Verpaineesi on 101 yli 67?

Verpaine 101/67 – mitä se tarkoittaa?

Verpainelukemasi 101/67 viittaa hypotensioon. Tämä tarkoittaa, että verenpaineesi on tavallista matalampi, kun systolinen (ylempi) arvo on alle 105 mmHg ja diastolinen (alempi) arvo alle 60 mmHg.

Useimmissa tapauksissa tämä ei kuitenkaan ole syy huoleen. Jos verenpaineesi on vain hieman alle mainittujen arvojen eikä terveydellisiä haittoja ole, voi hypotensiivinen verenpaine olla ihan ok.

Sivumennen sanoen: Diastolinen arvosi 67 mmHg on parempi kuin systolinen arvosi ja luokiteltaisiin ihanteelliseksi. Mutta jos saat verenpaineellesi kaksi erilaista luokitusta, on oikein valita se, jota pidetään huonompana.

Verenpaine 101/67 verenpainetaulukossa

Tulosta tämä kuva muistiinpanojasi varten

Verpaine 101/67 verenpaineasteikolla

Mitä? sinun tulisi tietää verenpaineesta 101/67

Vaikka WHO:n luokittelussa ei ole olemassa arvoa ”liian alhainen”, on hyvin tavallista luokitella alle 105/60 verenpaine hypotensioksi. Verenpaineesi 101/67 kuuluu tälle alueelle.

Hypotension oireita voivat olla:

• kalpeus, kylmät kädet ja jalat, kylmän tunne
• helppo väsymys, keskittymisvaikeudet
• huimaus, ”tajuttomuus”
• päänsärky
• synkoopit, pyörtymiset

Jos nuo oireet ilmaantuvat välittömästi vartalon asennon muuttamisen jälkeen (esim. nopeaa ylösnousua), ne todennäköisesti häviävät muutamassa minuutissa.

Mitä sinun tulisi tehdä:

Jos sinulla on verenkiertohäiriöitä, huimausta tai tunnet jatkuvasti olevasi pyörtymisen partaalla, ota yhteys lääkäriin.

Suolapitoinen ruokavalio ja nesteytyksen ylläpitäminen voivat auttaa nostamaan verenpainetta.

Nämä toimet voivat myös auttaa vahvistamaan kehoasi:

• säännöllinen urheilu ja liikunta
• stimuloivat yrtit (kuten rosmariini)
• lämpimät ja kylmät suihkut (lopeta kylmät)
• hidas ylösnousu, erityisesti aamulla – venyttele ja ojenna!

Huomaa, että kahvi ja kofeiinia sisältävät juomat nostavat verenpainetta vain lyhytaikaisesti.

Verpaine 101/67 verenpainemittarissa

Tulosta tämä kuva muistiin

Uudemmat viestit

• Mitä tiedämme COVIDista-19 (Coronavirus) ja verenpainetauti
• 5 nopeaa ja helppoa tapaa alentaa verenpainetta välittömästi
• Miksi rintaani sattuu?
• Matalan verenpaineen ymmärtäminen
• Mikä tee laskee verenpainetta?