www.moms.com

Äitiysloma on tunteiden pyörre, ja uudet vanhemmat joutuvat usein outoihin paradokseihin, joiden olemassaolosta he eivät tienneet. He ovat uupuneita pitkien päivien väsymättömästä lapsen hoitamisesta, mutta kyllästyneitä tuon tehtävän tylsyyteen. He ovat täynnä iloa nähdessään lapsensa kasvavan, mutta usein surun murtamia vapauden, uran ja identiteetin menettämisen vuoksi. He tuntevat olevansa onnekkaita, kun saavat jäädä kotiin mukavissa vaatteissa, mutta ovat kateellisia puolisoille, jotka saavat pukeutua hienoihin vaatteisiin ja käydä aikuisten keskusteluja töissä.

Lisäksi ehkä vaikeinta kaikista: Äitiyslomalla ei ole käsikirjaa. Ensisynnyttäjät heittäytyvät uuteen elämään tietämättä, miten heidän pitäisi elää tuota elämää niin, että se olisi todella antoisaa.

Noh, minä olen kokenut sen. Ja olen täällä sanoakseni, että tein joitain virheitä 12 kuukauden täyspäiväisen lastenkasvatukseni aikana. Annoin itseni jumiutua itselleni asettamiini odotuksiin, enkä antanut itselleni lupaa pitää taukoa tai varata aikaa itselleni. Mutta opin matkan varrella myös muutamia niksejä.

Tässä on 15 asiaa, jotka toivoisin tehneeni toisin äitiysloman aikana, ja viisi asiaa, joista olen iloinen, että tein ne.

20 käytin hyväkseni ne hetket, jolloin sain nukkua

”Nuku, kun vauva nukkuu”, minulle sanottiin. Silloin pidin tätä naurettavan naurettavana. Päiväunet olivat ainoa aika, jolloin minulla oli aikaa tehdä päivällistä, siivota, pestä pyykkiä tai vain tuijottaa tyhjin silmin seinää päivän aikana, joka muuten kului vauvan imettämiseen, röyhtäyttämiseen, vaihtamiseen, lohduttamiseen, aneluun ja siivoamiseen.

Jälkeenpäin ajateltuna neuvo oli hyvä. Sillä vaikka pyykit saatiin viikattua, päivällinen tehtyä ja seinää tuijotettua, olin sen seurauksena uupunut. Sitä paitsi, milloin muulloin aikuisiällä voi ottaa päiväunet joka päivä? Se hetki on nyt! Joten sulje silmäsi ja ota se siunattu torkku.

19 Pääsin ulos kotoa ilman vauvaa

Lähdön tekeminen ilman vauvaa ei tarkoita sitä, että jätät pienokaisesi kotiin puolisosi luokse, jotta voit kuljeskella päivittäistavarakaupan käytävillä lapsettomana. Se tarkoittaa sitä, että pääset ulos ja teet jotain, joka saa sinut tuntemaan itsesi vanhaksi. Kuten mennä joogaan tai elokuviin, kuljeskella taidegalleriassa tai käydä drinkillä ystävien kanssa.

Uuden vauvan saaminen voi jättää kenelle tahansa uudelle vanhemmalle hämmentyneen ja eksyneen olon. Mikään ei ole yhtä maadoittavaa kuin lähteä ulos kotoa ja löytää itsensä, ystävyyssuhteensa ja yhteisönsä uudelleen, jolloin voi painaa refresh-nappulaa. Lähde siis ulos talosta – ilman vaippalaukkua.

18 Hemmottelin itseäni itsehoidolla

Mikä vanhemmaksi tulossa pakottaa niin monet meistä lopettamaan itsestään huolehtimisen? Lakkaamme usein laittamasta hiuksiamme, lukemasta rakkaita kirjojamme tai jopa käymästä kuntosalilla. Aivan kuin tuntisimme syyllisyyttä siitä, että käytämme aikaa ja rahaa itseemme.

Olisinpa nähnyt vaivaa harjoittaakseni enemmän itsestäni huolehtimista äitiysloman aikana. Olisi pitänyt käydä hieronnassa ja kasvohoidossa tai varata aikaa lukemiseen kylvyssä. Minusta tuntui, ettei minulla ollut oikeutta tehdä mitään, mikä saisi minut tuntemaan itseni hemmotelluksi ja virkistyneeksi, ja sen sijaan kärsin uupumuksesta ja huonoista hiuspäivistä. Tekisin kaiken toisin, jos voisin.

17 Katsoin vähemmän älytöntä televisiota

Sitä huolimatta, miten hektistä kotona oleminen vauvan kanssa voi olla, on silti jotenkin pitkiä tunteja, jolloin vain vetäytyy pois. Ehkä imetät tuntikausia tai keinutat vauvaa vauvansängyssä tai katselet, kun hän pyörii matolla. Mitä ikinä teetkin jouten, otat varmasti puhelimen tai kaukosäätimen käteen.

Minun tapani tuhlata aikaa oli katsoa surkeaa televisiota: tosi-tv-sarjoja, aivottomia komediasarjoja ja yliampuvia rikosdraamoja. Olisinpa yrittänyt kovemmin etsiä ajatuksia herättäviä ohjelmia tai dokumentteja, tai ehkä jopa jättänyt television pois päältä ja tarttunut sen sijaan kirjaan. Kaikki nuo hukkaan heitetyt tunnit mädättävät aivojani.

16 Lakkasin murehtimasta töitä

Vähemmistö ihmisistä hyppäisi riemusta tilaisuudesta jättää työnsä vuodeksi. Ei sähköposteja, ei kokouksia, ei konferenssipuheluita, ei projekteja. Olin innoissani siitä, että sain jättää työstressin taakseni 12 kuukaudeksi, ja silti, kun olin äitiyslomalla, en voinut lakata ajattelemasta sitä.

Tarvitsin lähes päivittäisiä päivityksiä työkavereilta. Kirjauduin silloin tällöin sähköpostiini nähdäkseni, mitä olin jäänyt paitsi huolestuneena projekteista, jotka olin jättänyt työtovereiden hoidettavaksi. Toki urani oli minulle tärkeä, mutta toivoisin, että olisin vain päästänyt irti vapaavuoteni aikana ja nauttinut vapaudesta, kun en ollut toimistossa.

15 Käytin aterioidenkuljetuspalvelua

Aterioidenkuljetuspalveluista on tullut yleisempiä vuosina sen jälkeen, kun olin äitiysvapaalla, mutta niitä oli silti olemassa, ja toivoisin, että olisin panostanut niihin. Vastuu päivällisen suunnittelusta ja tekemisestä viitenä iltana viikossa, samalla kun huolehdin vauvasta ja kodista, alkoi kyllästyttää todella nopeasti. Voi, miten mukavaa olisi ollutkaan saada päivällinen pois lautaseltani.

Ateriapalvelut vievät ruoan suunnittelun ja ostosten tekemisen vaivan, ja ne voidaan räätälöidä perheesi makuun, ruokavaliorajoituksiin ja budjettiin sopiviksi. Lisäksi ne ovat loistava lahjaidea kenelle tahansa tutullesi, joka saattaa odottaa lasta. Vinkki, vinkki!

14 Pidin päiväkirjaa lapselleni luettavaksi myöhemmin

Ajankohtana tuntui siltä, että minulla ei ollut muuta energiaa kuin pitää vauva hengissä, itseni ruokittuna ja talo palamiselta. Nyt alan kuitenkin unohtaa pieniä yksityiskohtia hänen ensimmäisestä elinvuodestaan. Ja vaikka jotkin hänen suurista virstanpylväistään kirjattiin ylös, niin monet hienovaraiset pienet hetket ovat jääneet mieleen.

Olisinpa pitänyt vauvapäiväkirjaa: Miltä tuntui tuoda hänet kotiin sairaalasta, miltä hänen kujerruksensa ja lörpöttelynsä kuulosti, miltä tuntui pitää häntä sylissäni, kun imetin häntä, ja milloin hän hymyili ensimmäisen kerran. Olisi suloista muistella noita hetkiä ja kaikkia näitä vuosia myöhemmin.

13 Pyysin lisää apua

Monista äideistä tuntuu nykyään siltä, että heidän täytyy olla supernaisia äitiyslomavuoden aikana. Odotetaan, että he imettävät, siivoavat kodin, ulkoiluttavat koiraa, valmistavat terveellisen kotiruoka-aterian ja hoitavat ruokaostokset. Ja kun tuoreet äidit tuntevat itsensä ylityöllistetyiksi tai uupuneiksi, he ovat pidättyväisiä pyytämään apua.

Olisinpa toivonut, että olisin kurottautunut kylääni enemmän, pyytänyt taukoja, aterioita, apua kodinhoidossa ja jopa seuraa, kun minusta tuntui siltä, että olin ylivoimainen. Tiedän, että kyläni olisi tullut apuun silmänräpäyksessä, jos vain olisin pyytänyt. Sen sijaan ahkeroin, ja se oli vaikeampaa kuin olisi tarvinnut.

12 Otin vapaapäivän kotitöistä kerran viikossa

Sotku ja epäjärjestys voivat olla liikaa tuoreelle vanhemmalle, joka on koko päivän kotona vauvan kanssa. Catch-22 on tietysti se, että sotkuisuus ja sotkuisuus ovat väistämättömiä, kun on uusi vanhempi kotona koko päivän vauvan kanssa.

Vietin niin paljon aikaa harmitellen kodin kuntoa ja siivoten jatkuvasti pienen sotkukoneeni jälkiä, että se pahensi entisestään tuntemuksiani, jotka olivat jo ennestään täysin ylivoimaisia.

Jos tekisin kaiken alusta, valitsisin yhden päivän viikossa, jolloin antaisin itselleni luvan jättää sotkut ja nauttia päivästä ja ajasta vauvani kanssa. Tarkemmin ajateltuna minun pitäisi tehdä niin nyt!

11 Spluffasin vaatteisiin, jotka oikeasti sopivat

Monet äidit ponnahtavat synnytyksen jälkeen ja liukuvat vaivattomasti takaisin raskautta edeltäviin farkkuihinsa. Täydellinen paljastus: minä en ollut yksi näistä äideistä.

Olin niin päättänyt olla ”myöntämättä tappiota” ostamalla vaatteita outoa uutta vartaloani varten, että pidin raskausvaatteet päälläni pitkälle äitiyslomalle asti. Aina silloin tällöin yritin ahtautua liian pieniin farkkuihin ja nyyhkytin turhautuneena.

Olisinpa ottanut erilaisen lähestymistavan: Hyväksynyt ja rakastanut kehoani sellaisena kuin se oli (sen uskomattoman asian takia, jonka se oli juuri tehnyt) ja marssinut ylpeänä ostoskeskukseen ostamaan kivoja vaatteita, jotka eivät vain istuneet, vaan saivat minut tuntemaan oloni hyväksi.

10 Ostin vähemmän vastasyntyneiden tavaroita

Halu shoppailuun on voimakasta noina ensimmäisinä kuukausina. Sinulla on tylsyyttä tappaa, ja täydellinen pieni ostoskumppani, joka useimmiten nukkuu, kun kiertelet kaupoissa etsimässä söpöjä uusia asuja ja huippuluokan vauvavarusteita.

Vietin tuntikausia vaeltelemalla Targetissa Starbucksin kanssa, vauvani nukkuen ämpäri-istuimessaan, ja täyttämällä ostoskärryni vastasyntyneiden välttämättömyystarvikkeilla, jotka vanhenevat kuukausia myöhemmin. Tarvitset nimittäin paljon vähemmän vastasyntyneiden tavaroita kuin luuletkaan.

Jos sinun on siis todella pakko shoppailla uutta ilopalloa varten, käy kaupoissa, jotka myyvät lastentarvikkeita, joihin pikkuinen kasvaa. Sinä ja lompakkosi tulevat kiittämään kolmen vuoden kuluttua.

9 Antoi koiralle enemmän rakkautta

Karvaiset vauvamme ovat ensimmäiset lapsemme. Monet meistä hankkivat ne niinä laiskoina, lapsia edeltävinä päivinä, jolloin meillä on aikaa ja energiaa viedä ne kävelylle, ostaa niille kausipannat ja halailla niitä iltaisin Netflixin parissa.

Heti kun ihmisvauvani tuli, karvavauvasta tuli kakkosmies. Kävelyt harvenivat, kausipannat unohtuivat, ja olin niin poissa tolaltani, että viimeinen asia, jota halusin päivän päätteeksi, oli koiran halailu.

Olisinpa antanut hänelle enemmän rakkautta ja huomiota sinä aikana, kun olin vapaalla töistä vauvani kanssa. Loppujen lopuksi saamme vain niin lyhyen ajan lemmikkiemme kanssa. Anteeksi, suloinen tyttöni.

8 Söin terveellisemmin

Vaikka raskausaikana olin pakkomielteinen syömääni ruokaa kohtaan, äitiyslomalla ruokavalioni oli, noh, vähemmän ihanteellinen. Ruokailu tapahtui silloin, kun minulla oli aikaa tai vapaat kädet ruokkia itseni, ja usein se tarkoitti keksien ahmimista suuhuni vauvaa kantaessani tai drive-thru-ravintolassa käyntiä ajomatkan aikana nukkumaan menevien torkkujen aikana.

On niin vaikeaa pitää huolta itsestään, kun huolehtii vastasyntyneestä, mutta toivoisin, että olisin käyttänyt enemmän aikaa ja vaivaa hankkiakseni itselleni helppoja ja terveellisiä välipala- ja ateriavaihtoehtoja silloin, kun olin äitiyslomalla. Ehkä olisin päässyt nopeammin pois äitiysfarkuistani! (Tai ehkä en).

7 Lakkasin vertaamasta itseäni muihin äiteihin

Word to the wise: Jos olet uusi äiti, hellitä sosiaalisessa mediassa. Tämä on vaikeaa, sillä uudet äidit viettävät usein jopa tavallista enemmän aikaa netissä surffaillen. Mutta vaikka sosiaalisen median avulla voit olla yhteydessä muihin vanhempiin, saada neuvoja ja viivytellä imetyksen ajan, se voi myös sekoittaa pääsi. Se nimittäin kutsuu meidät aloittamaan vaarallisen vertailupelin. Kenen hiukset näyttävät vaivattomasti tuuheilta, kenen lapsi on aina suloisissa ja kalliissa vaatteissa?

Sosiaalinen media ei edusta näiden ihmisten elämää, joten älä anna vertailun viedä sinulta omaa itsetuntoa. Elä sotkuista, toppasolmuista, joogahousuista elämääsi! Sillä sitä me kaikki teemme kulissien takana.

6 Tartu tilaisuuteen matkustaa

Totta kai raha on tiukalla, kun olet äitiyslomalla, mutta milloin muuten sinulla on jopa 18 kuukautta – loman pituudesta riippuen – aikaa ilman työn rajoitteita? Olisinpa ottanut enemmän aikaa matkusteluun. Pienistä päiväretkistä vauvani kanssa pitkiin viikonloppuihin mieheni kanssa ja pariin lentomatkoihin. Se kuulosti silloin kalliilta ja pelottavalta, mutta kenenkään kanssa ei ole kannettavampaa (ja vapaampaa!) matkustaa kuin vauvan kanssa!

En saa tuota vapauden tunnetta takaisin nyt, kun lapseni ovat aloittaneet koulunkäynnin ja olen taas kiireinen, työssäkäyvä vanhempi. Mutta voin elää sijaiskärsijänä sinun kauttasi!

Mutta olen iloinen, että tein nämä 5 asiaa:

5 Löysin äitiheimoni

Kaikista neuvoista, joita ihmiset antavat uusille äideille, tämä jätetään usein pois listalta, mutta se saattaa olla yksi tärkeimmistä kaikista.

Äitiysloma voi olla eristävä ja uuvuttava. Olet laittanut urasi, sosiaalisen elämäsi ja unesi jäihin. Maailmasi on kääntynyt päälaelleen, ja kuka voisi tarjota sinulle paremmin tukea ja kaivattua naurua kuin samaa asiaa kokevat muut äidit?

En olisi selvinnyt tuosta myrskyisästä vuodesta ilman synnytysjoogan naisryhmää, jonka vauvaleikkitreffit muuttuivat äiti-illan treffeiksi ja jotka auttavat minua edelleen pitämään itseni kasassa, viisi vuotta myöhemmin

4 Yritin päästä ulos kotoa joka päivä

Jos yksi tämän postauksen toistuvista teemoista on ”äitiysloman eristäminen”, se johtuu siitä, että se on totta. Vauvan kanssa on helppo joutua – varsinkin talvella – sulkeutumaan kotiin. Se johtuu siitä, että rehellisesti sanottuna on rasittavaa päästä ulos kotoa.

Mutta ulos pääseminen on auttanut minua säilyttämään mielenterveyteni. Olipa kyse sitten kävelystä Starbucksiin metrin lumen läpi, laiskasta kävelystä puistossa tai retkestä ruokakauppaan vain lehtihyllyä selailemaan, otin tavakseni lähteä ulos talosta joka päivä, ja se auttoi minua pitämään yhteyttä ulkomaailmaan – ja pysymään järjissäni!

3 Otin virstanpylväsvalokuvia

Olin ennen sitä mieltä, että nämä valokuvat olivat kökköjä, ja osa minusta on vieläkin sitä mieltä, mutta virstanpylväsvalokuvat eivät ole vailla viehätystä. Vauvat kasvavat nopeasti. Todella nopeasti. Ja ainutlaatuisen tavan löytäminen tuon salamannopean kehityksen kronologiseen tallentamiseen voi olla todella ihana muisto myöhemmin.

Kuukausikuvista tai ensimmäisistä hymykuvauksista/ryömimisestä/kävelykuvista virstanpylväskuvaukset – aivan kuten päiväkirjakuvat – ovat hauska ja luova tapa vangita ohikiitävä ensimmäinen vuosi ja muistuttaa vanhempia siitä, miten ihmeellistä on seurata lapsen muuttumista silmien edessä.

2 Hankin personal trainerin

Tietäkää, että kuntoilu ei ole minun juttuni. En ole se ihminen, joka seisoo lauantaiaamuna kuntosalin sisäänkäynnillä odottamassa, että se olisi auki. Juokseminen ei ole kivaa. Tästä huolimatta menin paljon mukavuusalueeni ulkopuolelle ja palkkasin personal trainerin raskauteni jälkipuoliskolle ja äitiysloman ensimmäisille kuudelle kuukaudelle.

Tunsin oloni virkistyneeksi kuntoillessani vauvan syntymän jälkeen. Se auttoi nopeuttamaan toipumistani, antoi minulle voimaa pitkiä päiviä varten, jolloin nostelin ja kannoin tytärtäni, ja lisäsi energiaani aikana, jolloin olin jo valmiiksi poikki. Lisäksi se oli hyvä tekosyy päästä ulos talosta joka aamu. Kunpa nyt voisin aloittaa sen uudelleen!

1 Palkkasi siivouspalvelun

Kiitos tästä upeasta mattovapaa-ideasta kuuluu miehelleni ja äidilleni, jotka lyöttäytyivät yksiin voimin yhteen ja palkkasivat siivouspalvelun tulemaan kotiimme kahdesti kuukaudessa ottaakseen kotitöiden paineen pois jo ennestään uuvahtaneilta harteiltani.

Niinpä vaikka tunsin edelleen olevani tiskaamisen, pyykinpesun, päivällisen ja yleisen lastenhoidon jokapäiväisten askareiden uuvuttama, suuret asiat – suihkun siivoaminen, lattioiden peseminen, laastin jynssääminen – menivät ihanille siivoojillemme. Ja mikä helpotus se olikaan!