Verenpainelukema 126/73 kertoo verenpainetaudin esiasteesta tai korkeasta normaalista.
Katso koko verenpainetaulukko saadaksesi lisätietoa verenpainelukemista.
Mitä tarkoittaa verenpainelukema 126/73?
Lukemat, jotka ylittävät 120:n arvoisen systolisen paineen, kertovat verenpainetaudin esiasteesta tai korkeasta normaalista verenpaineesta silloinkin, kun paras mahdollinen verenpaineesi (diastolinen paineesi) on välissäsi 60-79. Tämä johtuu siitä, että huonompaa lukemaa käytetään, kun systolinen ja diastolinen paine ovat eri alueilla.
Tutkimusten mukaan ihmiset, joilla on esi-hypertensio, saavat todennäköisemmin sydänkohtauksen tai aivohalvauksen kuin ne, joilla on matalampi verenpaine.
Mitä tehdä, jos verenpainelukemasi on 126/73
Verenpainelukema 126/73 voidaan tulkita varoitusmerkiksi, koska se on normaalin korkealla puolella.
Esihypertensiota sairastaville kehittyy usein verenpainetauti, joten verenpaineen säännöllinen tarkistuttaminen on tärkeää.
Sivuhuomautuksena kotikäyttöön tarkoitetut verenpainemittarit ovat ällistyttävän kohtuuhintaisia ja loistava keino pysyä verenpaineensa tasalla. Sijoita siis terveyteesi ja tutustu Amazonin parhaiksi arvioituihin verenpainemittareihin jo tänään.
Oletko jo verenpainelääkityksellä? Jos näin on, tätä verenpainetasoa voidaan pitää riittävänä, varsinkin jos systolinen (ylempi luku) verenpaineesi on välillä 120-130.
Lääkkeet verenpaineen ollessa 126/73
Vähemmistö lääkäreistä ei määrää lääkkeitä verenpainetaudin esiasteen hoitoon, ellei potilaalla ole muita sairauksia, jotka hyötyisivät verenpaineen alentamisesta. Sen sijaan suositellaan elämäntapamuutoksia, kuten ruokavaliota ja liikuntaa.
Elämäntapamuutokset verenpaineen ollessa 126/73
Elämäntapamuutoksia henkilöille, joiden verenpaine on 126/73, ovat muun muassa seuraavat:
- Tupakoinnin lopettaminen
- Painon pudottaminen
- Liikunnan lisääminen
- Suolan saannin vähentäminen
- Kofeiinin vähentäminen
- Alkoholijuomien käytön rajoittaminen
- Vähentäminen. stressiä
Käsittele hoitosuunnitelmasi lääkärin kanssa ennen elämäntapamuutoksiin ryhtymistä, sillä jokaisella potilaalla voi olla erityisiä sairauksia, jotka tekevät tietyistä toiminnoista vaarallisia. Esimerkiksi sydänsairaus saattaa rajoittaa liikunnan harrastamista.