« J’ai toujours froid, même quand les gens autour de moi n’ont pas froid. Pourquoi cela ? »
Q : J’ai toujours froid, même quand les gens autour de moi ne le font pas. Pourquoi cela ?
Pour commencer, les femmes ont généralement tendance à avoir plus froid que les hommes parce que nous conservons plus de chaleur autour de nos organes vitaux, laissant les mains et les pieds chroniquement froids. Si vous avez un taux de graisse corporelle relativement faible, vous pouvez avoir plus froid que les autres personnes parce que vous êtes moins isolé. Il se peut aussi que vous ne dormiez pas assez ; lorsque vous êtes fatigué, votre métabolisme et votre circulation peuvent ralentir. La déshydratation est une autre cause possible : L’eau aide votre corps à retenir la chaleur et à la libérer plus lentement pour maintenir une température confortable – alors buvez beaucoup.
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Les autres raisons potentielles de frissons fréquents comprennent de faibles niveaux de fer ou de vitamine B12, qui jouent un rôle dans la capacité de votre corps à réguler la température, ou une thyroïde sous-active. Avez-vous surtout des frissons dans les mains et les pieds ? Cela peut être dû à un problème de circulation. Une maladie cardiovasculaire est un coupable possible, tout comme la maladie de Raynaud, dans laquelle les vaisseaux sanguins de vos extrémités se rétrécissent temporairement lorsque votre corps ressent le froid.
Si votre frilosité vous met mal à l’aise tous les jours, cela vaut la peine de consulter votre médecin. Il pourra déterminer s’il existe une solution simple – comme prendre un peu plus de muscle ou manger plus d’aliments riches en fer – ou si c’est le signe d’un problème de santé qui nécessite un traitement.
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Le rédacteur médical de Health, Roshini Rajapaksa, MD, est professeur adjoint de médecine à la NYU School of Medicine.
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