10 Risques que les gens heureux prennent chaque jour

« Vous ne pouvez pas vous protéger de la tristesse
sans vous protéger du bonheur. »
?Jonathan Foer

Il y a presque deux décennies, un peu comme une blague puisqu’elle m’a donné des cours particuliers pendant toute l’école primaire, j’ai demandé à ma grand-mère de signer mon annuaire. Voici son paragraphe de conclusion :

« La meilleure chose que tu puisses faire à partir de ce jour est de suivre ton intuition. Prenez des risques. Ne vous contentez pas de faire les choix sûrs et faciles parce que vous avez peur de ce qui pourrait arriver. Si tu le fais, très peu de choses dignes d’être mémorisées se produiront. »

Des années plus tard, alors que je m’intéressais à la psychologie du bonheur, j’ai réalisé à quel point les paroles de ma grand-mère étaient pertinentes. Le risque est une partie inhérente à une bonne vie. Sans prendre de risques, on ne peut pas vraiment vivre… on ne fait qu’exister. C’est pourquoi les plus heureux d’entre nous prennent de petits risques chaque jour. Voyons dix exemples, et examinons quelques idées sur la façon de les mettre en œuvre dans votre propre vie.

1. Ils risquent la possibilité d’être blessés.

En grandissant, vous apprendrez que même la seule personne qui n’était pas censée vous laisser tomber le fera probablement d’une petite façon. Tu auras le cœur brisé, probablement plus d’une fois. Vous aussi, vous briserez des cœurs par inadvertance, alors rappelez-vous ce que vous avez ressenti lorsque le vôtre a été brisé. Vous vous disputerez parfois avec vos amis les plus proches. Vous reprocherez à vos nouveaux amours ce que vos anciens amants ont fait. Vous pleurerez parce que le temps passe trop vite, et vous finirez par perdre quelqu’un dont vous pensiez ne pas pouvoir vous passer. C’est ce qui arrive lorsque vous ouvrez votre cœur et votre esprit aux plus grandes joies de la vie.

Chuck Palahniuk a dit un jour : « La seule façon de trouver le vrai bonheur dans la vie est de risquer d’être complètement ouvert. » Rien ne pourrait être plus proche de la vérité. Toute personne capable de vivre et d’aimer sera forcément blessée à un moment donné, mais c’est un risque qui vaut bien la récompense. Le résultat est une vie remplie d’honnêteté et d’amour.

Alors prenez trop de photos, riez trop, et aimez comme si vous n’aviez jamais été blessé. N’ayez pas peur que vos jours se terminent dans la douleur, ayez peur qu’ils ne commencent jamais avec l’honnêteté et l’amour. La vie est trop courte pour la laisser passer. Ouvrez votre cœur et votre esprit et vivez-la pleinement !

2. Ils risquent d’être vrais devant les autres.

Vous n’avez pas besoin que tout le monde vous aime. Vous êtes une oeuvre d’art. Tout le monde ne va pas voir votre beauté. En fin de compte, c’est VOTRE opinion de vous-même qui compte, et si quelqu’un ne l’aime pas, oubliez-le. Arrêtez de faire plaisir à tout le monde tout le temps, car lorsque vous faites plaisir à tout le monde sauf à vous-même, c’est vous qui êtes blessé.

Votre valeur ne diminue pas en fonction de l’incapacité de quelqu’un à voir votre valeur. C’est leur perte, pas la vôtre. Faites donc attention à ne pas donner tellement de vous-même aux autres que vous finissez par vous perdre complètement. Au bout du compte, vous saurez qui vous aime vraiment ; ce sont ceux qui vous respectent pour ce que vous êtes et qui, quoi qu’il arrive, se tiennent à vos côtés. Entourez-vous de ces personnes. (Angel et moi en discutons plus en détail dans le chapitre  » Relations  » de 1 000 petites choses que les gens heureux et prospères font différemment.)

3. Ils risquent de passer à côté de quelque chose de nouveau, afin de pouvoir apprécier ce qu’ils ont.

Vous passerez toujours à côté de quelque chose. Vous ne pouvez tout simplement pas tout avoir. Ainsi, il semblera toujours que quelque chose de merveilleux pourrait se produire ailleurs. Et ce n’est pas grave. Laissez-vous aller, et réalisez que vous avez tout en ce moment. Le meilleur de la vie n’est pas ailleurs, il est là où vous êtes en ce moment. Vous devez accepter que certaines choses ne seront jamais à vous, et apprendre à valoriser les choses qui ne sont qu’à vous.

Ce que vous considérez comme acquis, quelqu’un d’autre le prie. Le bonheur ne vient jamais à ceux qui n’apprécient pas ce qu’ils ont déjà. N’attendez pas que ce que vous AVEZ devienne ce que vous AVIEZ. Faites une pause et appréciez toutes les bonnes choses que vous avez dans votre vie en ce moment, au moment où elles se produisent.

4. Ils prennent le risque d’aider les autres sans attentes.

Comme Ralph Waldo Emerson l’a dit un jour, « Le but de la vie n’est pas simplement d’être heureux. C’est d’être utile, d’être honorable, d’être compatissant, de faire en sorte que cela fasse une différence que vous ayez vécu et bien vécu. »

Le bonheur ne vient pas de l’égoïsme, mais du désintéressement. Tout ce que vous faites se retourne contre vous. Accueillez les gens avec un sourire. Encouragez-les. Complimentez-les. Remarquez leurs progrès, encouragez-les et aidez-les à sourire. Les sourires sont contagieux. Plus vous aidez les autres à trouver le bonheur dans la vie, plus vous trouverez le bonheur.

5. Ils risquent de prendre l’entière responsabilité de leur propre bonheur.

Rappellez-vous, le bonheur vient de vos propres choix et actions. Attendre que quelqu’un d’autre vous rende heureux est le meilleur moyen d’être triste. Plus vous prenez la responsabilité de votre passé et de votre présent, plus vous êtes en mesure de créer l’avenir que vous recherchez.

Cessez donc de blâmer les autres pour ce que vous avez ou n’avez pas, ou pour ce que vous ressentez ou ne ressentez pas. Lorsque vous blâmez les autres pour ce que vous vivez, vous niez toute responsabilité et perpétuez le problème. Arrêtez d’abandonner votre pouvoir et commencez à assumer la responsabilité de votre vie. Blâmer n’est qu’une excuse de plus, et trouver des excuses est le premier pas vers la misère et l’échec. VOUS, et vous seul, êtes responsable de vos décisions ; prenez-en une bonne dès maintenant et votre futur vous en remerciera. (Lisez Le cerveau de Bouddha.)

6. Ils risquent les conséquences de leur action.

Aujourd’hui est un nouveau jour – un nouveau départ. On vous a donné cette journée pour l’utiliser comme bon vous semble. Vous pouvez le gaspiller ou vous pouvez l’utiliser pour quelque chose de valable. Quoi qu’il en soit, ce que vous faites aujourd’hui est important car vous échangez une journée de votre vie contre cette journée. Vous ne pouvez pas toujours attendre le moment idéal, car il n’existe peut-être pas. Parfois, vous devez oser sauter.

Il n’est possible de vivre heureux qu’au quotidien. La paresse et la procrastination peuvent sembler attrayantes, mais l’action mène au bonheur. Les grands défis rendent la vie intéressante ; les surmonter donne un sens à la vie. Lorsque demain arrivera, le jour d’aujourd’hui aura disparu pour toujours. À sa place, il y aura quelque chose que vous aurez laissé derrière vous. Que ce soit quelque chose qui en vaille la peine – quelque chose dont vous êtes reconnaissant.

7. Ils risquent de supporter l’inconfort de la croissance.

L’inquiétude inutile donne aux petites choses une grande ombre. En fin de compte, vous pouvez soit vous concentrer sur ce qui vous déchire, soit sur ce qui vous maintient ensemble. Vous devez rouler avec la vie au lieu de la combattre. Et désolé de vous gâcher la fin… mais tout va bien se passer – vous devez juste apprendre une ou deux leçons avant.

Ne fuyez pas les réalités de vos luttes actuelles. La douleur et la défaite qu’elles contiennent sont nécessaires à votre croissance à long terme. Rappelez-vous, il y a une différence entre rencontrer des défaites et être vaincu. Rien ne disparaît jamais jusqu’à ce qu’il vous enseigne ce que vous devez savoir pour grandir.

8. Ils risquent la possibilité d’échouer.

Si vous avez trop peur de l’échec, vous ne pouvez pas faire ce qui doit être fait pour réussir à vivre une vie épanouie. La clé est d’être à l’aise avec le fait d’être inconfortable. Le confort est un état d’esprit dans lequel on peut se reposer et se ressourcer pendant un court moment ; c’est un endroit morne et lugubre où il faut rester en permanence. Si vous ne vous mettez pas régulièrement au défi, en avançant à petits pas en terrain inconnu, vos capacités et votre efficacité s’étioleront et s’affaibliront. La raison pour laquelle la vie peut être si enrichissante est précisément parce que rien n’est garanti.

Certaines de vos meilleures expériences de vie et opportunités ne vous viendront qu’après avoir osé perdre. Lorsque vos efforts se soldent par un échec, vous savez que vous êtes sur la bonne voie, car le revers de la médaille de cet échec est un accomplissement réel et substantiel qui ne vient pas facilement. Votre tentative ratée est simplement la preuve que vous allez plus loin. Et « plus haut » est toujours la meilleure direction à prendre. (Lisez The Road Less Traveled.)

9. Ils risquent d’être déçus en acceptant la vérité.

Les jours de baisse et les déceptions sont tout à fait normaux, et ce n’est pas quelque chose dont vous devriez vous sentir coupable. Le bonheur n’est jamais constant. S’abandonner à votre tristesse, ou à toute émotion négative qui tente de remonter à la surface, ne fait pas de vous une mauvaise personne. Mais rappelez-vous, si vous n’êtes pas sincèrement reconnaissant pour chaque sourire, ne soyez pas totalement choqué par chaque larme. Gardez les choses en perspective.

Une fois que vous embrassez les nouvelles désagréables, non pas comme un élément négatif mais comme la preuve d’un besoin de changement positif, vous apprenez d’elles et vous grandissez. Quoi que la vie vous lance, même si cela fait mal, soyez fort et luttez contre. N’oubliez pas que les murs solides tremblent mais ne s’effondrent jamais. La vie vous offre toujours une autre chance… elle s’appelle demain.

10. Ils risquent de lâcher prise et de recommencer à zéro.

S’accrocher à ce qui n’est plus là retient trop d’entre nous. Certains d’entre nous passent la majorité de leur vie à raconter le passé et à le laisser orienter le cours du présent. Ne perdez pas votre temps à essayer de vivre dans un autre temps et un autre lieu. Laissez le passé partir ! Vous devez accepter la fin de quelque chose afin de commencer à construire quelque chose de nouveau. Alors fermez quelques vieilles portes aujourd’hui. Non pas par orgueil, incapacité ou égoïsme, mais simplement parce que vous êtes entré dans chacune d’elles par le passé et que vous réalisez qu’elles ne mènent nulle part.

Lorsque nous continuons à répéter une histoire dans notre tête, comme nous le faisons tous, nous finissons par croire cette histoire et l’adopter – qu’elle nous donne du pouvoir ou non. La question est donc la suivante : Votre histoire vous donne-t-elle du pouvoir ? Ne placez pas vos mésaventures passées sur votre tête, leur poids pourrait écraser votre potentiel actuel. Au contraire, placez-les sous vos pieds et utilisez-les comme une plateforme pour voir l’horizon. N’oubliez pas que toutes les choses sont difficiles avant d’être faciles. Ce qui compte le plus, c’est ce que vous commencez à faire maintenant.

Prochaines étapes…

Souvenez-vous que ce qui compte le plus n’est pas ce que vous avez appris en lisant cet article, mais la façon dont vous appliquez ces connaissances. Vous devez passer à l’action. Alors commencez petit, mais commencez maintenant.

Choisissez l’un des dix points ci-dessus qui vous parle et entraînez-vous à le travailler aujourd’hui, demain et tous les jours pendant les prochains mois. Finalement, un jour, sans même y penser, vous commencerez à le faire automatiquement. Et vous réaliserez soudain que votre pratique assidue s’est transformée en une habitude permanente et intériorisée du bonheur.

Ton tour…