Mitä lääkäri ei tiedä korkeasta verenpaineesta, voi tappaa sinut!
Korkea verenpaine, joka tunnetaan myös nimellä ”verenpainetauti”, on yleisin syy, miksi ihmiset käyvät lääkärissä Yhdysvalloissa. Joka vuosi tehdään yli 100 miljoonaa lääkärikäyntiä tämän sairauden hoitamiseksi. Korkea verenpaine on sekä merkki että syy-yhteydessä sydänkohtauksiin, aivohalvauksiin ja sydämen vajaatoimintaan, mikä tekee siitä johtavan kuoleman ja työkyvyttömyyden syyn länsimaisissa yhteiskunnissa.
Lääkärit suosittelevat valtaosin lääkehoitoa tähän tilaan, minkä vuoksi verenpainelääkkeet ovat tämän maan ykköslääkkeitä. Mutta onko lääkehoito paras lähestymistapa? Ja onko se turvallista?
Korkeasta verenpaineesta on monia suosittuja lääketieteellisiä myyttejä. Esimerkiksi monet lääkärit uskovat, että korkea verenpaine on ”ikääntymisen väistämätön seuraus”; että ”ainoa käyttökelpoinen hoitovaihtoehto korkeapainepotilaille on lääkitys”; että korkeapainepotilaiden on otettava lääkkeitään ”loppuelämänsä ajan”; ja mikä pahinta, että korkeapainelääkkeet ovat ”turvallisia ja tehokkaita”. Tässä artikkelissa osoitetaan, että lääkehoito ei ole ainoa käyttökelpoinen hoitovaihtoehto ja että lääkehoito on huolestuttavan vaarallista. Itse asiassa tutkimukset viittaavat vahvasti siihen, että suurimmalle osalle potilaista, joilla on korkea verenpaine, lääkehoito voi olla vaarallisempaa kuin se, että ei tehdä yhtään mitään.
Onneksi on olemassa tehokkaita ruokavalio- ja elämäntapahoitovaihtoehtoja, jotka alentavat korkeaa verenpainetta turvallisesti ja tehokkaasti. Älä kuitenkaan oleta, että lääkärisi kertoo sinulle niistä, sillä monet lääkärit eivät yksinkertaisesti ole tietoisia tosiasioista. Ennen kuin tutkitaan, miten tätä tilaa voidaan hoitaa turvallisesti, tarkastellaan, mitä korkea verenpaine on, ja pyritään ymmärtämään, miksi se on kansakuntamme suurin kansanterveydellinen huolenaihe. Näin tehdessämme selviää, miksi lääketieteellinen hoito on yleensä niin tehotonta ja miksi turvallisempi ja tehokkaampi lähestymistapa, jossa hyödynnetään ihmiskehon sisäänrakennettuja paranemismekanismeja, on usein paras vaihtoehto.
Mitä verenpaine on?
Vaikka korkea verenpaine ei aiheuta kipua eikä sitä voi havaita ilman erikoislaitetta, se on selvästi vakava terveysongelma, joka ansaitsee kiihkeän huomion. Mutta mikä on ”verenpaine” ja mikä voi aiheuttaa sen ”korkeaksi” nousemisen?
Jos olet koskaan ollut porealtaassa ”suihkut” päällä, olet havainnut kiertävän järjestelmän. Kun pumppu on ”päällä”, vesi kiertää porealtaasta putkien kautta pumppuun ja sitten takaisin porealtaaseen. Tällä tavoin vesi voidaan laittaa suodattimen läpi epäpuhtauksien poistamiseksi ja käyttää uudelleen ja uudelleen. Poreallas, jonka pumppu on päällä, on yksinkertainen kiertovesijärjestelmä. Kun pumppu on ”pois päältä”, vesi lakkaa kiertämästä ja jää sinne, missä se on järjestelmässä.
Vesikiertojärjestelmäsi on hyvin samankaltainen kuin poreammeen. Veresi on kuin vesi. Sydämesi on kuin pumppu, ja verisuonesi ovat kuin putket. Sydämesi pumppaa veresi verenkiertojärjestelmän läpi syöttääkseen happea ja ravinteita soluille kaikkialla kehossasi ja poistaakseen jätteitä. Kierrättämällä veresi järjestelmän läpi se suodattuu ja hyödynnetään uudestaan ja uudestaan.
Porealtaassa, kun vesi tulee putkien läpi, sillä on tietty voima. Tämä voima johtuu pumpun toiminnasta, joka antaa energiaa kiertojärjestelmään ja pakottaa veden putkien läpi. Kun pumppu on pois päältä, putkissa voi edelleen olla vettä, mutta voimaa ei ole. Järjestelmässä olevan voiman määrää pumpun ollessa päällä voidaan mitata monin eri tavoin, esimerkiksi asettamalla käsi ”suihkun” eteen. Toinen tapa olisi käyttää laitetta, jolla mitataan sitä voimaa, jonka vesi kohdistaa putkien seinämiin kiertäessään. Tällainen laite saattaisi tuottaa numeerisen mittaustuloksen putkissa olevan veden voimasta tai paineesta.
Viisinkertaisesti veresi harjoittaa voimaa verisuonten seinämiin, kun se kiertää kehossasi. Tämän voiman astetta kutsutaan ”verenpaineeksesi”, ja se voidaan mitata verenpainemittarilla. Toisin kuin kylpytynnyrin vedenpaine, ihmisen verenpaine on kuitenkin hyvin vaihteleva. Kylpytynnyrissä suihkujen ruiskuttama vesi tulee tasaisena, paineistettuna virtana. Mutta ihmisen verenkiertojärjestelmässä verenpaine vaihtelee dramaattisesti hetkestä toiseen.
Toisin kuin kylpytynnyrin pumpun tasainen toiminta, ihmisen sydän laajenee ja supistuu voimakkaasti noin sekunnin välein, mikä aiheuttaa sen, että verenpaineesi on verrattain korkea yhtenä hetkenä ja verrattain matala seuraavana. Siksi verenpainetta tarkistettaessa tarvitaan kaksi mittausta: yksi sillä hetkellä, kun paine on korkeimmillaan (systolinen verenpaine), ja yksi hetkeä myöhemmin, kun paine on matalimmillaan (diastolinen verenpaine).
Systolinen verenpaineesi on aina korkeampi kuin diastolinen verenpaineesi, ja se on aina ”ylin” luku, kun paineesi ilmoitetaan. Jos lääkärisi kertoo, että verenpaineesi on ”120 yli 80”, se tarkoittaa, että systolinen verenpaineesi mitattiin ”120” ja diastolinen ”80”. Sekä systolisen että diastolisen verenpaineen mittaukset ovat tärkeitä, koska ne osoittavat, miten hyvin verenkiertoelimistösi toimii. Jos jompikumpi näistä mittauksista on epätavallisen korkea, se vaatii vakavaa huomiota. Koska, kuten aiemmin mainittiin, kohonnut verenpaine voi olla paitsi merkki sydän- ja verisuonitaudista myös sairauden aiheuttaja.
Miten korkea on ”korkea”?
Korkealle verenpaineelle ei oikeastaan ole olemassa mitään yksiselitteisiä määritelmiä. Tutkijat ovat käyttäneet useita eri kriteerejä määrittääkseen, millä tasolla henkilön verenpainetta on pidettävä ”korkeana”. Yksi hyvin käyttökelpoinen kriteeri on käsite, jonka mukaan verenpaine on ”korkea”, kun se saavuttaa tason, joka vastaa merkittävästi kohonnutta sydänkohtauksen, aivohalvauksen tai kongestiivisen sydämen vajaatoiminnan riskiä. Yksi harhaanjohtava kriteeri on ajatus siitä, että verenpaine on ”korkea” vain silloin, kun se saavuttaa tason, jota voidaan tehokkaasti auttaa lääkehoidolla.
Vuosien mittaan näitä ja muita kriteerejä on pohdittu, ja lopputuloksena on joukko määritelmiä, jotka eivät perustu mihinkään tiettyyn kriteeriin, mutta ovat silti käyttökelpoisia viestintätarkoituksiin. Verenpaineen sanotaan olevan ”korkea”, kun joko systolinen verenpaine on 140 tai yli tai diastolinen verenpaine on 90 tai yli tai molemmat. Jos verenpaineesi on siis 142/88 (systolinen = 142, diastolinen = 88), sinulla on nykyisten määritelmien mukaan korkea verenpaine. Sama pätee, jos verenpaineesi on 135/92 tai 152/95. Kummassakin tapauksessa joko systolinen on korkea tai diastolinen on korkea tai molemmat. Mikä tahansa näistä löydöksistä johtaa korkean verenpaineen diagnoosiin.
Useimmilla henkilöillä, joilla diagnosoidaan korkea verenpaine, on niin sanottu ”lievä” korkea verenpaine. Tämä tarkoittaa, että heidän systolinen verenpaineensa on välillä 140-159 ja/tai diastolinen verenpaine on välillä 90-99. Vasta kun verenpaine on yli 160/100, potilaalla katsotaan olevan ”keskivaikea” verenpaine ja vielä korkeammilla tasoilla ”vaikea” verenpaine. Nämä määritelmät voivat olla varsin harhaanjohtavia, ja ne johtavat epäilemättä moniin täysin estettävissä oleviin tragedioihin.
Tappavat määritelmät
Mitä pidetään ”normaalina”, on usein patologista. Jos esimerkiksi henkilön verenpaine on 136/88, sitä pidetään ”normaalina” tai ehkä ”korkeana normaalina” sen perusteella, että se on alle mielivaltaisten 140/90-lukujen. Mutta tällaisella henkilöllä on viisinkertainen aivohalvausriski verrattuna henkilöön, jonka verenpaine on 110/70! Itse asiassa kolmasosalla ihmisistä, jotka kuolevat sydänkohtauksiin, aivohalvauksiin ja sydämen vajaatoimintaan, on verenpaine, joka on alle 140/90. Nykyiset ”normaalin” tai ”korkean normaalin” määritelmät voivat antaa potilaille vääränlaisen turvallisuuden tunteen, joka voi hyvinkin maksaa heidän henkensä. Nykyisen luokituksen mukaan jopa henkilöllä, jonka verenpaine on noussut 156/98:aan, katsotaan olevan vain ”lievä” korkea verenpaine. Tämä taso on kuitenkin paljon vaarallisempi kuin jopa 136/88. Valitettavasti suurimmalla osalla ihmisistä, jotka kuolevat sydänkohtauksiin, aivohalvauksiin ja sydämen vajaatoimintaan, verenpaine on kuvattu joko ”normaaliksi” tai ”lievästi kohonneeksi.”
Lääkkeiden aiheuttamat ongelmat
Nykyinen käytäntö, jonka mukaan verenpaine diagnosoidaan ”korkeaksi” 140/90:stä alkaen, on luonut toisenkin ongelmakokonaisuuden. Useimmille lääkäreille on opetettu, että kun ”korkea verenpaine” on diagnosoitu, verenpainelääkitys on ensisijainen hoitomuoto. Tämän seurauksena monet lääkärit uskovat, että nykyinen ”korkean” verenpaineen määritelmä on myös sama verenpainetaso, jolla lääkehoito on kannattavaa. Valitettavasti näin ei ole.
Monissa tutkimuksissa, joita ovat tehneet maailman johtavat korkean verenpaineen tutkijat, lääkehoidot on todettu yllättävän tehottomiksi. Itse asiassa ei ole selvää näyttöä siitä, että lääkehoito vähentäisi kuolemanriskiä potilailla, joilla on ”lievä” korkea verenpaine, joka on suurin osa diagnosoiduista potilaista! Yhteenvetona yhden kaikkien aikojen suurimman kliinisen tutkimuksen tuloksista, jonka suoritti arvostettu brittiläinen lääketieteellinen tutkimusneuvosto, raportoitiin, että lievää verenpainetautia sairastavilla potilailla ”…aktiivisella (lääke)hoidolla ei ollut ilmeistä vaikutusta yleiseen kuolleisuuden syyhyn….”. Myöhemmässä koko tieteellisen kirjallisuuden katsauksessa British Medical Journal -lehti totesi, että ”yksittäisen potilaan kohdalla ei ole havaittavaa hyötyä siitä, että hoidetaan (lääkkeillä) diastolista painetta, joka on alle 100…..” Tutkijat havaitsivat, että vaikka lievän verenpainetaudin lääkehoidot saattavat alentaa tehokkaasti verenpainetta, ne eivät kuitenkaan vähentäneet tehokkaasti kokonaiskuolleisuutta. Suoraan sanottuna verenpainetautipotilaat kuolivat näissä tutkimuksissa suunnilleen saman verran riippumatta siitä, käyttivätkö he lääkkeitä vai eivät. Nämä havainnot vahvistavat tärkeän terveysperiaatteen: sairauden oireiden hoitaminen ei ole sama asia kuin terveyden aiheuttaminen.
Vaikuttaa myös siltä, että korkean verenpaineen lääkkeiden vaaralliset ”sivuvaikutukset” ovat niin merkittäviä, että ne kumoavat kaikki myönteiset vaikutukset, joita lievän korkean verenpaineen alentamisella on tällä keinotekoisella tavalla. Itse asiassa lääkkeiden sivuvaikutukset ovat niin myrkyllisiä, että johtavat lääketieteelliset viranomaiset suosittelevat, että lääkkeet ovat riskien arvoisia vasta, kun verenpaine on ”kohtalaisen tai erittäin koholla” (160/100 tai yli). Korkean verenpaineen lääkkeiden tyypilliset sivuvaikutukset vaihtelevat lievästä epämiellyttävästä tappavaan. Niitä ovat muun muassa väsymys, vatsaärsytys, pahoinvointi, oksentelu, ripuli, huimaus, päänsärky, impotenssi, masennus ja sydämen vajaatoiminta.
Älä oleta, että lääkärisi on tietoinen näistä seikoista. Jos sinulla diagnosoidaan lievä korkea verenpaine, sinulle todennäköisesti määrätään lääkitys, neuvotaan, että siitä on apua, ja kerrotaan, että sinun on käytettävä sitä loppuelämäsi ajan. Mutta ennen kuin hyväksyt tämän mahdollisesti vaarallisen hoidon, voi olla eduksesi etsiä vastauksia seuraaviin kysymyksiin: ”Mikä aiheutti korkean verenpaineeni?” ja ”Voinko poistaa nämä syyt ja peruuttaa tämän tilan?”
Korkean verenpaineen syyt
Ajattele hetki verenkiertojärjestelmää porealtaassa. Kun järjestelmä toimii suunnitellulla tavalla, järjestelmässä on tietty vedenpaine. Voimme kuitenkin järjestää asioita, jotka nostavat tätä painetasoa. Yksi tapa olisi tukkia putket osittain. Näin koko järjestelmän paine nousisi, aivan kuten puutarhaletkun vedenpaine nousee, kun laittaa sormensa nokan päälle ja estää virtauksen.
Ihmisen verenkiertojärjestelmässä on myös mahdollista ”tukkia putket”. Syömällä ruokavaliota, jossa on liikaa rasvaa, kolesterolia ja eläinproteiineja, on mahdollista kehittää ateroskleroosi, tila, jossa sydän- ja verenkiertoelimistöön muodostuu rasvakertymiä. Ajan myötä ihmisille voi kertyä niin merkittäviä kertymiä, että heidän ”putkensa” tukkeutuvat jossain määrin. Tämä on yksi tärkeimmistä korkean verenpaineen syistä, ja se on yksi syy siihen, miksi korkea verenpaine yleistyy iän myötä. Tämä tila ei kuitenkaan ole väistämätön. Vielä rohkaisevampaa on tohtori Dean Ornishin ja muiden tekemä havainto, että tämä tila on palautettavissa ruokavalion ja elämäntapojen muutoksilla, joista ensimmäinen askel on kasvispainotteisen, kokonaisista, luonnollisista elintarvikkeista koostuvan ruokavalion omaksuminen.
Vaikka ”putkien tukkeutuminen” on tärkeä syy korkeaan verenpaineeseen, on olemassa myös muita syitä. Toinen merkittävä tekijä on se, että liiallinen ravinnon suola aiheuttaa liikaa nestettä verenkiertoelimistössä. Mieti jälleen kerran puutarhaletkun vertausta. Jos käännät vettä ”kovemmalle”, letkussa on enemmän painetta. Liiallinen suola ruokavaliossa voi johtaa liialliseen nestemäärään veressä, mikä nostaa verenpainetta. Tämäkin syy on palautettavissa, sillä kasvisruokavalio, joka koostuu kokonaisista, luonnollisista elintarvikkeista, joihin ei ole lisätty suolaa, sisältää luonnostaan vähän natriumkloridia.
Voidaan nähdä, että kaksi tärkeintä korkean verenpaineen syytä: ateroskleroosi ja liiallinen nesteen määrä verenkiertoelimistössä, ovat palautettavissa, jos ruokavaliota muutetaan. Tällaiset muutokset kohdistuvat suoraan korkean verenpaineen syihin, ja siksi niiden voidaan odottaa olevan varsin tehokkaita. Utelias lukija saattaa haluta tietää, kuinka tehokkaita tällaiset ruokavaliomuutokset ovat verrattuna useimpien lääkäreiden tarjoamiin lääkehoitoihin. Kuvassa 1 on yhteenveto eri tutkimusten tuloksista, jotka on saatu ruokavalion ja elintapojen muutoksista verrattuna lääkehoitoon.
Vaikuttavia tuloksia
Kuten kuvasta 1 näkyy, ruokavalion ja elintapojen muutokset ovat hyvin vaikuttavia verrattuna lääkehoitoon. Tohtori John McDougallin ja hänen kollegoidensa tekemässä tutkimuksessa ohjelma, jossa hyödynnettiin kohtuullisen vähäsuolaista, kasvisruokavaliota ja kohtuullista liikuntaa, johti verenpaineen alenemiseen keskimäärin 17/13 vain yhdessätoista päivässä! Tämä on erityisen hämmästyttävää, kun verrataan näitä tuloksia lääkkeisiin, joiden on todettu alentavan verenpainetta keskimäärin vain noin 12/6 pistettä. Tämän pitäisi olla rohkaisevaa niille, joille on sanottu, että heidän on käytettävä verenpainelääkkeitä loppuelämänsä ajan.
On huomattava, että rentoutumisen ja meditaation ei ole todettu vaikuttavan korkeaan verenpaineeseen, vaikka ne ovatkin hyödyllisiä moniin tarkoituksiin. Tämä on monien mielestä yllättävää, mahdollisesti siksi, että korkea verenpaine tunnetaan myös nimellä ”hypertensio”. Tämän mahdollisesti harhaanjohtavan termin vuoksi monet ihmiset ovat olettaneet, että korkea stressitaso tai ”jännitys” on merkittävä syy ”hypertensioon” eli korkeaan verenpaineeseen. Näin ei kuitenkaan ole. Korkea verenpaine on pohjimmiltaan mekaaninen eikä psykologinen ongelma. Syynä on useimmiten jokin yhdistelmä tukkeutuneita ”putkia” ja liiallista suolaa ruokavaliossa. Elämäntapamuutokset, kuten sopiva ruokavalio ja liikunta, ovat tehokkaimpia hoitostrategioita. Rentoutuminen, meditaatio ja muu ”rauhoittuminen” eivät ole tehokkaita ratkaisuja, niin arvokkaita kuin tällaiset strategiat voivatkin olla psykologisen hyvinvoinnin kannalta.
Katsellessasi kuviota 1 voit huomata, että todellinen avain korkean verenpaineen hoitoon on monipuolisten terveyttä edistävien käyttäytymistapojen harjoittaminen. Välttämällä alkoholin käyttöä, lopettamalla tupakoinnin, siirtymällä kuitupitoiseen, vähän natriumia sisältävään, vegaanis-kasvisruokavalioon ja harrastamalla kohtuullista, säännöllistä liikuntaa korkean verenpaineen ongelma poistuu yleensä itsestään. Kuten tämän artikkelin alussa viitattiin, korkea verenpaine ei kuitenkaan ole vain merkki sydän- ja verenkiertoelimistön ahdingosta, vaan myös sen aiheuttaja.
Jos verenpaine on kohonnut yli sen, mikä on lajillemme normaalia ja terveellistä, paine itsessään aiheuttaa vaurioita verenkiertoelimistön valtimoiden seinämille, mikä voi helpottaa ateroskleroosin muodostumista ja siten pahentaa itse korkeaa verenpainetilaa. Tästä syystä voi olla hyödyllistä alentaa korkeaa verenpainetta mahdollisimman nopeasti sen sijaan, että odottaisi kärsivällisesti terveellisten elämäntapamuutosten usein maltillista paranemisvauhtia.
Nopea tie takaisin terveyteen
Onko olemassa turvallista ja tehokasta tapaa normalisoida verenpaine nopeasti? Todellakin on, ja tämän menetelmän tulokset edustavat suorastaan läpimurtoa tämän sairauden hoidossa. Tämän menetelmän tehoa vihjataan kuviossa 1, menetelmää kutsutaan nimellä Hoito F.
Kuten kuviosta 1 näkyy, on olemassa yksi hoitovaihtoehto, joka päihittää merkittävästi kaikki muut, ja se on merkitty nimellä Hoito F. Hoito F ei ole uusi lääkehoito. Se ei myöskään ole uusi, kallis ja patentoitu ravintolisä. Se on valvottua pelkkää vettä sisältävää paastoa, tekniikkaa, joka mahdollistaa tehokkaan, luonnollisen, sopeutuvan paranemisprosessin käynnistämisen ammattimaisesti valvotussa ympäristössä. Tämä tekniikka on yllättävän harvan terveydenhuollon ammattilaisen tiedossa, vaikka se on osoittautunut arvokkaaksi monenlaisten terveysongelmien hoidossa. Hiljattain on osoitettu, että tämä tehokas tekniikka on erittäin tehokas menetelmä, jonka avulla keho voi nopeasti normalisoida korkean verenpaineen tehokkaammin kuin millään muulla tieteellisessä kirjallisuudessa raportoidulla hoidolla.
Monista saattaa tuntua uskomattomalta, että valvotulla pelkällä vesipaastolla voidaan saavuttaa näin vaikuttavia tuloksia. Itse asiassa useimmat ihmiset, mukaan lukien useimmat lääkärit, eivät yksinkertaisesti usko, että näin yksinkertainen menettely voi olla niin tehokas. Harva epäilee, että keho on niin kykenevä parantamaan itseään tällä tavalla. Tästä syystä tohtori Alan Goldhamer ja hänen kollegansa Center for Conservative Therapy -laitoksessa ryhtyivät huolellisesti dokumentoimaan valvotun pelkän vesipaaston tehokkuutta ja raportoimaan tuloksista tiedeyhteisölle tavalla, jota muut lääkärit voisivat pitää vakuuttavana. Avukseen tässä tehtävässä tohtori Goldhamer ja hänen tutkimushenkilökuntansa Centerissä pyysivät apua yhdeltä maailman johtavista ravitsemusbiokemisteistä, Cornellin yliopiston professori T. Colin Campbellilta.
Tohtori Campbell ja hänen tilastoasiantuntijansa, tohtori Banoo Parpia, olivat onneksi innostuneita liittymään tutkimustyöhön. Tämän yhteistyön tuloksena syntyi yksi kaikkien aikojen merkittävimmistä verenpainetaudin hoitoa koskevista tutkimuksista. Tulokset ilmestyvät artikkelissa ”Medically Supervised Water-Only Fasting in the Treatment of Hypertension”, joka on tarkoitus julkaista vuoden 2001 alussa Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics -lehdessä.
Tehokkaat havainnot
Tutkimuksessa, joka rahoitettiin osittain Kansallisen terveysyhdistyksen myöntämällä apurahalla, havaittiin, että antamalla potilaiden kuluttaa vain puhdasta vettä valvotussa täydellisen lepoajan ympäristössä verenpaine normalisoitui nopeasti. Itse asiassa monet potilaat, jotka aloittivat paastonsa korkean verenpaineen lääkkeiden käytön aikana, joutuivat nopeasti lopettamaan lääkityksensä, jotta heidän verenpaineensa ei laskisi keinotekoisen alas!
Kahdentoista vuoden aikana 174 potilasta, joilla oli diagnosoitu lievä tai vakava korkea verenpaine, otettiin vastaan Center for Conservative Therapy -laitoksessa, ja heidät asetettiin lääketieteellisesti valvottuun pelkkään veteen perustuvaan paasto-ohjelmaan. Hoitomenetelmään kuului keskimäärin 10,6 päivän pituinen pelkkää vettä sisältävä paastojakso, jota seurasi noin viikon pituinen valvottu täydennysravintojakso, jonka aikana nautittiin täysravintoa ja luonnollisia elintarvikkeita sisältävää ruokavaliota. Tutkimuksen tuloksista on yhteenveto kuvassa 2.
Loppujen lopuksi tämä turvallinen ja yksinkertainen menettely osoitti poikkeuksellista tehokkuutta. Loppuun mennessä kaikki potilaat pystyivät lopettamaan lääkityksensä riippumatta siitä, kuinka vakava heidän alkuperäinen tilansa oli. Itse asiassa kuvion 2 tarkastelu osoittaa, että vaikuttavimmat tulokset havaittiin vakavimmissa tapauksissa. ”Keskivaikean” tai ”vakavan” verenpainetaudin (verenpaine 174/93 tai yli) kohdalla keskimääräinen lasku hoidon päättyessä oli huomattavat 46/15! Näissä tapauksissa, joissa lääketieteen harjoittajat yleensä vaativat elinikäistä lääketieteellistä hoitoa, keskimääräinen poistumisverenpaine oli 128/78 ilman minkäänlaista lääkitystä!
Tämän hämmästyttävän menestyksen syitä ei vielä täysin ymmärretä. Varmasti kahteen korkean verenpaineen tärkeimpään syyhyn on puututtu: ravinnon liiallinen suolapitoisuus on poistettu kokonaan, ja on todennäköistä, että joillakin potilailla ateroskleroosiprosessi kääntyy jonkin verran laskuun. Tohtori Campbell on kuitenkin esittänyt, että paaston huomattavat vaikutukset voivat osittain johtua myös muista mekanismeista, kuten ”insuliiniresistenssiksi” kutsutun ilmiön nopeasta vähenemisestä.
Vaikka yksityiskohtia ei vielä ymmärretä täysin, kliiniset tulokset ovat selkeitä ja vakuuttavia. Pelkkään veteen perustuva paasto edustaa hämmästyttävää läpimurtoa korkean verenpaineen hoidossa, ja ainoat ”sivuvaikutukset” ovat se, että ihmiset laihtuvat ja voivat hyvin.
Loppuelämäsi ajan
Vastoin kuin monille on uskoteltu, kohonnut verenpaine ei ole sairaus, joka vaatii potilailta lääkkeiden käyttöä loppuelämän ajan. Jos kärsit tästä hiljaisesta mutta vakavasta sairaudesta, aloita tehokkaat toimet jo tänään. Kuten edellä on kuvattu, on monia asioita, joita voit tehdä auttaaksesi kehoasi saavuttamaan terveen verenpainetason. Ensimmäisenä kannattaa erityisesti omaksua ruokavalio, joka koostuu kokonaisista, luonnollisista elintarvikkeista, kuten tuoreista hedelmistä ja vihanneksista, täysjyväviljasta ja palkokasveista sekä vaihtelevasti pähkinöistä ja siemenistä. Muista, että optimaalinen ruokavalio sulkee pois kaiken lisätyn suolan, sillä se on erityisen huolestuttava osa korkean verenpaineen ongelmaa. Lisäksi tämän ruokavalion on osoitettu auttavan ateroskleroosin kääntämisessä ja painonpudotuksessa. Muita tärkeitä tekijöitä, jotka auttavat verenpaineen normalisoimisessa, ovat säännöllinen liikunta sekä alkoholin ja tupakan käytön lopettaminen. Kun tällaista yhdistettyä strategiaa noudatetaan ahkerasti, se on todennäköisesti erittäin tehokas.
Sille, jotka haluavat puuttua korkeaan verenpaineongelmaansa nopeasti, voimakkaasti ja turvallisesti, valvottu pelkän veden paasto on osoittautunut turvalliseksi ja tehokkaaksi keinoksi verenpaineen nopeaan normalisointiin. Center for Conservative Therapy -tutkimuksen seurantatiedot ovat osoittaneet, että useiden kuukausien jälkeen potilaat, jotka noudattavat terveellistä ruokavalio-ohjelmaa, pystyvät säilyttämään parannuksensa. Lisäksi pelkkä vesipaasto on käyttökelpoinen menetelmä, jolla autetaan ihmisiä kouluttamaan makuaistinsa uudelleen. Tämä voi helpottaa sinua nauttimaan täysin siemauksin yksinkertaisemmasta, terveyttä edistävästä ruokavaliosta ja elinvoimaisen, lääkkeettömän terveyden hyödyistä koko loppuelämäsi ajan.
Lisäys: Lisää tutkimuksesta
Tässä artikkelissa kuvattua paastotutkimusta ja korkeaa verenpainetta koskevaa tutkimusta rahoitettiin osittain Kansallisen terveydenhoitoyhdistyksen myöntämällä apurahalla. Se toteutettiin Center for Conservative Therapy -keskuksessa Penngrovessa, Kaliforniassa. Tulokset julkaistaan artikkelissa ”Medically Supervised Water-Only Fasting in the Treatment of Hypertension”, joka on tarkoitus julkaista vuoden 2001 alussa Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics -lehdessä.