Verpaine 114/76 – mitä se tarkoittaa?
Verpainelukemasi 114/76 osoittaa ihanteellista verenpainetta. Vaatimukset täyttyvät, kun systolinen (ylempi) arvo on alle 120 mmHg ja diastolinen (alempi) arvo alle 80 mmHg.
Ideaalinen verenpaine on paras vaatimus verisuonten ja elinten vaurioitumisen välttämiseksi. Ihanteellisella verenpaineella voit pidentää elinajanodotettasi.
Verenpaine 114/76 verenpainetaulukossa
Tulosta tämä kuva arkistoitavaksi
Tarkistatko toisen arvon?
Vaihda kentän numeroita
Systole
(ylempi arvo):
(ylempi arvo):
Diastole
(alempi arvo):
(alempi arvo):
Tarkista nyt
Verpaine 114/76 verenpaineasteikolla
0
10
20
30
40
50
60
70
80
90
100
110
120
130
140
150
160
170
180
190
200
210
220
Systolinen arvo
(ylempi)
(ylempi)
0
10
20
30
40
50
60
70
80
90
100
110
120
130
140
150
Diastolinen arvo
(alempi)
(alempi)
Mitä sinun tulisi tietää verenpaineesta 114/76
Verpaine 114/76 on ihanteellinen. Sen parantamiseksi ei tarvitse ryhtyä välittömiin toimenpiteisiin.
Verpaineen pitämiseksi tällä erinomaisella tasolla voi olla apua seuraavista toimista:
- Säännöllinen urheilu ja liikunta
- Ei tupakointia
- Matalaa suolan saantia
- Vähennä kofeiinia ja alkoholia
- Vähennä stressiä
Verenpaine 114/76 veressä. Verenpainemittari
Tulosta tämä kuva arkistoosi
Uudemmat viestit
- Mitä tiedämme COVIDista-19 (Coronavirus) ja verenpainetauti
- 5 nopeaa ja helppoa tapaa alentaa verenpainetta välittömästi
- Miksi rintaani sattuu?
- Matalan verenpaineen ymmärtäminen
- Mitkä teet alentavat verenpainettani?
Tarkista toinen arvo?
Vaihda kentän numeroita
Systole
(ylempi arvo):
(ylempi arvo):
Diastole
(alempi arvo):
(alempi arvo):
Tarkista nyt