Verpaineesi on 127 yli 77?

Verpaine 127/77 – mitä se tarkoittaa?

Verpainelukemasi 127/77 tarkoittaa normaalia verenpainetta. Vaatimukset täyttyvät, kun systolinen (ylempi) arvo on alle 130 mmHg ja diastolinen (alempi) arvo alle 85 mmHg.

Normaali verenpaine on hyvä vaatimus verisuonten ja elinten vaurioitumisen välttämiseksi. Normaalilla verenpaineella voit lisätä elinajanodotettasi. Parantamisen varaa on kuitenkin aina. Yritä saada arvosi alle 120/80, jotta verenpaineesi olisi luokiteltu ihanteelliseksi.

Sivumennen sanoen: Diastolinen arvosi 77 mmHg on parempi kuin systolinen arvosi ja se luokiteltaisiin ihanteelliseksi. Mutta jos saat kaksi erilaista luokitusta verenpaineellesi, on oikein valita se, jota pidetään huonompana.

Verenpaine 127/77 verenpainetaulukossa

Tulosta tämä kuva arkistoitavaksi

Verpaine 127/77 verenpaineasteikolla

0

10

0

10

20

30

40

50

60

70

80

90

100

110

120

130

140

150

Diastolinen arvo
(alempi)

Mitä sinun tulisi tietää verenpaineesta 127/77

Verpaineesi 127/77 on normaali. Voit silti parantaa sitä. Sitä varten yritä saada arvot alle 120/80.

Seuraavat asiat voivat auttaa saavuttamaan ihanteellisen verenpainetason:

• Säännöllinen urheilu ja liikunta
• Ei tupakointia
• Vähäinen suolan saanti
• Kofeiinin ja alkoholin vähentäminen
• Stressin vähentäminen

Verenpaine 127/77 veressä on Verenpainemittari

Tulosta tämä kuva arkistoosi

Uudemmat viestit

• Mitä tiedämme COVIDista-19 (Coronavirus) ja verenpainetauti
• 5 nopeaa ja helppoa tapaa alentaa verenpainetta välittömästi
• Miksi rintaani sattuu?
• Matalan verenpaineen ymmärtäminen
• Mitkä teet alentavat verenpainettani?

Tarkista toinen arvo?

Vaihda kentän numeroita

Systole
(ylempi arvo):

Diastole
(alempi arvo):

Tarkista nyt