- Verpaine 126/86 – mitä se tarkoittaa?
- Verenpaine 126/86 verenpainetaulukossa
- Tarkistatko toisen arvon?
- Verpaine 126/86 verenpaineasteikolla
- Mitä sinun tulisi tietää verenpaineesta 126/86
- Mitä jos minulla on jatkuvasti korkea verenpaine?
- Mitä elämäntapatekijöitä voin hallita
- Verpaine 126/86 verenpainemittarissa
- Viimeisimmät viestit
- Tarkista toinen arvo?
Verpaine 126/86 – mitä se tarkoittaa?
Verpainelukemasi 126/86 viittaa korkeaan normaaliin verenpaineeseen, ja se luokitellaan myös kohonnutta verenpainetta edeltäväksi verenpainetaudiksi.
Useimmissa tapauksissa korkeaa normaalia verenpainetta pidetään vielä normaalina. Joissain olosuhteissa tai jo olemassa olevien tilojen tai sairauksien yhteydessä korkea normaali verenpaine voi kuitenkin olla ongelma.
Sivumennen sanoen: Systolinen arvosi 126 mmHg on parempi kuin diastolinen arvosi ja luokiteltaisiin normaaliksi. Mutta jos saat kaksi erilaista luokitusta verenpaineellesi, on oikein valita se, jota pidetään huonompana.
Verenpaine 126/86 verenpainetaulukossa
Tulosta tämä kuva muistiinpanojasi varten
Tarkistatko toisen arvon?
Muuta numeroita kentässä
(ylempi arvo):
(alempi arvo):
Verpaine 126/86 verenpaineasteikolla
(ylempi)
(alempi)
Mitä sinun tulisi tietää verenpaineesta 126/86
Verpaineesi 126/86 on tällä hetkellä koholla. Jos verenpaineesi on välillä 130-139 / 85-89, sitä pidetään korkeana normaalina. Jos sinulla ei ole oireita, kuten rintakipua, pahoinvointia, huimausta tai päänsärkyä, ei ole syytä huolestua tästä arvosta.
Mitä jos minulla on jatkuvasti korkea verenpaine?
Jos verenpaineesi on korkealla, sinun tulisi neuvotella lääkärisi kanssa verenpaineseulontojen sarjan järjestämiseksi mahdollisten pitkäaikaisten kehityssuuntien arvioimiseksi. Jos lääkäri tarkastaa verenpaineesi säännöllisesti alkulukeman jälkeen ja se pysyy korkeana ajan mittaan, sinulle annetaan todennäköisesti lääkitys, joka auttaa alentamaan verenpainetta. Lääkärisi arvioi myös muita asiaan vaikuttavia elämäntapatekijöitä ja antaa sarjan suosituksia, jotka auttavat sinua alentamaan verenpainettasi.
Mitä elämäntapatekijöitä voin hallita
Henkilöiden, joilla on normaali kohonnut verenpaine tai esiasteella oleva verenpainetauti, tulisi vakavasti kiinnittää huomiota seuraaviin elämäntapatekijöihin, jotka ovat hallittavissa, jotta vähennetään riskiä ykkös- ja kakkosvaiheen verenpainetaudin kehittymiselle. Näitä elämäntapatekijöitä ovat mm:
- Ruokavalio – Rajoita natriumin saantia, rasvaisia elintarvikkeita ja prosessoituja elintarvikkeita, kuten tärkkelyspitoisia hiilihydraatteja
- Liikunta – Harrasta vähintään 45-60 minuuttia kohtalaista aerobista liikuntaa päivittäin
- Nukkuminen – Nuku vähintään kahdeksan tuntia unta yössä
- Sstressi – Stressi, – Hallitse stressiä aiheuttavia toimintoja ja/tai tapahtumia elämässäsi
- Alkoholi – Rajoita alkoholin käyttöä koko viikon aikana
- Tupakointi – Lopeta kaikkien tupakkatuotteiden polttaminen
Korkea verenpaine voidaan hallita ja poistaa kokonaan. Se vaatii vain tietoisuutta elämäntavoista ja säännöllistä neuvonpitoa lääkärin kanssa.
Verpaine 126/86 verenpainemittarissa
Tulosta tämä kuva arkistoitavaksi
Viimeisimmät viestit
- Mitä tiedämme COVIDista-19 (Coronavirus) ja verenpainetauti
- 5 nopeaa ja helppoa tapaa alentaa verenpainetta välittömästi
- Miksi rintaani sattuu?
- Matalan verenpaineen ymmärtäminen
- Mitkä teet alentavat verenpainettani?
Tarkista toinen arvo?
Vaihda kentän numeroita
(ylempi arvo):
(alempi arvo):