Verpaine 104/69 – mitä se tarkoittaa?
Verpainelukemasi 104/69 viittaa hypotensioon. Tämä tarkoittaa, että verenpaineesi on tavanomaista alhaisempi, kun systolinen (ylempi) arvo on alle 105 mmHg ja diastolinen (alempi) arvo alle 60 mmHg.
Useimmissa tapauksissa tämä ei kuitenkaan ole syytä huoleen. Jos verenpaineesi on vain hieman alle mainittujen arvojen eikä terveydellisiä haittoja ole, voi hypotensiivinen verenpaine olla ihan ok.
Sivumennen sanoen: Diastolinen arvosi 69 mmHg on parempi kuin systolinen arvosi ja luokiteltaisiin ihanteelliseksi. Mutta jos saat verenpaineellesi kaksi erilaista luokitusta, on oikein valita se, jota pidetään huonompana.
Verenpaine 104/69 verenpainetaulukossa
Tulosta tämä kuva muistiinpanojasi varten
Tarkistatko toista arvoa?
Vaihda numerot kentässä
(ylempi arvo):
(alempi arvo):
Verpaine 104/69 verenpaineasteikolla
(ylempi)
.
(alempi)
>
Mitä? sinun tulisi tietää verenpaineesta 104/69
Vaikka WHO:n luokittelussa ei ole olemassa arvoa ”liian alhainen”, on hyvin tavallista luokitella alle 105/60 verenpaine hypotensioksi. Verenpaineesi 104/69 kuuluu tälle alueelle.
Hypotension oireita voivat olla:
- kalpeus, kylmät kädet ja jalat, kylmyyden tunne
- helppo väsymys, keskittymisvaikeudet
- huimaus, ”tajuttomuus”
- päänsärky
- synkooppeja, pyörtymiset
Jos nuo oireet ilmaantuvat välittömästi vartalon asennon muuttamisen jälkeen (esim. Nopea ylösnousu), ne todennäköisesti häviävät muutamassa minuutissa.
Mitä sinun tulisi tehdä:
Jos sinulla on verenkiertohäiriöitä, huimausta tai tunnet jatkuvasti olevasi pyörtymisen partaalla, ota yhteys lääkäriin.
Suolapitoinen ruokavalio ja nesteytyksen ylläpitäminen voivat auttaa nostamaan verenpainetta.
Nämä toimet voivat myös auttaa vahvistamaan kehoasi:
- Säännöllinen urheilu ja liikunta
- stimuloivat yrtit (kuten rosmariini)
- lämpimät ja kylmät suihkut (lopeta kylmät)
- hidas ylösnousu, etenkin aamulla – venyttele ja ojenna!
Huomaa, että kahvi ja kofeiinia sisältävät juomat nostavat verenpainetta vain lyhytaikaisesti.
Verpaine 104/69 verenpainemittarissa
Tulosta tämä kuva muistiinpanoja varten
Viimeisimmät viestit
- Mitä tiedämme COVIDista-19 (Coronavirus) ja verenpainetauti
- 5 nopeaa ja helppoa tapaa alentaa verenpainetta välittömästi
- Miksi rintaani sattuu?
- Matalan verenpaineen ymmärtäminen
- Mikä tee laskee verenpainetta?
Tarkista toinen arvo?
Vaihda kentän numeroita
(ylempi arvo):
(alempi arvo):
>