Verpaineesi on 131 yli 81?

Verpaine 131/81 – mitä se tarkoittaa?

Verpainelukemasi 131/81 viittaa korkeaan normaaliin verenpaineeseen, ja se luokitellaan myös kohonnutta verenpainetta edeltäväksi verenpainelääkkeeksi.

Useimmissa tapauksissa korkeaa normaalia verenpainetta pidetään vielä normaalina. Joissakin olosuhteissa tai jo olemassa olevien tilojen tai sairauksien yhteydessä korkea normaali verenpaine voi kuitenkin olla ongelma.

Sivumennen sanoen: Diastolinen arvosi 81 mmHg on parempi kuin systolinen arvosi ja luokiteltaisiin normaaliksi. Mutta jos saat kaksi erilaista luokitusta verenpaineellesi, on oikein valita se, jota pidetään huonompana.

Verpaine 131/81 verenpainetaulukossa

Tulosta tämä kuva muistiinpanoja varten

Tarkistatko toisen arvon?

Vaihda kentän numeroita

Systole
(ylempi arvo):

Diastole
(alempi arvo):

Tarkista nyt

Verpaine 131/81 verenpaineasteikolla

0
10
20
30
40
50
60
70
80
90
100
110
120
130
140
150
160
170
180
190
200
210
220

Systolinen arvo
(ylempi)

0
10
20
30
40
50
60
70
80
90
100
110
120
130
140
150

Diastolinen arvo
(alempi)

Mitä sinun tulisi tietää verenpaineesta 131/81

Verpaineesi 131/81 on tällä hetkellä koholla. Jos verenpaineesi on välillä 130-139 / 85-89, sitä pidetään korkeana normaalina. Jos sinulla ei ole oireita, kuten rintakipua, pahoinvointia, huimausta tai päänsärkyä, ei ole syytä huolestua tästä arvosta.

Mitä jos minulla on jatkuvasti korkea verenpaine?

Jos sinulla on korkea verenpainelukema, sinun on syytä neuvotella lääkärisi kanssa, jotta hän voi sopia sarjan verenpaineseulontakäyntejä pitkän aikavälin kehityssuuntausten arvioimiseksi. Jos lääkäri tarkastaa verenpaineesi säännöllisesti alkulukeman jälkeen ja se pysyy korkeana ajan mittaan, sinulle annetaan todennäköisesti lääkitys, joka auttaa alentamaan verenpainetta. Lääkärisi arvioi myös muita asiaan vaikuttavia elintapatekijöitä ja antaa sarjan suosituksia, joiden avulla voit alentaa verenpainettasi.

Mitä elintapatekijöitä voin hallita

Henkilöiden, joilla on normaali kohonnut verenpaine tai esiasteella oleva verenpainetauti, tulisi vakavasti kiinnittää huomiota seuraaviin elintapatekijöihin, joita voi hallita vähentääkseen riskiä ykkös- ja kakkosvaiheen verenpainetaudin kehittymiselle. Näitä elämäntapatekijöitä ovat mm:

  • Ruokavalio – Rajoita natriumin saantia, rasvaisia elintarvikkeita ja prosessoituja elintarvikkeita, kuten tärkkelyspitoisia hiilihydraatteja
  • Liikunta – Harrasta vähintään 45-60 minuuttia kohtalaista aerobista liikuntaa päivittäin
  • Nukkuminen – Nuku vähintään kahdeksan tuntia unta yössä
  • Stressi – Hallitse stressiä aiheuttavia toimintoja ja/tai tapahtumia elämässäsi
  • Alkoholi – Rajoita alkoholin käyttöä koko viikon aikana
  • Tupakointi – Lopeta kaikkien tupakkatuotteiden polttaminen

Korkea verenpaine voidaan hallita ja poistaa kokonaan. Se vaatii vain tietoisuutta elämäntavoista ja säännöllistä neuvonpitoa lääkärin kanssa.

Verpaine 131/81 verenpainemittarissa

Tulosta tämä kuva arkistoosi

Viimeisimmät viestit

  • Mitä tiedämme COVIDista-19 (Coronavirus) ja verenpainetauti
  • 5 nopeaa ja helppoa tapaa alentaa verenpainetta välittömästi
  • Miksi rintaani sattuu?
  • Matalan verenpaineen ymmärtäminen
  • Mikä tee laskee verenpainetta?

Tarkista toinen arvo?

Vaihda kentän numeroita

Systole
(ylempi arvo):

Diastole
(alempi arvo):

Tarkista nyt

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.