- Verpaine 138/84 – mitä se tarkoittaa?
- Verenpaine 138/84 verenpainetaulukossa
- Katsotko toista arvoa?
- Verpaine 138/84 verenpaineasteikolla
- Mitä sinun tulisi tietää verenpaineesta 138/84
- Mitä jos minulla on jatkuvasti korkea verenpaine?
- Mitä elintapatekijöitä voin hallita
- Verpaine 138/84 verenpainemittarissa
- Viimeisimmät viestit
- Tarkista toinen arvo?
Verpaine 138/84 – mitä se tarkoittaa?
Verpainelukemasi 138/84 viittaa korkeaan normaaliin verenpaineeseen, ja se luokitellaan myös kohonnutta verenpainetta edeltäväksi verenpainelääkkeeksi.
Useimmissa tapauksissa korkeaa normaalia verenpainearvoa pidetään vielä normaalina. Joissain olosuhteissa tai ennestään vallitsevien tilojen tai sairauksien yhteydessä korkea normaali verenpaine voi kuitenkin olla ongelma.
Sivumennen sanoen: Diastolinen arvosi 84 mmHg on parempi kuin systolinen arvosi ja luokiteltaisiin normaaliksi. Mutta jos saat verenpaineellesi kaksi erilaista luokitusta, on oikein valita se, jota pidetään huonompana.
Verenpaine 138/84 verenpainetaulukossa
Tulosta tämä kuva muistiinpanojasi varten
Katsotko toista arvoa?
Vaihda kentän numeroita
(ylempi arvo):
(alempi arvo):
Verpaine 138/84 verenpaineasteikolla
(ylempi)
(alempi)
Mitä sinun tulisi tietää verenpaineesta 138/84
Verpaineesi 138/84 on tällä hetkellä koholla. Jos verenpaineesi on välillä 130-139 / 85-89, sitä pidetään korkeana normaalina. Jos sinulla ei ole oireita, kuten rintakipua, pahoinvointia, huimausta tai päänsärkyä, ei ole syytä huolestua tästä arvosta.
Mitä jos minulla on jatkuvasti korkea verenpaine?
Jos verenpaineesi on korkealla, sinun tulisi neuvotella lääkärisi kanssa verenpaineseulontojen sarjan järjestämiseksi mahdollisten pitkäaikaisten kehityssuuntien arvioimiseksi. Jos lääkäri tarkastaa verenpaineesi säännöllisesti alkulukeman jälkeen ja se pysyy korkeana ajan mittaan, sinulle annetaan todennäköisesti lääkitys, joka auttaa alentamaan verenpainetta. Lääkärisi arvioi myös muita asiaan vaikuttavia elämäntapatekijöitä ja antaa sarjan suosituksia, jotka auttavat sinua alentamaan verenpainettasi.
Mitä elintapatekijöitä voin hallita
Henkilöiden, joilla on normaali kohonnut verenpaine tai esihypertensio, tulisi vakavasti ottaa huomioon seuraavat elintapatekijät, joita voi hallita vähentääkseen riskiä ensimmäisen ja toisen vaiheen verenpainetaudin kehittymiselle. Näitä elämäntapatekijöitä ovat mm:
- Ruokavalio – Rajoita natriumin saantia, rasvaisia elintarvikkeita ja prosessoituja elintarvikkeita, kuten tärkkelyspitoisia hiilihydraatteja
- Liikunta – Harrasta vähintään 45-60 minuuttia kohtalaista aerobista liikuntaa päivittäin
- Nukkuminen – Nuku vähintään kahdeksan tuntia unta yössä
- Stressi – Hallitse stressiä aiheuttavia toimintoja ja/tai tapahtumia elämässäsi
- Alkoholi – Rajoita alkoholin käyttöä koko viikon aikana
- Tupakointi – Lopeta kaikkien tupakkatuotteiden polttaminen
Korkea verenpaine voidaan hallita ja poistaa kokonaan. Se vaatii vain tietoisuutta elämäntavoista ja säännöllistä neuvonpitoa lääkärin kanssa.
Verpaine 138/84 verenpainemittarissa
Tulosta tämä kuva arkistoosi
Viimeisimmät viestit
- Mitä tiedämme COVIDista-19 (Coronavirus) ja verenpainetauti
- 5 nopeaa ja helppoa tapaa alentaa verenpainetta välittömästi
- Miksi rintaani sattuu?
- Matalan verenpaineen ymmärtäminen
- Mitkä teet alentavat verenpainettani?
Tarkista toinen arvo?
Vaihda kentän numeroita
(ylempi arvo):
(alempi arvo):