Verpaineesi on 124 yli 88?

Verpaine 124/88 – mitä se tarkoittaa?

Verpainelukemasi 124/88 viittaa korkeaan normaaliin verenpaineeseen, ja se luokitellaan myös kohonnutta verenpainetta edeltäväksi verenpainetaudiksi.

Useimmissa tapauksissa korkeaa normaalia verenpainetta pidetään vielä normaalina. Joissain olosuhteissa tai jo olemassa olevien tilojen tai sairauksien yhteydessä korkea normaali verenpaine voi kuitenkin olla ongelma.

Sivumennen sanoen: Systolinen arvosi 124 mmHg on parempi kuin diastolinen arvosi ja luokiteltaisiin normaaliksi. Mutta jos saat verenpaineellesi kaksi erilaista luokitusta, on oikein valita se, jota pidetään huonompana.

Verenpaine 124/88 verenpainetaulukossa

Tulosta tämä kuva muistiinpanojasi varten

Verpaine 124/88 verenpaineasteikolla

Mitä sinun tulisi tietää verenpaineesta 124/88

Verpaineesi 124/88 on tällä hetkellä koholla. Jos verenpaineesi on välillä 130-139 / 85-89, sitä pidetään korkeana normaalina. Jos sinulla ei ole oireita, kuten rintakipua, pahoinvointia, huimausta tai päänsärkyä, ei ole syytä huolestua tästä arvosta.

Mitä jos minulla on jatkuvasti korkea verenpaine?

Jos verenpaineesi on korkealla, sinun tulisi neuvotella lääkärisi kanssa verenpaineseulontojen sarjan järjestämiseksi mahdollisten pitkäaikaisten kehityssuuntien arvioimiseksi. Jos lääkärisi tarkastaa verenpaineesi säännöllisesti alkulukeman jälkeen ja se pysyy korkeana ajan mittaan, sinulle todennäköisesti määrätään lääkitys, joka auttaa alentamaan verenpainetta. Lääkärisi arvioi myös muita asiaan vaikuttavia elintapatekijöitä ja antaa joukon suosituksia, joiden avulla voit alentaa verenpainettasi.

Mitä elintapatekijöitä voin kontrolloida

Henkilöiden, joilla on normaali korkea verenpaine tai esiasteella oleva verenpainetauti, tulisi vakavasti kiinnittää huomiota seuraaviin elintapatekijöihin, joita voi kontrolloida pienentääkseen riskiä ykkös- ja kakkosvaiheen verenpainetaudin kehittymiselle. Näitä elämäntapatekijöitä ovat mm:

• Ruokavalio – Rajoita natriumin saantia, rasvaisia elintarvikkeita ja prosessoituja elintarvikkeita, kuten tärkkelyspitoisia hiilihydraatteja
• Liikunta – Harrasta päivittäin vähintään 45-60 minuuttia kohtalaista aerobista liikuntaa
• Nukkuminen – Nuku vähintään kahdeksan tuntia unta yössä
• Stressi – Hallitse stressiä aiheuttavia toimintoja ja/tai tapahtumia elämässäsi
• Alkoholi – Rajoita alkoholin käyttöä koko viikon aikana
• Tupakointi – Lopeta kaikkien tupakkatuotteiden polttaminen

Korkea verenpaine voidaan hallita ja poistaa kokonaan. Se vaatii vain tietoisuutta elämäntavoista ja säännöllistä neuvonpitoa lääkärin kanssa.

Verpaine 124/88 verenpainemittarissa

Tulosta tämä kuva arkistoosi

Viimeisimmät viestit

• Mitä tiedämme COVIDista-19 (Coronavirus) ja verenpainetauti
• 5 nopeaa ja helppoa tapaa alentaa verenpainetta välittömästi
• Miksi rintaani sattuu?
• Matalan verenpaineen ymmärtäminen
• Mikä tee laskee verenpainetta?

>