Ystävällistä ruokaa hammasraudoille
Chew On This – What To Eat and What To Avoid
Tiedämme, että lapset tykkäävät syödä – kaikenlaista rapsakoista naposteltavista purukarkkeihin kuuluu yleensä ruokalistalle. Mutta napostelu ja syöminen hammasrautojen jälkeen muuttuu hieman hankalammaksi ja rajoittavammaksi kahdesta syystä:
Useimmissa tapauksissa, kun uusille potilaille laitetaan hammasraudat ensimmäistä kertaa, heillä on aluksi jonkin verran epämukavuutta, kunnes suu ja hampaat sopeutuvat täysin. Yksi ensimmäisistä muutoksista, joista potilaiden ja heidän vanhempiensa on selvittävä, on opetella syömään arkuuden kanssa. Suosittelemme kokeilemaan ruokien leikkaamista pienemmiksi, ohuemmiksi paloiksi ja pureskelua takimmaisilla poskihampailla. Vältä pureskeltavia ruokia, kuten lihaa, kuten pihvejä ja kinkkua. Myös sokeripitoisten välipalojen vähentäminen on hyvä idea. Nämä makeat herkut voivat johtaa liialliseen plakin muodostumiseen sulkujen ympärille.
Hammasrautojen ja niiden mukanaan tuomien ruokarajoitusten vuoksi ruokavaliosi ei tarvitse kärsiä. On tärkeää ylläpitää tasapainoisia ja terveellisiä ruokailutottumuksia ARCH Orthodonticsin hoidon ajan. Tee se terveytesi ja hymysi vuoksi!
Suosittelemme kokeilemaan näitä pehmeitä, helposti syötäviä ruokia – erityisesti silloin, kun hammasraudat ovat aivan uudet, sekä koko hoidon ajan, jotta hammasrautojen eheys säilyy.
- Keitto, jogurtti, vanukas ja JELL-O
- Pasta (spagetti, lasagne, makaroni & juusto jne.)
- Munakkaat (munakkaat, munakokkelit, munakokkelit, quichet jne.)
- Juusto (kova & pehmeä, tuorejuusto, blintzit, juustokuutiot jne.)
- Riisi, peruna tai keitetyt kasvikset
- Salaatit (tonnikala, lohi, muna jne.)
- Pannukakkuja tai paahtoleipää
- Milkkareita
- Kalaa, pehmeitä lihoja tai siipikarjaa (ei luullisena)
- Säilykkeitä tai pehmeitä hedelmiä
- Pähkinävoita
- Viljaisia ruokia (kylmät kaurahiutaleet)
Muistathan: Jäätä, kovia karkkeja, purukumia, popcornia, pähkinöitä, kinuskia, kinuskia, karamellia, pizzapohjaa ja naudanlihapihvejä. Nämä elintarvikkeet voivat helposti sotkeutua uusiin hymyvarusteisiisi. Älä myöskään unohda leikata tavaroita pienemmiksi, purtaviksi suikaleiksi!