Verpaine 129/82 – mitä se tarkoittaa?
Verpainelukemasi 129/82 tarkoittaa normaalia verenpainetta. Vaatimukset täyttyvät, kun systolinen (ylempi) arvo on alle 130 mmHg ja diastolinen (alempi) arvo alle 85 mmHg.
Normaali verenpaine on hyvä vaatimus verisuonten ja elinten vaurioitumisen välttämiseksi. Normaalilla verenpaineella voit lisätä elinajanodotettasi. Parantamisen varaa on kuitenkin aina. Yritä saada arvosi alle 120/80, jotta verenpaineesi olisi luokiteltu ihanteelliseksi.
Verenpaine 129/82 verenpainetaulukossa
Tulosta tämä kuva muistiinpanojasi varten
Tarkistatko toisen arvon?
Vaihda kentän numeroita
Systole
(ylempi arvo):
(ylempi arvo):
Diastole
(alempi arvo):
(alempi arvo):
Tarkista nyt
Verpaine 129/82 verenpaineasteikolla
0
10
20
30
40
50
60
70
80
90
100
110
120
130
140
150
160
170
180
190
200
210
220
Systolinen arvo
(ylempi)
(ylempi)
0
10
20
30
40
50
60
70
80
90
100
110
120
130
140
150
Diastolinen arvo
(alempi)
(alempi)
Mitä sinun tulisi tietää verenpaineesta 129/82
Verpaineesi 129/82 on normaali. Voit silti parantaa sitä. Sitä varten yritä saada arvot alle 120/80:n.
Seuraavat asiat voivat auttaa saavuttamaan ihanteellisen verenpainetason:
- Säännöllinen urheilu ja liikunta
- Ei tupakointia
- Vähäinen suolan saanti
- Kofeiinin ja alkoholin vähentäminen
- Stressin vähentäminen
Verenpaine 129/82 veressä on Verenpainemittari
Tulosta tämä kuva muistiin
Uudemmat viestit
- Mitä tiedämme COVIDista-19 (Coronavirus) ja verenpainetauti
- 5 nopeaa ja helppoa tapaa alentaa verenpainetta välittömästi
- Miksi rintaani sattuu?
- Matalan verenpaineen ymmärtäminen
- Mikä tee laskee verenpainetta?
Tarkista toinen arvo?
Vaihda kentän numeroita
Systole
(ylempi arvo):
(ylempi arvo):
Diastole
(alempi arvo):
(alempi arvo):
Tarkista nyt