Verpaineesi on 112 yli 58?

Verpaine 112/58 – mitä se tarkoittaa?

Verpainelukemasi 112/58 viittaa hypotensioon. Tämä tarkoittaa, että verenpaineesi on tavallista matalampi, kun systolinen (ylempi) arvo on alle 105 mmHg ja diastolinen (alempi) arvo alle 60 mmHg.

Useimmissa tapauksissa tämä ei kuitenkaan ole syy huoleen. Jos verenpaineesi on vain hieman alle mainittujen arvojen eikä terveydellisiä haittoja ole, hypotensiivinen verenpaine saattaa olla ihan ok.

Sivumennen sanoen: Systolinen arvosi 112 mmHg on parempi kuin diastolinen arvosi ja luokiteltaisiin ihanteelliseksi. Mutta jos saat kaksi erilaista luokitusta verenpaineellesi, on oikein valita se, jota pidetään huonompana.

Verpaine 112/58 verenpaineasteikolla

Mitä? sinun tulisi tietää verenpaineesta 112/58

Vaikka WHO:n luokittelussa ei ole olemassa arvoa ”liian alhainen”, on hyvin tavallista luokitella verenpaine alle 105/60 hypotensioksi. Verenpaineesi 112/58 kuuluu tälle alueelle.

Hypotension oireita voivat olla:

• kalpeus, kylmät kädet ja jalat, kylmän tunne
• helppo väsymys, keskittymisvaikeudet
• huimaus, ”tajuttomuus”
• päänsärky
• synkooppituntemukset, pyörtymiset

Jos nuo oireet ilmaantuvat heti vartaloasennon muuttamisen jälkeen (esim. Nopea ylösnousu) ne todennäköisesti häviävät muutamassa minuutissa.

Mitä sinun tulisi tehdä:

Jos sinulla on verenkiertohäiriöitä, huimausta tai tunnet jatkuvasti olevasi pyörtymisen partaalla, ota yhteys lääkäriin.

Suolapitoinen ruokavalio ja nesteytyksen ylläpitäminen voivat auttaa nostamaan verenpainetta.

Nämä toimet voivat myös auttaa vahvistamaan kehoasi:

• Säännöllinen urheilu ja liikunta
• stimuloivat yrtit (kuten rosmariini)
• lämpimät ja kylmät suihkut (lopeta kylmät)
• hidas ylösnousu, erityisesti aamulla – venyttele ja ojenna!

Huomaa, että kahvi ja kofeiinia sisältävät juomat nostavat verenpainetta vain lyhytaikaisesti.

Verpaine 112/58 verenpainemittarissa

Tulosta tämä kuva muistiinpanoja varten

Viimeisimmät viestit

• Mitä tiedämme COVIDista-19 (Coronavirus) ja verenpainetauti
• 5 nopeaa ja helppoa tapaa alentaa verenpainetta välittömästi
• Miksi rintaani sattuu?
• Matalan verenpaineen ymmärtäminen
• Mitkä teet alentavat verenpainettani?