Kuva: Mandy Milks, Erik Putz, Anthony Swaneveld. Huopa: thefeltstore.com
Mitä siellä tapahtuu: Sikiön kehitys 11 raskausviikolla
Vauva on 11 raskausviikolla nyt noin ruusukaalin tai limen kokoinen ja painaa vain seitsemän grammaa (1/4 unssia) – suunnilleen yhtä paljon kuin toonie. Häneltä on kadonnut verkko käsistä ja jaloista ja hänellä on nyt 10 pientä sormea ja 10 pientä varvasta. Sen pää on edelleen ylisuuri, ja sen osuus on kolmasosasta puoleen sen pituudesta. Kasvojen luut ovat muotoutuneet, ja sillä on korvanystyrät, nenäkäytävät, karvatupet, kynnenaluset ja kieli.
Tämän upouuden pallean ansiosta hän hengittää pieniä määriä lapsivettä sisään ja ulos ja ehkä jopa hikkaa. Vaikka et luultavasti pysty tuntemaan mitään tästä 11 raskausviikolla, hän alkaa venyttelemään, tekemään voltteja ja potkimaan, harjoittelemaan niitä liikkeitä, jotka saavat sinut huokailemaan lähempänä raskauden loppua.
11 raskausviikon oireet
Hyviä uutisia: Ensimmäisen raskauskolmanneksen raskas työ on melkein ohi. Seuraavien viikkojen aikana olosi saattaa alkaa tuntua energisemmältä ja pahoinvointisi vähenee (vaikka joillakin naisilla aamupahoinvointi saattaa jatkua noin viikolle 16 asti). Samaan aikaan hormonit jatkavat kiihtymistään, erityisesti progesteroni, joka rentouttaa kohtua ja estää supistuksia. Valitettavasti tämä hormoni myös rauhoittaa suoliston lihaksia, jotka auttavat pitämään asiat liikkeessä, mikä aiheuttaa ummetusta, kaasuja ja röyhtäilyä, ja se rentouttaa mahalaukun yläosassa olevaa venttiiliä, jolloin mahahappo pääsee helpommin ruokatorveen, mikä aiheuttaa närästystä. Useimmat naiset kuitenkin kokevat, että nämä ovat pieniä haittoja verrattuna ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana koettuun väsymykseen, pahoinvointiin ja ruokahaluttomuuteen, joten sinnittele!
Mainos
Mitä nämä ihottumat ovat?
Tuntuuko, että raskausajan hehkusi on enemmänkin raskausaknea? Et ole yksin: Monilla naisilla on aknea ensimmäisen ja toisen raskauskolmanneksen aikana. Jälleen kerran voit kiittää progesteronia, joka lisää ihosi öljyntuotantoa. Voit ehkäistä paiseita pesemällä kasvosi säännöllisesti ja syömällä terveellisesti. Vakavat aknehoidot, kuten Accutan ja retinoidivalmisteet, ovat kiellettyjä, koska ne voivat aiheuttaa syntymävikoja. Jos harkitset reseptivapaiden hoitojen, kuten bentsoyyliperoksidin ja glykolihapon, käyttöä, tarkista asia ensin lääkäriltäsi tai apteekista.
Mitä tällä viikolla mietityttää
Ensimmäiset raskaudenaikaiset testit
Ensimmäisen raskauskolmanneksen loppupuolella saatat aloittaa geenitutkimusprosessin (jos päätät tehdä geenitutkimuksen ylipäätään – kaikki eivät tee niin). Jotkut naiset tekevät verikokeen nyt ja saavat tulokset myöhemmin, noin viikolla 16. Toisille tehdään yhdistelmä verikokeita ja ultraäänitutkimus, josta käytetään usein nimitystä niskan läpikuultavuustutkimus (NT-tutkimus), jossa mitataan nestettä ja kudosta vauvan kaulan takaosassa ja tarkistetaan kromosomipoikkeavuudet, kuten Downin oireyhtymä. (Kysy terveydenhuollon tarjoajalta, pitääkö verikokeet ja ultraäänitutkimus ajoittaa samalle päivälle – jotkut vaativat sitä). Lääkärit voivat joskus havaita synnynnäisiä sydänongelmia näissä ultraäänitutkimuksissa, jotka yleensä tehdään viikkojen 11 ja 14 välillä.
Lääkärisi tai kätilösi yhdistää näiden kahden testin tulokset ikäsi kanssa määrittääkseen riskisi saada kromosomipoikkeavuus. Saat takaisin numeron, jossa kerrotaan mahdollisuutesi saada vauva, jolla on geneettinen poikkeavuus. Korkean riskin luku on korkeintaan yksi 150:stä; matalan riskin luku on korkeintaan yksi 1 500:sta. Yhdessä lääkärisi tai kätilösi kanssa voit käyttää tätä tietoa päättäessäsi, haluatko tehdä lisätestejä, jotka kertovat, onko vauvallasi nimenomaan tämä ero.
Vaihtoehtoja tämän eron testaamiseksi on muutamia. Vanhemmat menetelmät, kuten lapsivesipunktio (amniocentesis) ja korionkylvynäytteenotto (CVS), ovat kumpikin erittäin tarkkoja, mutta niihin liittyy se, että lääkäri poistaa soluja kohdustasi neulalla, mihin liittyy pieni keskenmenon riski (alle yksi prosentti). Suhteellisen uusi vaihtoehto, ei-invasiivinen raskaudenaikainen testaus (NIPT), on tulossa yhä suositummaksi. NIPT tehdään milloin tahansa viikon yhdeksän jälkeen, ja se on tavallinen verenotto käsivarresta (tiesitkö, että lapsesi DNA:n palasia on jo verenkierrossa?), joten siihen ei liity keskenmenon riskiä. (Bonus: voit myös selvittää lapsesi sukupuolen NIPT:n avulla sen sijaan, että odottaisit 18-20 viikon anatomiatutkimusta). NIPT antaa joskus vääriä positiivisia tuloksia, joten lääkärit suosittelevat, että kaikki NIPT:n positiiviset tulokset vahvistetaan lapsivesipunktiolla tai CVS:llä.
Just for kicks
Tee vatsakuvauksen: 11 raskausviikkoa on hyvä aika aloittaa, koska kuopuksesi saattaa pian tulla paljon näkyvämmäksi. 11 raskausviikkoa on hyvä aika aloittaa, koska kuopuksesi saattaa pian tulla paljon näkyvämmäksi. Saat bonuspisteitä, jos valitset asun, jota voit helposti toistaa koko raskauden ajan, kuten farkut ja valkoisen topin.
Mainos
Vauva-nimet
Samplesta ja prinsessa Beyoncésta Dilliin ja Frank Jr. Jr:iin (onko täällä yhtään Frendit-fania?), tässä 10 epätavallisinta vauvan nimeä, jotka ovat syntyneet suosikki-tv-ohjelmiemme hahmojen niminä.
Raskausajan to do -lista: 11 raskausviikkoa
Harkitse jakkaran ostamista: Pitkäaikainen istuminen raskausaikana voi heikentää verenkiertoa, mikä johtaa jalkojen ja jalkaterien turvotukseen sekä alaselän, niskan ja hartioiden kipuihin. Matala jakkara voi auttaa estämään tämän, varsinkin jos olet lyhyempi. Jalusta on asetettava niin, että reidet ovat lattian suuntaiset, ja sen avulla voi myös vaihtaa asentoa siten, että ensin toinen ja sitten toinen jalka nojaa siihen.
Laita kala ruokalistalle: Kala on täynnä omega-3-rasvahappoja, D-vitamiinia ja rautaa, ja sen riittävä syöminen on hyväksi vauvan aivojen ja silmien kehitykselle. Siksi raskaana olevien naisten tulisi syödä vähintään kaksi annosta kalaa viikossa. Valitse lohisäilykkeet tonnikalasäilykkeiden sijaan ja vältä raakaa kalaa. Kaksi tai kolme annosta viikossa on ihanteellista, mutta varmista, että kalassa on vähän elohopeaa (lohi, silli ja kirjolohi ovat turvallisempia vaihtoehtoja). Uusia tuoreita reseptejä? Voi, meillä on sinut turvassa.
Yksi pannulla valmistettava illallinen on meidän mielestämme paras mahdollinen illallinen. Mieto vaalea kala (kokeile tilapiaa, ruijanpallasta tai napsua) paahdetaan sitruunan ja suolan seurassa, ja se maistuu täydelliseltä, kun lisukkeena on loraus kermaista tilli-kastiketta. Hanki resepti: Paahdettua kalaa kermaisella tillikastikkeella
Hyvin täyteläinen kulho kalapataa ei ole hikinen tämän yksinkertaisen reseptin avulla. Se valmistuu reilussa 30 minuutissa, ja se on loistava tapa tutustuttaa pienet lapset fenkoliin. Hanki resepti: Helppo kalapata tomaattien ja fenkolin kera
Tässä on kyse siitä, että sinun täytyy tehdä nämä maultaan paistetun näköiset, mutta oikeasti paistetut kalapuikot. Valkoiset kalafileet kuorrutetaan jogurtin, sinapin ja hienonnetun valkosipulin seoksessa ennen kuin ne kastetaan pankossa. Hanki resepti: Classic Fish and Chips
Tämä sopii täydellisesti nopeaan (ja helppoon) ateriaan, joka on täynnä proteiinia. Käytä vain ruokakomerossasi olevaa tonnikalasäilykettä, rigatonia ja sujauta joukkoon herneitä herkullista illallista varten. Vanhan koulukunnan ateriat ovat parhaita aterioita. Hanki resepti: Uusi tonnikalapata
mainos
Taimen on harmiton pieni makean veden kala. Se on miedon makuista ja rakenteeltaan kevyttä ja hilseilevää. Tämä ruokalaji näyttää hienolta, mutta valmistat sen vain 30 minuutissa. Hanki resepti: Paahdettu taimen fenkoli- ja yrttisalsalla
Varastosta ostettu pizzataikina isännöi parhaita mahdollisia täytteitä (tonnikalaa, sulaa juustoa ja babypinaattia), jotka muuttuvat täydellisiksi pieniksi paketeiksi, joihin pienet kädet voivat tarttua ja ahmia. Hanki resepti: Roberto Caruso
Tämä pasta ei voi tehdä väärin. Siinä on kerroksittain suolaisen hyvää tonnikalan, kapriksin ja mustien oliivien ansiosta. Ja mikä parasta? Teit päivällisen ja huomisen lounaan. Jotenkin tämä pasta maistuu vielä paremmalta seuraavana päivänä. Hanki resepti: Tonnikalaputtanesca
mainos
mainos
Näyttäkää lapsillenne elämän hienoimmat asiat, kuten hieno annos paistetua lohta. Tämä valmistetaan suoraan hitaassa keittimessä ja siinä on herkullinen appelsiinikastike. Hanki resepti: Poached Salmon with Fennel and Orange
Tässä värikkäässä kirjolohitacossa käytetään hunajaa, mangoa ja rapeita tortillapaloja makean ja herkullisen illallisen luomiseen. Mutta jos tunnet itsesi laiskaksi, kypsennä kirjolohen korvikkeeksi kalapuikkoja. Me emme tuomitse. Hanki resepti: Mini Grilled Fish Tacos
Tässä täysipainoisessa salaatissa on kaikki täydellisen tasapainoisen aterian ainekset. Okei, ehkä lapsesi poimii kaprikset pois, mutta söpöstä orzo-pastasta he pitävät. Hanki resepti: Lämmin salaatti lohesta, vauvapinaatista, orzosta ja rapeista kapriksista
Mainos
Lapsesi mielestä tämä on vain yksi jättimäinen kalapuikko. Voitele nämä kirjolohifileet majoneesilla ja kuorruta sitten pankolla ja parmesaanilla. Tämä ei mitenkään voi koskaan maistua pahalta. Hanki resepti: Rapea uunissa paistettu taimen
Lohi kuorrutetaan makealla hoisin-marinadilla ja tarjoillaan kermaisessa kastikkeessa pyöriteltyjen omenoiden ja kurkun päällä. Hanki resepti: Hoisin-kuorrutettu lohi rapean omenasalaatin kera
Oletko hyvä ehdokas kotisynnytykseen?
Synnytystä edeltävän testauksen etiikka
Mitä enemmän tiedät: The ethics of prenatal testing
Seuraavaksi: Viikko 12