Verenpainelukema 149/86

Verenpainelukema 149/86 viittaa vaiheen 1 verenpaineeseen (korkeaan verenpaineeseen).

Katso koko verenpainetaulukko saadaksesi lisätietoa verenpainelukemista.

Mitä tarkoittaa verenpainelukema 149/86?

Lukemat, jotka ylittävät 140:n systolisen paineen, merkitsevät vaiheen 1 verenpainetautia silloinkin, kun diastolinen painelukemasi on välillä 80-89. Tämä johtuu siitä, että huonompaa lukemaa käytetään, kun systolinen ja diastolinen paine sijoittuvat eri alueille.

Hypertensio lisää hengenvaarallisten ongelmien, kuten sydänkohtauksen ja aivohalvauksen, riskiä. Tällä alueella oleva verenpaine voi myös vahingoittaa sydäntä ja munuaisia, erityisesti niillä, joilla on jo kroonisia lääketieteellisiä ongelmia, jotka vaikuttavat näihin elimiin.

Mitä tehdä, jos verenpainelukemasi on 149/86

Verenpainelukema 149/86 voi olla huolestuttava. Ensimmäinen askel on ottaa toinen lukema verenpaineen vahvistamiseksi.

Sivuhuomautuksena mainittakoon, että kotikäyttöön tarkoitetut verenpainemittarit ovat hämmästyttävän edullisia ja loistava tapa pitää verenpaineesi kurissa. Sijoita siis terveyteesi ja tutustu Amazonin parhaaksi arvioituihin verenpainemittareihin jo tänään.

Korostunut verenpaine tulisi vahvistaa vähintään kolmena eri päivänä ennen verenpainediagnoosin tekemistä.

Onko sinulla jo diagnosoitu verenpainetauti? Jos näin on, verenpaine tällä alueella voi viitata tarpeeseen säätää verenpainelääkitystäsi.

Kun lääkäri on arvioinut sinut, on olemassa useita tapoja, joilla voit puuttua 149/86 verenpaineen lukemaan.

Lääkitys verenpaineen ollessa 149/86

Jos sinulla ei ole jo lääkitystä, lääkärisi voi suositella, että aloitat elämäntapamuutoksilla. Monet tarvitsevat kuitenkin lopulta lääkitystä korkean verenpaineensa alentamiseksi.

Lääkkeillä voi olla suuri vaikutus verenpaineeseesi. Saatavilla on useita erityyppisiä verenpainelääkkeitä.

Seuraavassa on lyhyt luettelo kustakin lääketyypistä ja siitä, miten ne alentavat verenpainetta.

• Diureetit
  Auttaa poistamaan elimistöstäsi natriumia (suolaa), mikä auttaa hallitsemaan verenpainetta.
• Beetasalpaajat
  Auttaa alentamaan sykettäsi, mikä auttaa alentamaan verenpainetta.
• ACE:n estäjät
  ACE on lyhenne sanoista: Angiotensiiniä Muuntava Entsyymi. Auttaa elimistöä tuottamaan vähemmän angiotensiiniä, joka auttaa verisuonia rentoutumaan ja alentaa verenpainetta.
• Angiotensiini II -reseptorin salpaajat
  Auttaa salpaamaan kemikaalia, joka aiheuttaa verisuonten ahtautumista, mikä auttaa verisuonia pysymään auki ja alentaa verenpainetta.
• Kalsiumkanavan salpaajat
  Auttaa alentaa verenpainetta estämällä kalsiumin pääsyn sileälihassolujen sisään, mikä voi saada aikaan vahvemman sydämen supistumisen ja ahtauttaa verisuonia.
• Alfa-salpaajat
  Auttaa rentouttaa tiettyjä lihaksia, mikä pitää verisuonet auki ja alentaa verenpainetta.
• Alfa-2-reseptoriagonistit
  Auttaa alentaa verenpainetta estämällä sympaattista toimintaa.
• Sentraaliagonistit
  Käyttämällä eri hermorataa kuin alfa- ja beetasalpaajat, sentraaliagonistit auttavat rentouttamaan verisuonia, mikä alentaa verenpainetta.
• Vasodilataattorit
  Auttaa laajentamaan (tai avaamaan) verisuonia, mikä alentaa verenpainetta.

Kysy lisäksi lääkäriltäsi, voivatko jotkin lääkkeet huonontaa verenpaineesi. Tyypillisesti tähän kuuluvat ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID-lääkkeet), kuten ibuprofeeni, naprokseeni ja aspiriini, sekä tietyntyyppiset masennuslääkkeet.

Keskustele lääkärisi kanssa lääkkeiden muuttamisesta tai annostuksen säätämisestä, jotta verenpainelukemasi saataisiin laskemaan.

Elämäntapamuutokset, kun verenpaine on 149/86

Lääkkeillä voidaan tehdä paljon korkeaa verenpainetta alentavaksi tekijäksi, mutta elintapojen muuttaminen pysyy edelleen puolustuksen etulinjassa.

Elämäntapamuutoksia niille, joiden verenpaine on 149/86, ovat muun muassa seuraavat:

• Tupakoinnin lopettaminen
• Painon pudottaminen
• Liikunnan lisääminen
• Suolan saannin vähentäminen
• Kofeiinin vähentäminen
• Alkoholijuomien käytön rajoittaminen
• Vähentäminen. stressiä

Käsittele hoitosuunnitelmasi lääkärin kanssa ennen elämäntapamuutoksiin ryhtymistä, sillä jokaisella potilaalla voi olla erityisiä sairauksia, jotka tekevät tietyistä toiminnoista vaarallisia. Esimerkiksi sydänsairaus saattaa rajoittaa liikunnan harrastamista.