Verenpaineen seuranta kotona – Riverside Surgery Port Talbot

Yhä useammat ihmiset hyödyntävät kohtuuhintaisia ja helppokäyttöisiä laitteita verenpaineen seurantaan kotona.

Tämän oppaan tarkoituksena on antaa perustiedot, joita tarvitaan, jotta verenpaineen seuranta kotona onnistuu.

Kodin verenpaineen mittausopas.

Ennen kuin ryhdyt suorittamaan verenpaineen mittausta kotona, on tärkeää, että sinulla on jonkinlainen käsitys siitä, mitä tarkoitetaan korkealla verenpaineella ja verenpaineen kotiseurannan roolista sairauden hallinnassa.

• Mitä on verenpaine?
• Mitä on korkea verenpaine?
• Mitä on tavoiteverenpaine?
• Kenen tulisi seurata verenpainetta kotona?
• Mitä verenpainelaitetta minun tulisi käyttää?
• Miten mittaan verenpaineen?
• Miten kirjaan verenpainemittaukseni?
• Milloin tarvitsen terveydenhuollon ammattihenkilön tarkastuksen?

Mitä verenpaine on?

Systolinen verenpaine 117
Diastolinen verenpaine 79

Sydämesi pumppaa verta ympäri kehoa valtimoiden kautta supistumalla ja rentoutumalla. Verenpaine, on valtimoiden läpi virtaavan veren paine ja se vaihtelee eri aikoina sydämen syklin aikana.

Henkilön verenpaine ilmaistaan seuraavasti: systolinen / diastolinen – esim. 117/79

• Systolinen verenpaine on verenpaineen huippu, kun sydänlihas supistuu pakottaen verta ympäri kehoa.
• Diastolinen verenpaine on matalampi verenpaine, kun sydänlihas rentoutuu sydämenlyöntien välillä.

Siten verenpaine 117/79 tarkoittaa, että systolinen verenpaine on 117 mmHg ja diastolinen verenpaine 79 mmHg.

Mitä on korkea verenpaine?

Verenpainelukemat vaihtelevat suuresti yksilöiden välillä, ja verenpaine nousee yleensä iän myötä.

Kutsumme korkeaa verenpainetta ”verenpainetaudiksi”, ja verenpainetaudin vaikeusaste luokitellaan verenpainetason mukaan.

Kotiverenpainelukemat ovat yleensä alhaisemmat kuin klinikkalukemat, joten johdonmukaisia kotiverenpainelukemia, jotka ovat yli 135/85, pidetään korkeina. Klinikkalukemat ovat yleensä 5 mmHg korkeampia, joten vastaava leikkauslukema olisi 140/90.

Johdonmukaisten kotiverenpainemittausten perusteella korkea verenpaine voidaan luokitella seuraavasti:

• Vaihe 1 verenpainetauti – verenpaine välillä 135-155/85-95.
• Vaihe 2: verenpainetauti – verenpaine välillä 156-175/86-105.
• Vaihe 3: verenpainetauti – verenpaine yli 175/105.

Muista, että verenpaine vaihtelee päivän mittaan ja päivästä toiseen, joten on tärkeää ottaa useita mittauksia useiden päivien ajan, jotta voidaan selvittää, onko verenpaine aidosti kohonnut.

Jos verenpaineesi on 175/105 tai yli eli vaiheen 3 verenpainetauti, mittaa verenpaine uudelleen parin tunnin kuluttua, jos verenpaine pysyy samana, ota yhteyttä vastaanotolle ja pyydä samalle päivälle aika sairaanhoitajan tai yleislääkärin vastaanotolle.

Mitä tarkoitetaan tavoiteverenpaineella?

Tavoiteverenpaine on se verenpainetaso, jonka lääkäri katsoo sopivimmaksi juuri sinun tilanteeseesi.

Lääkärisi ottaa huomioon monia tekijöitä suositellessaan tavoiteverenpainetta, mukaan lukien lääkityksen vaste ja sietokyky. Tavoiteverenpaine määritetään yksilöllisesti.

Seuraavassa luettelossa on joitakin yleisiä ohjeita:

• Aikuisväestön tavoiteverenpaine on 135/85 tai alle.
• Jos sinulla on diagnosoitu verenpainetauti, tavoiteverenpaine on 135/75 tai alle.
• Jos sinulla on diagnosoitu diabetes tai munuaissairaus, tavoiteverenpaine on 125/75 tai alle.
• Kohtainen tavoiteverenpaine voidaan asettaa sen mukaan, miten reagoit ja pystytkö sietämään verenpainetta alentavaa lääkitystä. Lääkäri neuvoo sinua.

Kenen tulisi seurata verenpainetta kotona?

Kuka tahansa voi mitata verenpainetta osana terveydenhoitoaan, kunhan se ei aiheuta tarpeetonta ahdistusta. Oman verenpaineen säännöllinen tarkistaminen auttaa sinua tunnistamaan, oletko yksi niistä monista ihmisistä, joilla on diagnosoimaton verenpainetauti. Verenpaineella on taipumus nousta iän myötä, joten verenpaineen tarkistaminen tulee entistä tärkeämmäksi iän myötä.

Jos sinulla on diabetes, korkea verenpaine, krooninen munuaissairaus tai sydänsairaus, verenpaineen seuranta kotona on erityisen hyödyllistä. Jos sinulla on jokin näistä sairauksista, oman verenpaineesi tarkistaminen kotona antaa sinulle vapauden seurata hoidon tehokkuutta ja kehottaa sinua ottamaan yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen, jos verenpaineesi ei ole kunnolla hallinnassa. Verenpaineen seuranta parantaa verenpaineen hallintaa ja vähentää komplikaatioiden esiintymisen riskiä.

On tärkeää muistaa, että lasten, nuorten aikuisten ja raskaana olevien naisten verenpaine on yleensä matala, joten näiden ryhmien verenpaineen seuranta kotona ei yleensä ole suositeltavaa, ellei lääkäri suosittele sitä.

Mitä verenpainelaitetta tulisi käyttää?

Valitse laite, jossa on oikea mansettikoko.

On tärkeää käyttää vain sellaista laitetta, joka on hyväksytty käytettäväksi Yhdistyneessä kuningaskunnassa.

Britannian verenpainelääkäriyhdistys (British Hypertension Society) julkaisee luettelon laitteista, jotka on hyväksytty käytettäväksi kotikäyttöön verenpaineen seurannassa.

On tärkeää valita laite, jossa on sopiva mansetin koko. Liian pienen tai suuren mansetin käyttö johtaa epäluotettaviin verenpainemittauksiin. Paikallinen apteekkihenkilökunta voi myös antaa neuvoja.

Edellyttäen, että käytät Yhdistyneessä kuningaskunnassa käytettäväksi hyväksyttyä laitetta, jossa on oikean kokoinen mansetti, verenpainemittausten pitäisi olla yhtä tarkkoja kuin lääkärin tai sairaanhoitajan tekemät mittaukset.

Verenpainemittarit kalibroidaan tehtaalta lähtiessään, mutta ne voivat menettää tarkkuuttaan ajan myötä. On tärkeää, että verenpainelaitteesi tarkkuus tarkistetaan vuosittain vertaamalla sitä kalibroituun leikkauslaitteeseen, jotta verenpaineesi seuranta olisi turvallista.

Miten verenpaine mitataan?

Mansetin asettaminen käsivarteen oikein

Kotikäyttöön tarkoitetut verenpainelaitteet ovat luotettavia, jos niitä käytetään oikein. Tutustu aina valmistajan ohjeisiin ennen verenpaineen mittaamista.

Nämä yksinkertaiset vinkit auttavat mittaamaan verenpaineesi oikein:

1. Vältä verenpaineen mittaamista 30 minuutin sisällä syömisestä, liikunnasta, kylvystä tai alkoholin nauttimisesta.
2. Varmista, että sinulla on riittävästi aikaa ja että olet rentoutunut. Istu vähintään 5 minuuttia jalat lattialla ennen verenpaineen mittaamista. Jos sinulla on kiire tai tunnet olosi levottomaksi, verenpaineesi kohoaa ja verenpaineen mittaaminen saa sinut huolestumaan tarpeettomasti.
3. Käytä verenpaineen mittaamiseen vain hyväksyttyä ARM-laitetta. Emme suosittele rannelaitteiden käyttöä.
4. Varmista, että mansetti on oikean kokoinen ja oikein asetettu, katso valmistajan ohjeet.
5. Aseta käsivartesi niin, että mansetti on sydämesi tasalla.
6. Puhalla mansetti painamalla laitteen käynnistyspainiketta.
7. Kaikkien verenpainemittausten yhteydessä ota vähintään kolme lukemaa, joiden välissä kuluu vähintään yksi minuutti. Ota tarvittaessa lisälukemia, kunnes saat johdonmukaisia tuloksia.
8. Tarkista verenpaineesi aamulla ja illalla, valitse aika, jolloin sinulla on aikaa rentoutua. Yritä mitata verenpaine joka päivä samaan aikaan aamulla ja illalla.

Kuinka usein verenpaine tulisi tarkistaa?

On tärkeää, ettet anna oman verenpaineen mittaamisen huolestuttaa itseäsi tarpeettomasti, joten vältä verenpaineen mittaamista liian usein. Seuraavat tiedot auttavat sinua päättämään, kuinka usein verenpaineesi kannattaa tarkistaa.

• Jos verenpaineesi tarkistetaan vain osana terveyskuntoasi, verenpaineen tarkistaminen pari kertaa vuodessa on hyvä. Verenpaineen tarkistaminen toistuvasti ei ole hyvä idea, sillä se aiheuttaa vain turhaa huolta.
• Jos sinulla on verenpainetauti, diabetes, sydänsairaus, aivohalvaus tai munuaissairaus, lääkärisi neuvoo sinulle verenpaineen tavoitetasosi:
  • Edellyttäen, että verenpaineesi ei ylitä tavoitetasoa, verenpaineesi on syytä tarkistaa jatkossakin yhtenä päivänä kolmen kuukauden välein tekemällä kolmen aamu- ja iltamittauksen sarja. Verenpaineen tarkistaminen ennen suunniteltuja lääkärikäyntejä olisi hyvä ajankohta – älä unohda ottaa kirjaa mittauksistasi aina, kun käyt vastaanotolla.
  • Jos verenpaineesi ylittää tavoiteverenpaineesi, suositellaan tiheämpää testausta – tarkista verenpaineesi kolmena eri päivänä seitsemän päivän aikana varmistaen, että tarkistat verenpaineen sellaisina päivinä, jolloin et ole kohtuuttoman stressaantunut. Kirjaa lukemat ylös ja sovi puhelinkonsultaatiosta terveydenhoitajan tai lääkärin kanssa.
  • Jos verenpaine on merkittävästi koholla, 175/105 mmHg tai yli, sinun tulisi pyytää kiireellistä tarkastusta yleislääkäriltäsi lääkityksesi tarkistamiseksi.

Miten kirjata verenpainemittaukseni?

Suosittelemme pitämään kirjallista muistiinpanoa verenpainemittauksistasi, ja apunasi olemmekin laittaneet ladattavaksi verenpaineen kirjaamislomakkeen. Verenpaineen kirjallinen kirjaaminen auttaa sinua keskustelemaan verenpaineen hallinnasta terveydenhuollon ammattilaisten kanssa.

Henkilökohtainen verenpaineen kirjauslomake:

Lataa verenpaineen kirjauslomake

Milloin verenpaine on tarkistettava terveydenhuollon ammattilaisen toimesta?

Poliklinikka toivoo, että potilaat ottaisivat suuremman vastuun verenpaineensa seurannasta itselleen, mutta, tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, ettet enää tarvitsisi terveydenhuollon ammattilaisen suorittamaa tarkistusta.

• Lääkitystä käyttäville potilaille annetaan kirjallinen hoitosuunnitelma, jossa ilmoitetaan yksityiskohtaisesti verenpaineen tavoitearvot, määrättyjen lääkkeiden sivuvaikutukset ja tiedot siitä, milloin terveydenhuollon ammattilaisen määräaikaistarkastus on tarpeen.
• Kaikki potilaat, joilla on kohonnut verenpaine, tarvitsevat vähintään vuosittaisen tarkastuksen terveydenhuollon ammattilaisen toimesta. Vuosittainen tarkastelu on henkilökohtainen tapaaminen vastaanoton sairaanhoitajan tai terveydenhoitoavustajan kanssa, jolloin voidaan järjestää seurantaverikokeet ja tarkistaa verenpaineen kotiseurantalaitteen tarkkuus.
• Potilaat, joiden verenpaine on tavoitetason yläpuolella, tarvitsevat useammin toimenpiteitä, jotta verenpainelääkitystä voidaan säätää niin kauan, kunnes tavoiteverenpaine on saavutettu. Useimmissa tapauksissa ei tarvita henkilökohtaista konsultaatiota, vaan voidaan järjestää puhelinkonsultaatio, jossa keskustellaan mahdollisista muutoksista yleislääkärin tai sairaanhoitajan kanssa.
• Lääkitystä käyttävät potilaat tarvitsevat säännöllisiä verikokeita mahdollisten haittavaikutusten seuraamiseksi. Verikokeita tarvitaan yleensä vuosittain ja useammin, kun joidenkin lääkkeiden annoksia käytetään.
• Potilaiden, jotka tarkkailevat omaa verenpainettaan, on toimittava vastaanoton järjestämien aikataulutarkastusten lisäksi niiden verenpainemittausten yhteydessä, jotka ylittävät heidän tavoiteverenpainemääränsä. Tarkistaminen voidaan järjestää pyytämällä puhelinkonsultaatiota yleislääkärin tai käytännön sairaanhoitajan kanssa.
• Vaiheen 3 verenpainetautiin viittaavien verenpainemittausten eli 175/105 mmHg:n tai sitä korkeampien lukemien perusteella on pyydettävä samana päivänä yleislääkärin vastaanottoaikaa hoidon tarkistamiseksi.

palaa alkuun