Verpaineesi on 115 yli 82?

Verpaine 115/82 – mitä se tarkoittaa?

Verpainelukemasi 115/82 tarkoittaa normaalia verenpainetta. Vaatimukset täyttyvät, kun systolinen (ylempi) arvo on alle 130 mmHg ja diastolinen (alempi) arvo alle 85 mmHg.

Normaali verenpaine on hyvä vaatimus verisuonten ja elinten vaurioitumisen välttämiseksi. Normaalilla verenpaineella voit lisätä elinajanodotettasi. Parantamisen varaa on kuitenkin aina. Yritä saada arvosi alle 120/80, jotta verenpaineesi olisi luokiteltu ihanteelliseksi.

Sivumennen sanoen: Systolinen arvosi 115 mmHg on parempi kuin diastolinen arvosi ja se luokiteltaisiin ihanteelliseksi. Mutta jos saat kaksi erilaista luokitusta verenpaineellesi, on oikein valita se, jota pidetään huonompana.

Verenpaine 115/82 verenpainetaulukossa

Tulosta tämä kuva arkistoitavaksi

Verpaine 115/82 verenpaineasteikolla

0

10

20

30

40

50

60

70

80

90

100

110

120

130

140

150

160

170

180

190

200

210

30

40

50

60

70

80

90

100

110

120

130

140

150

Diastolinen arvo
(alempi)

Mitä sinun tulisi tietää verenpaineesta 115/82

Verpaineesi 115/82 on normaali. Voit silti parantaa sitä. Sitä varten yritä saada arvot alle 120/80:n.

Seuraavat asiat voivat auttaa saavuttamaan ihanteellisen verenpainetason:

• Säännöllinen urheilu ja liikunta
• Ei tupakointia
• Vähäinen suolan saanti
• Kofeiinin ja alkoholin vähentäminen
• Stressin vähentäminen

Verenkuva Verenpaine 115/82 verenpainemittarilla

Tulosta tämä kuva muistiin

Uudemmat viestit

• Mitä tiedämme COVIDista-19 (Coronavirus) ja verenpainetauti
• 5 nopeaa ja helppoa tapaa alentaa verenpainetta välittömästi
• Miksi rintaani sattuu?
• Matalan verenpaineen ymmärtäminen
• Mikä tee laskee verenpainetta?

Tarkista toinen arvo?

Vaihda kentän numeroita

Systole
(ylempi arvo):

Diastole
(alempi arvo):

Tarkista nyt