Vähennä natriumin saantia | Leikkaa 1000+ Mg päivittäisestä ruokavaliostasi | Pritikin

Korkean natriumin kulutuksen seurauksena maassamme esiintyy järkyttävän paljon verenpainetautia (lähes 90 % amerikkalaisista sairastuu tähän äänettömään tappajaan) sekä aivohalvauksia, sydäninfarkteja, munuaisten vajaatoimintaa, seniliteettihäiriöitä, erektiohäiriöitä, vatsasyöpää, munuaiskiveä ja luuston haurastumista (osteoporoosi).

Hyvä uutinen on se, että elintarviketuottajat ja ravintolat ovat alkaneet vähentää ruoan älyttömiä natriumpitoisuuksia, mutta vielä on pitkä matka edessä. On siis elintärkeää, että me kuluttajat teemme kaikkemme, kuten luemme marketista ostamiemme tuotteiden elintarvikemerkinnät ja tutkimme mahdollisuuksien mukaan ravintoarvotietoja pdf-tiedostoista, joita monet ravintolaketjut nyt julkaisevat verkkosivuillaan. Ne avaavat silmät.

Me autamme sinua alkuun. Alla on muutamia helppoja vaihtoja, joiden avulla voit ajella 1 000+ mg natriumia päivittäisestä ruokavaliostasi hetkessä.
Käytä alla olevia nuolia löytääksesi 9 yksinkertaista vaihtoa natriumin saannin vähentämiseksi.
Me autamme sinua alkuun. Alla on muutamia helppoja vaihtoja, joiden avulla voit ajella yli 1 000 mg natriumia pois päivittäisestä ruokavaliostasi hetkessä.
Sen sijaan, että…
Maissihiutaleet 210 mg natriumia (1 kuppi)
Nauti…
Kaurahiutaleita 2 mg natriumia (1 kuppi keitettynä)
Sen sijaan, että käyttäisit kaurahiutaleita, jotka eivät ole tarpeeksi…
Beef Jerky 832 mg natriumia (2 kpl)
Hyvinvoi…
Aunt Annie’s Original Soft Pretzel 990 mg natriumia
Nauti…
McDonald’s Grilled Chicken Club Sandwich 1250 mg natriumia
Hyvinvointia…
Corn on the Cob 12 mg natriumia (2 korvaa)
Tuorejuusto 880 mg natriumia (1 kuppi)
Hyvinvoi…
Newman’s Lite Balsamic Vinaigrette 700 mg natriumia (2 unssia)
Viihtyvää…
Balsamiviinietikka 16 mg natriumia (2 unssia)
Sen sijaan, että…
Pepperidge Farmin täysjyväleipä 230 mg natriumia (2 viipaletta)
Hyvää…
Ezekiel Vähän natriumia sisältävä täysjyväleipä 0 mg natriumia (2 viipaletta)
Suoraan…
Hillshire Farmin kalkkunanrinta 600 mg natriumia (2 unssia)
Nauti…
Juustokakkutehtaan valkosipulinuudelit kanalla 2350 mg natriumia
Hyvinvointia…254.1462 tai

Me autamme sinua alkuun. Alla on muutamia helppoja vaihtoja, joiden avulla voit ajella 1 000+ mg natriumia päivittäisestä ruokavaliostasi hetkessä.

Käytä alla olevia nuolia löytääksesi 9 yksinkertaista vaihtoa natriumin saannin vähentämiseksi.

Korkean natriumin kulutuksemme seurauksena maassamme esiintyy järkyttävän paljon verenpainetautia (lähes 90 % amerikkalaisista sairastuu tähän hiljaiseen tappajaan) sekä aivohalvauksia, sydänkohtauksia, munuaisten vajaatoimintaa, seniliteettia, erektiohäiriöitä, vatsasyöpää, munuaiskiviä ja osteoporoosia (haurastuneet luut).

Hyvä uutinen on se, että elintarviketuottajat ja -ravintolat alkavat alkuunsa pienentää ruoka-aineidensa älyttömiä natriumin määriä, mutta matkaa on vielä paljon jäljellä. Siksi on elintärkeää, että me kuluttajat teemme kaikkemme, kuten luemme marketista ostamiemme tuotteiden elintarvikemerkinnät ja tutkimme mahdollisuuksien mukaan ravintoarvotietoja pdf-tiedostoista, joita monet ravintolaketjut nyt julkaisevat verkkosivuillaan. Ne avaavat silmät.