16 VIIKKOA RASKAANA
Viikolla 16 asiat alkavat olla aika jännittäviä. Tästä eteenpäin kannattaa valmistautua, sillä saatat tuntea vauvan potkaisevan ensimmäistä kertaa!
Jos et kuitenkaan tunne mitään toimintaa, älä panikoi, sillä jotkut naiset tuntevat vauvan ensimmäisen potkun vasta 18 viikon jälkeen tai yli. Kiinnitä huomiota vatsasi hienovaraisiin tuntemuksiin. Yksi tapa tunnistaa varhaisemmissa vaiheissa pikkuisen potkut on kaasukuplien tai popcornin poksahtelun tunne.
Seuraavilla viikoilla tunnet, että liike voimistuu huomattavasti ja voit tuntea potkuja useammin.
Jännittävää on myös se, että vauvasi kuulee äänesi (hän pystyy tunnistamaan sen syntyessään), joten puhu vauvallesi rakentaaksesi tuota yhteyttä. Sinulla on todennäköisesti myös synnytystä edeltävä neuvolakäynti joskus tällä viikolla, jolloin pääset kuulemaan vauvasi sydämenlyönnit.
16 WEEKS BABY SIZE
Minkä kokoinen vauva on 16 viikolla? Vauvasi on avokadon kokoinen eli noin 114mm (11,4cm).
Vauvasi tämänhetkinen paino on noin 100grammaa (0,1kg).
16 VIIKKOA RASKAUDEN PAINONLISÄÄNTYMINEN
Tämä on painonnousu, joka sinun on saavutettava tällä viikolla.
| alipainoinen | (BMI <18.5) | 0.44kg – 0.58kg |
| normaalipainoinen | (BMI 18.5-24.9) | 0.39kg-0.50kg |
| Ylipaino | (BMI 25-29.9) | 0.23kg-0.33kg |
| Ylipaino | (BMI ≥ 30) | 0.16kg – 0.25kg |
Toisen raskauskolmanneksen aikana sinun tulee syödä 340 kaloria lisää päivässä.
16 VIIKKOA VARHAISKASVATUKSESSA SYMPTOMIT
On aika juhlia! Koska kyseessä on raskautesi paras aika, pääset kokemaan raskauden positiivisia oireita. Kuulit oikein! Positiivisia oireita! Sinulla on vähemmän pahoinvointia, vähemmän mielialanvaihteluita ja saat paljon kehutun raskauden hehkuvan ihon. Kaiken kaikkiaan huomaat olevasi energisempi ja positiivisempi.
Ollessasi 16 raskausviikolla, tässä muutamia merkkejä ja oireita, joita kehosi saattaa kokea:
- Hehkuva iho. Raskauden hehku, josta olet kuullut niin paljon, ei johdu mistään muusta kuin raskauden aikana lisääntyneistä hormoneista. Hormonit saavat rauhasesi tuottamaan enemmän öljyä, mikä tekee kasvoistasi kiiltävämmät (tai hehkuvammat). Tämän lisäksi kehosi tuottaa 50 % enemmän verta raskauden aikana, ja tämä verenkierron ja verenkierron lisääntyminen, mikä johtaa kirkkaamman ja täyteläisemmän näköisiin kasvoihin.
- Suuremmat rinnat. Huomaat, että rintasi ovat kasvaneet kooltaan, kun kehosi valmistautuu rintaruokintaan toisen raskauskolmanneksen loppuun mennessä. Kyllä, aikaista eikö olekin?
- Selkäkivut. Selkäsi on kipeä, mikä on seurausta raskaushormoneista. Helpottaaksesi selkäkipuja, tee vähän rasitusta aiheuttavia harjoituksia ja venyttele kehoasi säännöllisesti.
- Unohteliaisuus. Tälle ilmiölle on jopa keksitty oma termi – ”raskausaivot”. Vaikka aivojen kapasiteetti ei ole muuttunut, nousevien hormonitasojen, unenpuutteen ja uuden vauvan tärkeysjärjestyksen yhdistelmä saattaa selittää unohduksen.
- Ummetus. Kun kohtusi alkaa kasvaa ja painaa suolistoasi, saatat kohdata ongelmia, kun teet numeroa 2. Juo enemmän vettä ja syö kuitupitoisia ruokia, jotta saat sen liikkeelle.
- Silmien kuivuminen. Kuivasilmäisyydeksi kutsuttu oireyhtymä johtuu hormonaalisista muutoksista, jotka muuttavat silmiesi tuottamien kyynelten määrää ja tyyppiä. Kysy hoitovaihtoehdoista lääkäriltäsi.
Tiesitkö? Vaikka vauvasi on niin pieni, sen sydän pumppaa tässä vaiheessa 23 litraa verta koko kehossaan!
16 VIIKKOA RASKAUTTA VARTEN
Jossain vaiheessa tästä viikosta alkaen saatat tuntea vauvasi potkut! Sehän on jännittävää! Jotkut naiset saavat kuitenkin tuntea potkun vasta 18. viikosta alkaen.
Kannattaa kiinnittää huomiota vatsassasi oleviin hienovaraisiin tuntemuksiin, joita kutsutaan ”kiihtyviksi”. Naiset ovat kuvailleet ensimmäisten liikkeiden tuntemuksia popcornin paukahtelun kaltaisiksi, naputuksen tuntemuksiksi tai jopa kuin kultakala uiskentelisi ympäriinsä.
Jos olet ensimmäistä kertaa raskaana, et ehkä osaa erottaa sitä vatsan jyskyttelystä, mutta ymmärrät sen kyllä aikanaan. Myös ruumiinrakenteellasi saattaa olla merkitystä siihen, kuinka nopeasti tunnet vauvasi potkimisen, hoikemmat naiset tuntevat yleensä liikettä aikaisemmin.
Lantion alueesi tuntuu myös kiinteämmältä ja painavammalta kohdussasi olevan lapsiveden ansiosta, mutta sillä on tärkeä rooli vauvasi pehmentäjänä kohdun iskuilta.
Munaneste auttaa vauvaa myös harjoittelemaan hengittämistä ja auttaa keuhkojen ja hengityselinten kehittymisessä.
Kun vauva nielee tätä nestettä, hän harjoittelee ruoansulatusjärjestelmän käyttöä ja kehittymistä. Kun vauvasi on täysiaikainen, lapsiveden kokonaistilavuus on noin 2,8 litraa.
MITEN VAUVANI ON 16 VIIKKOA SYNNYTTÄVÄSSÄ?
Vauvasi pystyy nyt kuuntelemaan ääntäsi (jonka hän pystyy tunnistamaan syntyessään) korviin muodostuvien pienten luiden ansiosta. Vauvallesi kasvaa myös karvoja, ripsiä, kulmakarvoja ja myös varpaankynsiä.
Pikkuisen sydän pumppaa nyt päivittäin noin 23 litraa verta kehon läpi, ja se lisääntyy tulevina viikkoina.
Vauvasi kaksinkertaistaa lähiviikkoina painonsa ja on paljon pidempi.
Tällä viikolla tapahtuvan synnytystä edeltävän käynnin aikana sinulta otetaan luultavasti virtsanäyte, jonka avulla voidaan tarkistaa merkkejä raskausdiabeteksesta ja pre-eklampsiasta. Voit myös kuulla vauvasi sydämenlyönnit ultraäänellä! Siitä tulee jännittävä lääkärissäkäynti!