Verenpainelukema 148/90

Verenpainelukema 148/90 tarkoittaa vaiheen 1 hypertensiota (korkeaa verenpainetta).

Katso koko verenpainetaulukko saadaksesi lisätietoa verenpainelukemista.

Mitä tarkoittaa verenpainelukema 148/90:n lukema?

Lukemat, jotka vaihtelevat lukemien 140/90 ja 159/99 välillä, merkitsevät vaiheen 1 hypertensiota (korkeaa verenpainetta).

Mitä verenpainelukema 148/90 merkitsee? Verenpainetauti määritellään systoliseksi verenpaineeksi, joka on vähintään 140 ja/tai diastoliseksi verenpaineeksi, joka on vähintään 90.

Hypertensio lisää riskiäsi sairastua hengenvaarallisiin ongelmiin, kuten sydänkohtaukseen ja aivohalvaukseen. Verenpaine tällä alueella voi myös vahingoittaa sydäntä ja munuaisia, erityisesti niillä, joilla on jo kroonisia lääketieteellisiä ongelmia, jotka vaikuttavat näihin elimiin.

Mitä tehdä, jos verenpainelukemasi on 148/90

Verenpainelukema 148/90 voi olla huolestuttava. Ensimmäinen askel on ottaa toinen lukema verenpaineen vahvistamiseksi.

Sivuhuomautuksena mainittakoon, että kotikäyttöön tarkoitetut verenpainemittarit ovat hämmästyttävän edullisia ja loistava tapa pitää verenpaineesi kurissa. Sijoita siis terveyteesi ja tutustu Amazonin parhaaksi arvioituihin verenpainemittareihin jo tänään.

Korostunut verenpaine tulisi vahvistaa vähintään kolmena eri päivänä ennen verenpainediagnoosin tekemistä.

Onko sinulla jo diagnosoitu verenpainetauti? Jos näin on, verenpaine tällä alueella voi viitata tarpeeseen säätää verenpainelääkitystäsi.

Kun lääkäri on arvioinut sinut, on olemassa useita tapoja, joilla voit puuttua verenpaineen lukemaan 148/90.

Lääkitys verenpaineen ollessa 148/90

Jos sinulla ei ole jo lääkitystä, lääkärisi voi suositella, että aloitat elämäntapamuutoksilla. Monet tarvitsevat kuitenkin lopulta lääkitystä korkean verenpaineensa alentamiseksi.

Lääkkeillä voi olla suuri vaikutus verenpaineeseesi. Saatavilla on useita erityyppisiä verenpainelääkkeitä.

Seuraavassa on lyhyt luettelo kustakin lääketyypistä ja siitä, miten ne alentavat verenpainetta.

• Diureetit
  Auttaa poistamaan elimistöstäsi natriumia (suolaa), mikä auttaa hallitsemaan verenpainetta.
• Beetasalpaajat
  Auttaa alentamaan sykettäsi, mikä auttaa alentamaan verenpainetta.
• ACE:n estäjät
  ACE on lyhenne sanoista Angiotensiiniä Muuntava Entsyymi. Auttaa elimistöä tuottamaan vähemmän angiotensiiniä, mikä auttaa verisuonia rentoutumaan ja alentaa verenpainetta.
• Angiotensiini II -reseptorin salpaajat
  Auttaa estämään kemikaalia, joka aiheuttaa verisuonten ahtautumista, mikä auttaa verisuonia pysymään auki ja alentaa verenpainetta.
• Kalsiumkanavasalpaajat
  Auttaa alentamaan verenpainetta estämällä kalsiumia pääsemästä sileän lihaksen soluihin, mikä voi aiheuttaa voimakkaamman sydämen supistumisen ja ahtauttaa verisuonia.
• Alfa-salpaajat
  Auttaa rentouttaa tiettyjä lihaksia, mikä pitää verisuonet auki ja alentaa verenpainetta.
• Alfa-2-reseptoriagonistit
  Auttaa alentaa verenpainetta estämällä sympaattista toimintaa.
• Sentraaliagonistit
  Käyttävät eri hermorataa kuin alfa- ja beetasalpaajat, sentraaliagonistit auttavat rentouttamaan verisuonia, mikä alentaa verenpainetta.
• Vasodilataattorit
  Hyötyy laajentamaan (tai avaamaan) verisuonia, mikä alentaa verenpainetta.

Kysy lisäksi lääkäriltäsi, voivatko jotkin lääkkeet huonontaa verenpaineesi. Tyypillisesti tähän kuuluvat ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID-lääkkeet), kuten ibuprofeeni, naprokseeni ja aspiriini, sekä tietyntyyppiset masennuslääkkeet.

Keskustele lääkärisi kanssa siitä, voisitko muuttaa tai säätää lääkkeiden annostusta, jotta verenpainelukemasi laskisivat.

Elämäntapamuutokset, kun verenpaine on 148/90

Lääkkeillä voidaan tehdä paljon korkean verenpaineen alentamiseksi, mutta elämäntapamuutokset ovat edelleen puolustuksen etulinjassa.

Elämäntapamuutoksia niille, joiden verenpaine on 148/90, ovat muun muassa seuraavat:

• Tupakoinnin lopettaminen
• Painon pudottaminen
• Liikunnan lisääminen
• Suolan saannin vähentäminen
• Kofeiinin vähentäminen
• Alkoholien rajoittaminen
• Stressin vähentäminen

Katso lääketieteellinen suunnitelmasi läpi lääkärin kanssa, ennen kuin ryhdyt toteuttamaan elintapojen muutostoimenpiteitä, sillä kullakin potilasryhmällä voi olla erityiset lääketieteelliset olosuhteet, jotka saattavat tehdä tietystä toiminnasta vaarallista. Esimerkiksi sydänsairaus saattaa rajoittaa liikunnan harrastamista.