Verpaineesi on 116 yli 69?

Verpaine 116/69 – mitä se tarkoittaa?

Verpainelukemasi 116/69 osoittaa ihanteellista verenpainetta. Vaatimukset täyttyvät, kun systolinen (ylempi) arvo on alle 120 mmHg ja diastolinen (alempi) arvo alle 80 mmHg.

Ideaalinen verenpaine on paras vaatimus verisuonten ja elinten vaurioitumisen välttämiseksi. Ihanteellisella verenpaineella voit pidentää elinajanodotettasi.

Verenpaine 116/69 verenpainetaulukossa

Verenpaine 116 yli 69 verenpainetaulukossa

Tulosta tämä kuva muistiinpanojasi varten

Tarkistatko toisen arvon?

Vaihda kentän numeroita

Systole
(ylempi arvo):

Diastole
(alempi arvo):

Tarkista nyt

Verpaine 116/69 verenpaineasteikolla

0
10
20
30
40
50
60
70
80
90
100
110
120
130
140
150
160
170
180
190
200
210
220

Systolinen arvo
(ylempi)

0
10
20
30
40
50
60
70
80
90
100
110
120
130
140
150

Diastolinen arvo
(alempi)

Mitä sinun tulisi tietää verenpaineesta 116/69

Verpaine 116/69 on ihanteellinen. Sen parantamiseksi ei tarvitse ryhtyä välittömiin toimenpiteisiin.

Verpaineen pitämiseksi tällä erinomaisella tasolla voi olla apua seuraavista toimista:

  • Säännöllinen urheilu ja liikunta
  • Ei tupakointia
  • Vähäinen suolan saanti
  • Kofeiinin ja alkoholin vähentäminen
  • Stressin vähentäminen

Verenpaine 116/69 verenpaineesta. verenpainemittari

Verenpaine 116 yli 69 verenpainemittarissa

Tulosta tämä kuva arkistoosi

Uudemmat viestit

  • Mitä tiedämme COVIDista-19 (Coronavirus) ja verenpainetauti
  • 5 nopeaa ja helppoa tapaa alentaa verenpainetta välittömästi
  • Miksi rintaani sattuu?
  • Matalan verenpaineen ymmärtäminen
  • Mikä tee laskee verenpainetta?

Tarkista toinen arvo?

Vaihda kentän numeroita

Systole
(ylempi arvo):

Diastole
(alempi arvo):

Tarkista nyt

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.