Verpaineesi on 104 yli 58?

Verpaine 104/58 – mitä se tarkoittaa?

Verpainelukemasi 104/58 viittaa hypotensioon. Tämä tarkoittaa, että verenpaineesi on tavallista matalampi, kun systolinen (ylempi) arvo on alle 105 mmHg ja diastolinen (alempi) arvo alle 60 mmHg.

Useimmissa tapauksissa tämä ei kuitenkaan ole syy huoleen. Jos verenpaineesi on vain hieman alle mainittujen arvojen eikä terveydellisiä haittoja ole, hypotensiivinen verenpaine saattaa olla kunnossa.

Verpaine 104/58 verenpainetaulukossa

Tulosta tämä kuva arkistoitavaksesi

Verpaine 104/58 verenpaineasteikolla

>

Mitä? sinun tulisi tietää verenpaineesta 104/58

Vaikka WHO:n luokittelussa ei ole olemassa arvoa ”liian alhainen”, on hyvin tavallista luokitella verenpaine alle 105/60 hypotensioksi. Verenpaineesi 104/58 kuuluu tälle alueelle.

Hypotension oireita voivat olla:

• kalpeus, kylmät kädet ja jalat, kylmyyden tunne
• helppo väsymys, keskittymisvaikeudet
• huimaus, ”tajuttomuus”
• päänsärky
• synkopeat, pyörtymiset

Jos nuo oireet ilmaantuvat heti vartaloasennon muuttamisen jälkeen (esim. Nopea ylösnousu), ne todennäköisesti häviävät muutamassa minuutissa.

Mitä sinun tulisi tehdä:

Jos sinulla on verenkiertohäiriöitä, huimausta tai tunnet jatkuvasti olevasi pyörtymisen partaalla, ota yhteys lääkäriin.

Suolapitoinen ruokavalio ja nesteytyksen ylläpitäminen voivat auttaa verenpaineen nousussa.

Nämä toimet voivat myös auttaa vahvistamaan kehoasi:

• Säännöllinen urheilu ja liikunta
• stimuloivat yrtit (kuten rosmariini)
• lämpimät ja kylmät suihkut (lopeta kylmät)
• hidas ylösnousu, erityisesti aamulla – venyttele ja ojenna!

Huomaa, että kahvi ja kofeiinia sisältävät juomat nostavat verenpainetta vain lyhytaikaisesti.

Verpaine 104/58 verenpainemittarissa

Tulosta tämä kuva arkistoitavaksi

Viimeisimmät viestit

• Mitä tiedämme COVIDista-19 (Coronavirus) ja verenpainetauti
• 5 nopeaa ja helppoa tapaa alentaa verenpainetta välittömästi
• Miksi rintaani sattuu?
• Matalan verenpaineen ymmärtäminen
• Mitkä teet alentavat verenpainettani?