Verpaine 102/63 – mitä se tarkoittaa?
Verpainelukemasi 102/63 viittaa hypotensioon. Tämä tarkoittaa, että verenpaineesi on tavallista matalampi, kun systolinen (ylempi) arvo on alle 105 mmHg ja diastolinen (alempi) arvo alle 60 mmHg.
Useimmissa tapauksissa tämä ei kuitenkaan ole syy huoleen. Jos verenpaineesi on vain hieman alle mainittujen arvojen eikä terveydellisiä haittoja ole, hypotensiivinen verenpaine saattaa olla ihan ok.
Sivumennen sanoen: Diastolinen arvosi 63 mmHg on parempi kuin systolinen arvosi ja luokiteltaisiin ihanteelliseksi. Mutta jos saat verenpaineellesi kaksi erilaista luokitusta, on oikein valita se, jota pidetään huonompana.
Verenpaine 102/63 verenpainetaulukossa
Tulosta tämä kuva muistiinpanojasi varten
Tulosta tämä kuva muistiinpanojasi varten
Tarkistetaanko jokin muu arvo?
Vaihda kentän numeroita
(ylempi arvo):
(alempi arvo):
Verpaine 102/63 verenpaineasteikolla
(ylempi)
(alempi)
Mitä? sinun tulisi tietää verenpaineesta 102/63
Vaikka WHO:n luokittelussa ei ole olemassa arvoa ”liian alhainen”, on hyvin tavallista luokitella alle 105/60 verenpaine hypotensioksi. Verenpaineesi 102/63 kuuluu tälle alueelle.
Hypotension oireita voivat olla:
- kalpeus, kylmät kädet ja jalat, kylmyyden tunne
- helppo väsymys, keskittymisvaikeudet
- huimaus, ”tajuttomuus”
- päänsärky
- synkooppeja, pyörtymisiä
Jos nuo oireet ilmaantuvat heti vartaloasennon muuttamisen jälkeen (esim. nousemalla nopeasti ylös), ne todennäköisesti häviävät muutamassa minuutissa.
Mitä sinun tulisi tehdä:
Jos sinulla on verenkiertohäiriöitä, huimausta tai tunnet jatkuvasti olevasi pyörtymisen partaalla, ota yhteys lääkäriin.
Suolapitoinen ruokavalio ja nesteytyksen ylläpitäminen voivat auttaa nostamaan verenpainetta.
Nämä toimet voivat myös auttaa vahvistamaan kehoasi:
- Säännöllinen urheilu ja liikunta
- stimuloivat yrtit (kuten rosmariini)
- lämpimät ja kylmät suihkut (lopeta kylmät)
- hidas ylösnousu, erityisesti aamulla – venyttele ja ojenna!
Huomaa, että kahvi ja kofeiinia sisältävät juomat nostavat verenpainetta vain lyhytaikaisesti.
Verpaine 102/63 verenpainemittarissa
Tulosta tämä kuva arkistoitavaksi
Uudemmat viestit
- Mitä tiedämme COVIDista-19 (Coronavirus) ja verenpainetauti
- 5 nopeaa ja helppoa tapaa alentaa verenpainetta välittömästi
- Miksi rintaani sattuu?
- Matalan verenpaineen ymmärtäminen
- Mikä tee laskee verenpainetta?
Tarkista toinen arvo?
Vaihda kentän numeroita
(ylempi arvo):
(alempi arvo):