Verpaine 109/66 – mitä se tarkoittaa?
Verpainelukemasi 109/66 osoittaa ihanteellista verenpainetta. Vaatimukset täyttyvät, kun systolinen (ylempi) arvo on alle 120 mmHg ja diastolinen (alempi) arvo alle 80 mmHg.
Ideaalinen verenpaine on paras vaatimus verisuonten ja elinten vaurioitumisen välttämiseksi. Ihanteellisella verenpaineella voit pidentää elinajanodotettasi.
Verenpaine 109/66 verenpainetaulukossa
Tulosta tämä kuva arkistoitavaksi
Tarkistatko toisen arvon?
Vaihda kentän numeroita
(ylempi arvo):
(alempi arvo):
Verpaine 109/66 verenpaineasteikolla
(ylempi)
(alempi)
Mitä sinun tulisi tietää verenpaineesta 109/66
Verpaine 109/66 on ihanteellinen. Sen parantamiseksi ei tarvitse ryhtyä välittömiin toimenpiteisiin.
Verpaineen pitämiseksi tällä erinomaisella tasolla voi olla apua seuraavista toimista:
- Säännöllinen urheilu ja liikunta
- Ei tupakointia
- Matalan suolan saanti
- Kofeiinin ja alkoholin vähentäminen
- Stressin vähentäminen
Verenkuva Verenpaine 109/66 verenpainemittarissa
Tulosta tämä kuva muistiin
Uudemmat viestit
- Mitä tiedämme COVIDista-19 (Coronavirus) ja verenpainetauti
- 5 nopeaa ja helppoa tapaa alentaa verenpainetta välittömästi
- Miksi rintaani sattuu?
- Matalan verenpaineen ymmärtäminen
- Mitkä teet alentavat verenpainettani?
Tarkista toinen arvo?
Vaihda kentän numeroita
(ylempi arvo):
(alempi arvo):