Kun se tulee laihtuminen, munakoiso vesi sitruunan kanssa pidetään mennä monet. Se ei ainoastaan auta painonpudotuksessa, vaan sillä on myös monia muita terveyshyötyjä.
Se on edullinen, terveellinen ja parempi vaihtoehto niiden kalliiden ”terveysjuomien” ja kikkailupillereiden joukossa, joita kukaan ei halua ottaa.
Mitä hyötyjä munakoisoveden juomisesta munakoisoveden ja sitruunan kera siis on? Tässä viisi syytä:
Munakoisoveden ja sitruunan edut
Se on täynnä ravintoaineita
Vesi, jolla keitämme vihanneksemme, sisältää kivennäisaineita ja fytoravintoaineita, jotka auttavat laihtumisessa ja parantavat ruoansulatusta. Munakoisovesi on niistä kaikista se, joka on täpötäynnä ravintoaineita ja kivennäisaineita. Tällaisia ravintoaineita ovat muun muassa C-, K- ja B6-vitamiinit, bioflavonoidit, antioksidantit ja kalium.
Se on loistava diureettijuoma
Munakoisovesi sitruunan kera on loistava kaliumin lähde, kivennäisaine, joka auttaa kehoasi karkottamaan myrkkyjä virtsan muodossa. Lisäksi munakoisovesi sitruunan kanssa auttaa vähentämään turvotusta, puhdistaa suolistoa ja pitää virtsatiet vakaina, mikä tekee siitä loistavan diureettisen juoman. Jos olet henkilö, jolla on vakava turvotusongelma, niin juomalla lasillisen munakoisovettä päivässä voit pitää turvotuksen kurissa.
Pitää kolesterolitasot alhaisina
Korkea kolesterolitaso on resepti katastrofiin, sillä se voi aiheuttaa vakavia vaurioita valtimoillesi, jos sitä ei ylläpidetä asianmukaisesti. Munakoisoveden ja sitruunan avulla se auttaa minimoimaan kolesterolin imeytymistä joka kerta, kun syöt. Askorbiinihappopitoisuuden ansiosta se optimoi sydän- ja verisuonijärjestelmääsi. Yhdistäminen C-vitamiinin kanssa auttaa vähentämään lipidien tuotantoa ja vähentämään kolesterolin tuotantoa verenkierrossa.
Saa sinut tuntemaan olosi kylläiseksi
Munakoisoveden ja sitruunan sisältämät fytoravintoaineet auttavat sinua tuntemaan olosi täydelliseksi ja kylläiseksi ja vähentävät ruoan himoa jopa sen jälkeen, kun olet juuri syönyt aterian. Ihanteellista on juoda yksi 20 minuuttia ennen ateriaa, erityisesti lounasaikaan ja päivällisellä. Tämä auttaa kehoasi imeytymään ravintoaineita ja ehkäisee mielihaluja kesken päivän.
Pitää maksasi terveenä
Munakoisoveden juominen sitruunan kanssa auttaa parantamaan maksan toimintaa. Lisäksi se on tärkeää sappirakkosi sapen tuotannolle ja vähentää myös tulehduksia. Lopuksi se tasapainottaa verensokeritasojasi.
Tarvitset vain seuraavat ainekset:
- 1 litra vettä
- 1 munakoiso
- 1 sitruunamehu
Valmistaminen:
- Käytä munakoison keittämääsi vettä. Lisää sitruunamehua ja olet valmis!
- Vaihtoehtoisesti voit pestä munakoison, viipaloida sen ja lisätä sen kannulliseen vettä. Anna sen liota yön yli ja lisää sitruunamehu sen jälkeen.
