Verpaine 128/60 – mitä se tarkoittaa?
Verpainelukemasi 128/60 tarkoittaa normaalia verenpainetta. Vaatimukset täyttyvät, kun systolinen (ylempi) arvo on alle 130 mmHg ja diastolinen (alempi) arvo alle 85 mmHg.
Normaali verenpaine on hyvä vaatimus verisuonten ja elinten vaurioitumisen välttämiseksi. Normaalilla verenpaineella voit lisätä elinajanodotettasi. Parantamisen varaa on kuitenkin aina. Yritä saada arvosi alle 120/80, jotta verenpaineesi olisi luokiteltu ihanteelliseksi.
Sivumennen sanoen: Diastolinen arvosi 60 mmHg on parempi kuin systolinen arvosi ja se luokiteltaisiin ihanteelliseksi. Mutta jos saat kaksi erilaista luokitusta verenpaineellesi, on oikein valita se, jota pidetään huonompana.
Verenpaine 128/60 verenpainetaulukossa
Tulosta tämä kuva muistiinpanoja varten
Tarkistatko toisen arvon?
Vaihda kentän numeroita
(ylempi arvo):
(alempi arvo):
Verpaine 128/60 verenpaineasteikolla
(ylempi)
(alempi)
Mitä sinun tulisi tietää verenpaineesta 128/60
Verpaineesi 128/60 on normaali. Voit silti parantaa sitä. Sitä varten yritä saada arvot alle 120/80:n.
Seuraavat asiat voivat auttaa saavuttamaan ihanteellisen verenpainetason:
- Säännöllinen urheilu ja liikunta
- Ei tupakointia
- Vähäinen suolan saanti
- Kofeiinin ja alkoholin vähentäminen
- Stressin vähentäminen
Blood Verenpaine 128/60 verenpainemittarilla
Tulosta tämä kuva arkistoosi
Uudemmat viestit
- Mitä tiedämme COVIDista-19 (Coronavirus) ja verenpainetauti
- 5 nopeaa ja helppoa tapaa alentaa verenpainetta välittömästi
- Miksi rintaani sattuu?
- Matalan verenpaineen ymmärtäminen
- Mitkä teet alentavat verenpainettani?
Tarkista toinen arvo?
Vaihda kentän numeroita
(ylempi arvo):
(alempi arvo):