Parsakaalimehun hyödyt

Parsakaali tarjoillaan usein raakana, kypsennettynä tai salaattiin sekoitettuna eikä mehustettuna. Mutta tiesitkö, että parsakaalin mehustaminen on toinen tapa hyödyntää sen tarjoamia terveyshyötyjä? Puhdas parsakaalimehu voi maistua hieman voimakkaalta, minkä vuoksi kannattaa harkita sen sekoittamista makeisiin hedelmiin, kuten marjoihin, omenoihin, porkkanoihin tai appelsiiniin, jotta maku olisi miellyttävämpi. Voit myös sekoittaa sitä muihin vihreisiin mehuihin, kuten pinaattiin tai lehtikaaliin.

Brokkoli sisältää runsaasti kalsiumia, C-vitamiinia ja seleeniä. Tämä vihannes voi myös puhdistaa kehoasi sen jälkeen, kun olet altistunut ilmassa tai ruoassa oleville karsinogeeneille sekä muille hapettimille. Tutkimusten mukaan parsakaali voi auttaa suojaamaan soluja DNA-vaurioilta. Tutustutaanpa tarkemmin parsakaalin hämmästyttäviin hyötyihin ja siihen, miksi sen tulisi kuulua jokaisen ruokavalioon.

Parsakaali voi auttaa vahvistamaan elimistön immuunijärjestelmää

Vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka antavat parsakaalille sen vihreän ja violetin sävyn, ovat beetakaroteeni, C-vitamiini, seleeni, sinkki, fosfori ja kupari. Nämä vitamiinit ja kivennäisaineet ovat myös niitä, jotka vahvistavat ja suojaavat kehoasi useilta sairauksilta, kuten tietyiltä kurkkutulehduksilta, kausi-influenssalta, yskältä ja vilustumiselta. Jos sinusta tuntuu, että terveytesi on aina vaarassa aina vuodenaikojen vaihtuessa, sinun kannattaa harkita parsakaalin lisäämistä ruokavalioosi tai parsakaalimehun nauttimista useammin immuunijärjestelmäsi vahvistamiseksi.

Parsakaali auttaa hallitsemaan verenpainetautia

Parsakaali sisältää runsaasti useita vitamiineja ja kivennäisaineita sekä kuitua ja omega-3-tyydyttymättömiä rasvoja. Tutkimukset osoittavat, että ne kaikki auttavat hallitsemaan insuliinia, glukoosia ja elimistön verenkiertorasitusta.

Broccoli auttaa ylläpitämään terveellistä raskautta

Broccoli sisältää runsaasti vitamiineja ja mineraaleja. Ja se on myös täynnä raskaana oleville naisille tärkeitä lisäaineita, kuten detoksifikaattoreita, syövänestoaineita, rautaa, proteiineja ja fosforia. Parsakaali sisältää kuitua, joka voi auttaa vähentämään ummetusjaksoja. Tämä vihannes sisältää myös folaattia, joka auttaa lapsen muodostumisessa äidin kohdussa.

Brokkoli auttaa ehkäisemään amyotrofista lateraaliskleroosia eli ALS:ää

ALS on hälyttävä hermosolujen sairaus, joka rappeuttaa hermosoluja. Tämä sairaus johtaa usein osittaiseen tai täydelliseen halvaantumiseen. Joidenkin tutkimusten mukaan omega-3:lla on tärkeä rooli ALS:n ehkäisemisessä ja niiden ihmisten suojelemisessa, joiden veren rasvahappopitoisuus on alhainen. Parsakaalissa on runsaasti omega-3-happoja, jotka auttavat ehkäisemään tätä hirvittävää sairautta.

Parsakaali auttaa hermostoa pysymään terveenä

Parsakaali on hyväksi kehon hermostolle. Tämä vihannes sisältää muhkeita määriä kaliumia ja B-vitamiinia, jotka voivat auttaa sinua tuntemaan olosi rauhalliseksi ja tehostaa aivojen toimintaa kunnolla joka päivä.

Brokkoli auttaa ylläpitämään terveitä luita

Parsakaalin syöminen tai parsakaalimehun nauttiminen päivittäin voi auttaa ehkäisemään osteoporoosia, koska se sisältää runsaasti kalsiumia. Parsakaali voi auttaa ehkäisemään kalsiumin puutetta ja antaa sinulle vahvat ja terveet luut koko ajan.

Parsakaali on hyvä kuitujen lähde

Parsakaalin jokapäiväinen nauttiminen voi auttaa säätelemään suoliston toimintaa, puhdistaa paksusuolta ja auttaa laihduttamisessa. Tämä johtuu siitä, että parsakaali sisältää hyvin vähän kaloreita ja siinä on runsaasti liukoista kuitua.

Brokkoli auttaa detoksifikaatiossa

Kehomme altistuu joka päivä erilaisille myrkyille, ja kun nämä myrkyt kerääntyvät, sillä voi olla kohtalaisia tai vakavia vaikutuksia kehossamme. Myrkytyksiä, kuten ihottumaa, ruoansulatuskanavan häiriöitä ja ruokahaluttomuusjaksoja voi esiintyä. Siksi meidän on tärkeää päästä eroon kaikista näistä myrkyllisistä kemikaaleista nauttimalla vieroitusjuomaa. Tässä kohtaa parsakaalimehu tulee kuvaan mukaan, ja siinä on runsaasti kolmea tärkeintä fytokemikaalia, jotka toimivat detoksifikaatioprosessin pääainesosana. Jotkut tutkimukset osoittavat, että parsakaalirikkaalla ruokavaliolla olevilla ihmisillä on vähemmän myrkkyjä virtsanäytteissään verrattuna niihin, jotka eivät syö parsakaalia.

Parsakaali auttaa uudistamaan ihoa

Parsakaali sisältää glukorafaniinia, ainetta, joka auttaa korjaamaan ihoa kaikenlaisilta vaurioilta ja varmistaa, että ihosi säilyy kauniina, kirkkaana ja nuorekkaan näköisenä joka kerta. Tutkimukset osoittavat, että parsakaali auttaa myös ylläpitämään tasaista ihonväriä. Siksi jos haluat näyttää nuorelta, hehkuvalta ja kauniilta, muista aina lisätä ruokavalioosi parsakaalia.