suuntaa kanavallemme ja käy katsomassa ne.

Nämä rapeat air fryer -siivet ovat uskomattoman helppoja valmistaa ja täynnä makua. Niihin menee vain muutama minuutti alusta loppuun, ja ne maistuvat herkullisilta.

Katso, miten ne tehdään, täältä:

Etsitkö lisää terveellisiä reseptejä? tässä muutama suosikkimme:

Terveellinen Hummus Wrap
Italialainen raikas vihersalaatti
Yksinkertainen rapukeitto
Kanaburritokulhot
Kookoskuorrutettu tilapia

Kuusi sisarta ruokaa

Lis:

Leivottu aasialainen kesäkurpitsa

10 minValmisteluaika

25 minKypsennysaika

35 minKokonaisaika

Tallenna resepti

Tulosta resepti

Ainesosat

• 4 keskikokoista/pientä kesäkurpitsaa
• 1/2 ruokalusikallinen hienonnettua valkosipulia
• 1 ruokalusikallinen hunajaa
• 1/4 kupillista soijakastiketta
• 1 ruokalusikallinen teriyakikastiketta
• 2 vihreää sipulia (ohuesti viipaloituna)
• 1 ruokalusikallinen seesaminsiemeniä
• Suolaa ja pippuria (ripaus)

OHJEET

1. Lämmitä uuni 325 asteeseen.
2. Leikkaa kesäkurpitsat pitkiksi suikaleiksi ja levitä ne 9 x 13 tuuman vuokaan, joka on vuorattu foliolla.
3. Yhdistä pienessä kulhossa hienonnettu valkosipuli, hunaja, soijakastike ja teriyakikastike.
4. Kaada seos kesäkurpitsojen päälle.
5. Ripottele vihreää sipulia ja seesaminsiemeniä marinoitujen kesäkurpitsojen päälle.
6. Pane uuniin ja paista 20-25 minuuttia tai kunnes kesäkurpitsojen vaalea osa alkaa kullanruskeaksi.
7. Nosta uunista ja tarjoile.

Ravintosisältö

Kalorit

203 kaloria

Rasva

6 g

Hiilihydraatit

25 g

Proteiini

7 g

Klikkaa täältä saadaksesi täydelliset ravintoarvot, Exchanges, and My Plate Info

https://www.sixsistersstuff.com/recipe/baked-asian-zucchini/

Varmasti et missaa enää yhtään reseptiä!
Seuraa Six Sisters’ Stuffia Instagramissa |Facebookissa |Pinterestissä | YouTubessa